De kippenkoteletten zonder eieren zijn een must in veel keukens, wij maken ze vaak niet alleen gefrituurd, ze zijn ook heerlijk uit de oven met een scheutje extra vergine olijfolie, maar laten we eerlijk zijn, gefrituurd is alles lekkerder, toch?
Kippenkoteletten kunnen ook van tevoren worden bereid, eigenlijk is het beter ze van tevoren klaar te maken zodat de paneerlaag goed aan het vlees hecht en niet loskomt tijdens het frituren. De dubbele paneerlaag is geweldig, het maakt een gouden korstje aan de buitenkant en de kotelet blijft van binnen superzacht en perfect gaar, dus wat kan ik zeggen? Jullie moeten ze ook proberen!
Laten we ontdekken hoe we de kippenkoteletten zonder eieren bereiden, direct na de foto zoals gewoonlijk, maar kijk eerst hieronder naar de andere koteletrecepten die ik voor jullie heb gemaakt 😉
Tot de volgende keer met het volgende recept, Ana Amalia!
- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Rusttijd: 30 Minuten
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 4 Personen
- Kookmethodes: Frituren
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 175,62 (Kcal)
- Koolhydraten 18,12 (g) waarvan suikers 1,66 (g)
- Eiwitten 21,52 (g)
- Vet 2,08 (g) waarvan verzadigd 0,73 (g)waarvan onverzadigd 1,17 (g)
- Vezels 1,90 (g)
- Natrium 494,38 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 100 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten voor de kippenkoteletten zonder eieren
- 1 kipfilet
- 100 ml melk
- naar smaak paneermeel
- 60 g bloem
- 2 snufjes zout
- naar smaak peper
- 1 bosje peterselie
Hoe bereid je de kippenkoteletten
Om de kippenkoteletten te bereiden, meng je het paneermeel met zout, peper, peterselie, of gebruik je die van mijn recept, die ik al in de koelkast houd. Leg het vervolgens in een diep bord, in een ander beetje bloem en in een derde de melk.
Neem de kipfiletlapjes, haal ze eerst door bloem, dan door melk en als laatste door het paneermeel; als je ze knapperiger wilt, haal ze dan nogmaals door de melk en het paneermeel en laat ze minstens 30 minuten rusten.
Bak ze in hete olie tot ze goudbruin zijn en laat ze uitlekken op keukenpapier voor frituren.
Of leg ze op een bakplaat, besprenkel met een beetje goede extra vergine olijfolie en in de oven voor 10 minuten.Als je ze rijker wilt maken in plaats van melk, klop dan 2 eieren, zout en haal de plakjes eerst door bloem, dan door de geklopte eieren en als laatste door het paneermeel, als je een dubbele paneerlaag wilt maken is dat ook prima.
Als je je paneermeel nog meer wilt verrijken, kun je andere kruiden toevoegen, of knoflookpoeder, of geraspte Parmezaanse kaas, enzovoort. Laat je creativiteit de vrije loop om deze kipkoteletten knapperig van buiten en zacht van binnen te maken zoals jij het lekker vindt.
Als je echter geraspte Parmezaanse kaas aan je paneerlaag toevoegt, vergeet dan niet dat je het paneermeel in de koelkast moet bewaren, of in een zakje in de vriezer moet doen en..
SMEAKELIJK ETEN
Hoe bewaar je kippenkoteletten
Je kunt de kippenkoteletten rauw of gekookt maximaal 2 dagen in een luchtdichte container in de koelkast bewaren. Je kunt je gekookte kippenkoteletten invriezen en ze zullen meer dan 3 maanden houdbaar zijn.
Andere recepten
🖥Als je andere soorten recepten wilt zien, kun je terug naar HOME
📲Als je geen enkel recept wilt missen, kun je me volgen op mijn Facebookpagina, gewoon de meldingen activeren en je zult elke dag nieuwe recepten zien.

