Hoe maak je groentesoep

Hoe maak je groentesoep, een comfortfood dat herinneringen oproept aan familiemaaltijden en rustige avonden.
Vaak beschouwd als een eenvoudig gerecht, kan groentesoep veranderen in een ware culinaire ervaring met een paar verse ingrediënten en een flinke dosis liefde.
Deze soep is niet alleen een genot voor de smaakpapillen, maar ook een rijke bron van voedingsstoffen, perfect om de koude winteravonden mee op te warmen of als licht gerecht tijdens de warme zomerdagen.
En de schoonheid ligt in zijn veelzijdigheid: elke seizoen brengt een nieuwe variëteit aan groenten om mee te experimenteren. Laten we nu duiken in dit recept dat eenvoud en smaak in elke lepel belooft.

U vindt ook leuk:

Hoe maak je groentesoep
  • Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
  • Kosten: Zeer goedkoop
  • Bereidingstijd: 10 Minuten
  • Porties: 4Personen
  • Kookmethodes: Fornuis
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen

Ingrediënten

  • 2 aardappelen (middelgrote)
  • 2 wortelen
  • 1 courgette
  • 1 ui (of 1 prei of 2 lente-uitjes)
  • 1 stengel selderij
  • 150 g spinazie (of boerenkool of snijbiet)
  • 2 tomaten
  • 120 g doperwten (vers of diepvries)
  • 2 snufjes zout
  • q.b. zwarte peper (optioneel)
  • 3 eetlepels extra vierge olijfolie
  • 1 l groentebouillon (of water)

Hoe maak je groentesoep

  • Voorbereiding van de groenten: Was alle groenten grondig. Schil de aardappelen, wortelen en de ui of de prei.

  • Snijd alle groenten in grove stukken; het is niet nodig dat ze erg klein zijn omdat ze later worden gepureerd.

  • Begin koken: Giet een scheutje extra vierge olijfolie in een grote pan en fruit de prei (of ui) en selderij een paar minuten tot ze licht goudbruin zijn.

  • Voeg de groenten toe: Voeg de aardappelen, wortelen, courgettes, tomaten, spinazie en zowel verse als diepvriesdoperwten toe aan de pan.
    Roer alles een paar minuten om de smaken te mengen.

  • Voeg de bouillon toe: Giet de groentebouillon of het water erbij tot alle groenten volledig bedekt zijn.

  • Breng aan de kook, verlaag vervolgens het vuur en laat ongeveer 35-45 minuten sudderen tot de groenten volledig gaar en zacht zijn.

  • Pureren: Gebruik een staafmixer of een passe-vite en pureer alles tot een gladde en romige consistentie.


    Als je een dikkere soep wilt, kun je de hoeveelheid bouillon aanpassen naar smaak.

  • Voeg naar smaak zout en peper toe.
    Als je een extra smaakdimensie wilt, kun je een snufje nootmuskaat toevoegen.

  • Serveer de groentesoep warm, met een scheutje rauwe extra vierge olijfolie erbovenop en,
    als je dat lekker vindt, een snufje geraspte Parmezaanse kaas.

    Serveer er krokante croutons bij voor een knapperige toets.

  • Het resultaat is een fluweelzachte soep, rijk aan smaken en gezondheidsvoordelen.
    Perfect voor elke gelegenheid, van een familiemaaltijd tot een lichte maaltijd na een lange dag.
    Het bereiden van groentesoep is een gebaar van liefde voor jezelf en degenen om je heen, een ritueel dat warmte en voeding brengt.

Hoe bewaar je groentesoep

U kunt het 3 dagen in de koelkast bewaren.

FAQ (Vragen en Antwoorden)

  • Hoe kun je groentesoep verrijken

    U kunt de groentesoep verder verrijken door verse of gedroogde peulvruchten toe te voegen die van tevoren zijn geweekt en voor de helft van de benodigde tijd zijn gekookt.

  • Wat is het verschil tussen groentesoep en roomsoep?

    Het belangrijkste verschil is dat er in roomsoepen een bindmiddel zoals room, melk of boter wordt toegevoegd, waardoor ze een dikkere consistentie hebben, terwijl groentesoep alleen wordt gemaakt met groenten en soms peulvruchten die gekookt en gepureerd zijn en op smaak gebracht met rauwe extra vierge olijfolie.

  • Is bloemkool geschikt voor groentesoep?

    Jazeker, u kunt bloemkool, broccoli of zelfs koolbladeren in reepjes gesneden toevoegen.

Author image

Ana Amalia

Van het voorgerecht tot het dessert in een oogwenk.

Read the Blog