Een heerlijke herfstrevisie van de Russische Bloemkoolsalade is perfect voor degenen die in hun dieet niet te veel aardappelen willen eten, maar toch iets lekkers willen serveren als bijgerecht of als een eenvoudig snel voorgerecht.
Je kunt de groenten koken door ze te koken in een pan, stomen met een speciale mand of zelfs in de magnetron, zodat alle voedingsstoffen van de groenten niet verloren gaan in het water.
Als je van heerlijke salades houdt, laat ik hieronder enkele andere ideeën achter om te bereiden en dan gaan we zoals altijd meteen na de foto ontdekken hoe je deze Russische Bloemkoolsalade maakt!!

- Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten Russische Bloemkoolsalade
- 350 g bloemkool (netto gewicht zonder afval)
- 350 g wortelen
- 250 g erwten (ook bevroren)
- 120 g mayonaise
- 2 snufjes zout
- n.v.t. zwarte peper
Hulpmiddelen
- 1 Stoommand
- 1 Pan
- 1 Saladeschaal
Bereiding van Russische Bloemkoolsalade
Om de Russische Bloemkoolsalade te bereiden, schraap je eerst de wortelen, snijd je de uiteinden af en verdeel je ze eerst in de helft en vervolgens in niet te grote stukjes.
Verwijder vervolgens de roosjes van de bloemkool en als ze te groot zijn, halveer ze.
Als je besluit ze in een pan te koken, breng dan voldoende licht gezouten water aan de kook en zodra het begint te borrelen, doe de wortelen erin en laat ze na het hervatten van het koken 3 minuten koken, voeg dan de erwten (ook diepvries) en de bloemkoolroosjes toe en kook nog 5 of 6 minuten vanaf het hervatten van het koken.
Als je ze liever stoomt met een mand, giet dan 2 vingers water in de pan, plaats de mand erboven met de wortelen.
Dek de pan af en kook de wortelen gedurende 2 minuten vanaf het koken, voeg dan de erwten en de bloemkool toe en kook nog 4 of 5 minuten.
Controleer de gaarheid van de groenten voordat je ze uit de mand haalt.
Doe de groenten in een glazen Pyrex-kom, voeg 2 eetlepels water toe en bedek met plasticfolie.
Plaats de kom op de draaiplateau van de magnetron en zet deze op maximale kracht (in mijn geval 950 w) en 5 minuten kooktijd.
Haal de kom uit de magnetron en laat deze nog 5 minuten rusten zonder de plasticfolie te verwijderen, je zult zien dat de folie onderdruk creëert.
De groenten zijn gaar.
Als je de stoommand voor de magnetron hebt, giet dan 1 vinger water op de bodem.
Plaats de mand en de groenten, dek dan af met het bijgeleverde deksel en start de stoomkookstand als je magnetron deze heeft.
Kook gedurende 6 minuten en laat de groenten daarna nog 3 of 4 minuten in de container rusten.
Na het koken van de groenten met de voor jou handigste methode, laat je ze afkoelen en doe je ze dan in een saladeschaal, zout en peper goed mengen.
Voeg de mayonaise toe en als je wilt ook een eetlepel extra vierge olijfolie en meng goed.
Als je wilt, breng op smaak met gedroogde oregano en serveer op kamertemperatuur of zet in de koelkast tot het moment van serveren, afgedekt met plasticfolie.
Ik laat je mijn FACEBOOK PAGINA zodat je elke dag op de hoogte kunt worden gehouden van mijn nieuwe recept door een like achter te laten.
Op INSTAGRAM of op PINTEREST vind je al mijn recepten. Je kunt je ook abonneren op ons YOUTUBE kanaal om onze video’s te bekijken
Hoe bewaar je de Russische Bloemkoolsalade
Je kunt het tot 2 dagen goed afgesloten in de koelkast bewaren met plasticfolie.
Andere Recepten
Als je andere soorten recepten wilt zien, kun je terug naar HOME.
FAQ (Vragen en Antwoorden)
Kan ik aardappelen toevoegen?
Zeker, je kunt 2 geschilde aardappelen toevoegen en deze in stukken snijden zo groot als de wortelen en ze als eerste 3 minuten na het koken koken voordat je de wortelen toevoegt.
Waarmee kan ik de mayonaise vervangen?
Je kunt de klassieke mayonaise vervangen met de veganistische of met verse smeerkaas zoals robiola of Philadelphia.