Dit recept voor Geroosterde Witte Kool in de Airfryer is niet alleen lekker, maar ook gezond en licht, en het is echt in een paar minuten klaar. Een interessant bijgerecht met een sterke smaak die in balans wordt gebracht door een mengsel van olie en aromatische kruiden. Een uitstekende manier om deze groente te consumeren, vooral voor degenen die een caloriearm dieet volgen of een gezonde levensstijl hebben: vetarm, rijk aan vezels, calcium en vitamine C, een voedingsmiddel met ongelooflijke voordelen voor ons lichaam.

Voor dit recept heb ik gedroogde bieslook en tijm gebruikt, die je indien gewenst kunt vervangen door oregano. De Geroosterde Witte Kool kan worden gecombineerd met zowel vis- als vleesgerechten, misschien gegrild of op een heel eenvoudige manier bereid.

Kortom, je hebt geen excuses om het niet te maken: lekker, eenvoudig, goedkoop en met aanzienlijke voordelen… laten we eens kijken hoe eenvoudig het echt is!

Onderaan het recept vind je ook aanwijzingen voor het bakken in de oven

Ingrediënten

1 witte kool
40 g extra vergine olijfolie
q.b. bieslook (gedroogd)
q.b. tijm (gedroogd)
q.b. zout en peper

Voor dit recept heb ik deze Airfryer gebruikt. Als je geïnteresseerd bent in advies en recepten, volg ons dan op Facebook met onze groep Ninja – Combi en Airfryers – Recepten en meer https://www.facebook.com/share/g/1An4Loo1cf/

Gereedschappen

1 Snijplank
1 Mes
1 Kom
1 Kwast siliconen
1 Airfryer
1 Bakplaat

Volg ons op onze Facebook-pagina om altijd up-to-date te blijven https://www.facebook.com/AmicheFriggyeNonSolo/

Stappen

Gebruik een niet te grote kool, zodat de plakken niet te groot worden. Nadat je deze hebt schoongemaakt, snijd je hem in plakken van ongeveer 1 cm tot maximaal 1,5 cm
Mix in een kom de olie met de kruiden, zout en peper
Vet de bodem van de bakplaat in waar je de koolplakken op legt. Bestrijk ze goed met het oliemengsel
Plaats de bakplaat in de airfryer en kook op 180° ongeveer 15 minuten of totdat de kool zacht is en de randen geroosterd zijn
Verplaats het naar een serveerschaal en serveer