Geroosterde Witte Kool in de Airfryer

in

Dit recept voor Geroosterde Witte Kool in de Airfryer is niet alleen lekker, maar ook gezond en licht. Het is in een mum van tijd klaar. Een interessante bijgerecht met een sterke smaak die in balans wordt gebracht door een mengsel van olie en kruiden. Een geweldige manier om deze groente te consumeren, vooral voor degenen die een caloriearm dieet of een gezond leven volgen: vetarm, rijk aan vezels, calcium en vitamine C, een voedingsmiddel met ongelooflijke voordelen voor ons lichaam.

Voor dit recept heb ik gedroogde bieslook en tijm gebruikt, die je kunt vervangen door oregano als je dat wilt. De Geroosterde Witte Kool kan worden gecombineerd met zowel vis als vleesgerechten, bijvoorbeeld gegrild of op een eenvoudige manier bereid.

Kortom, je hebt geen excuses om het niet te maken: lekker, eenvoudig, goedkoop en met aanzienlijke voordelen… laten we eens kijken hoe gemakkelijk het echt is!

Onderaan het recept vind je ook de aanwijzingen voor het bakken in de oven

Je zou deze recepten ook lekker kunnen vinden 👇👇

Geroosterde Witte Kool in de Airfryer
  • Kosten: Zeer goedkoop
  • Bereidingstijd: 5 Minuten
  • Porties: 1 witte kool
  • Kookmethodes: Airfryen, Oven
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen

Ingrediënten

  • 1 witte kool
  • 40 g extra vergine olijfolie
  • q.b. bieslook (gedroogd)
  • q.b. tijm (gedroogd)
  • q.b. zout en peper

Gereedschappen

  • 1 Snijplank
  • 1 Mes
  • 1 Kom
  • 1 Kwast silicone
  • 1 Airfryer
  • 1 Bakplaat

Stappen

  • Gebruik een niet te grote kool, zodat de plakken niet te groot zijn. Snijd het na het schoonmaken in plakken van ongeveer 1 cm tot maximaal 1,5 cm.

  • Meng in een kom de olie met de kruiden, zout en peper

  • Vet de bodem van de bakplaat in waar je de koolplakken gaat plaatsen. Bestrijk ze goed met het oliemengsel

  • Zet de bakplaat in de airfryer en bak op 180°C gedurende ongeveer 15 minuten of totdat de kool zacht is en de randen geroosterd zijn

  • Breng het over op een serveerschaal en serveer het
    Vond je dit recept leuk? Je kunt het beoordelen door het veel sterren 🌟🌟🌟🌟🌟 te geven na de adviessectie!

Volg me ook op Facebook! Hier is mijn pagina👉🏻 Amiche Friggy en niet alleen
en sluit je aan bij mijn Facebook-groep ➡️Ik steel een recept van je

Volg het kanaal Amiche Friggy en niet alleen op WhatsApp om altijd op de hoogte te blijven door te klikken op de rode link👉🏻 Amiche Friggy en Niet Alleen WhatsApp-kanaal

Je vindt me ook op InstagramYouTubeTikTok Als je alle andere recepten van mijn Blog wilt ontdekken, klik dan om terug te gaan naar de Home

Ovenbereiding van Geroosterde Witte Kool

Verwarm de oven voor op 200°C en bak gedurende ongeveer 30 minuten

Auteursafbeelding

Amiche Friggy e Non Solo

Een vriendschap die per toeval is ontstaan… We hebben elkaar ontmoet in een Facebook-groep gewijd aan airfryers, en onze passie voor dit nuttige apparaat, samen met onze liefde voor koken, heeft ons in staat gesteld om elkaar beter te leren kennen. Het begon allemaal als een spel, waarbij we samen plezier hadden, zelfs op afstand. Nu zijn we hier om onze tips en recepten te delen, niet alleen met onze families, maar ook met iedereen die ons wil volgen. Wij zijn Barbara en Lidia, de "Vriendinnen Friggy en Niet Alleen".

Lees de blog