Een echt welzijnsritueel in de winter, misschien voor de tv op een avond. De verterde en afslankende kaneel- en citroenthee helpt ons namelijk om de buik te ontblazen, vooral na een stevige maaltijd, met name na feestdagen.
Een traktatie die niet alleen in de winter is; de kaneel- en citroenthee is ook perfect op kamertemperatuur en helpt het immuunsysteem te ondersteunen, terwijl het ook keelpijn verlicht. Als je wilt, kun je wat honing toevoegen, maar naar mijn mening is dat niet nodig.
In enkele minuten, heel eenvoudig en met een omhullende smaak, is deze verterde en afslankende thee perfect na een lunch of uitgebreid diner.
Hieronder geef ik je andere theesoorten die perfect zijn voor elk moment en elke gelegenheid. Laten we dan onder de foto ontdekken hoe je de verterde en afslankende kaneel- en citroenthee bereidt!
- Moeilijkheidsgraad: Zeer makkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Rusttijd: 15 Minuten
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 2 Personen
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 22,63 (Kcal)
- Koolhydraten 5,27 (g) waarvan suikers 4,48 (g)
- Eiwitten 0,36 (g)
- Vet 0,01 (g) waarvan verzadigd 0,00 (g)waarvan onverzadigd 0,00 (g)
- Vezels 1,48 (g)
- Natrium 9,54 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 250 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten voor de verterde en afslankende kaneel- en citroenthee
- 400 ml water
- 2 kaneelstokjes
- 2 citroenen (schil en sap)
- 2 theelepels honing (optioneel)
Hulpmiddelen
- 1 Citruspers
- 1 Steelpan
- 1 Zeef
- 1 Karaf gradueerde
Bereiding van de verterde en afslankende kaneel- en citroenthee
Makkelijker te maken dan te beschrijven, de Verterde en afslankende kaneel- en citroenthee is heel eenvoudig.
Begin met het schillen van de 2 citroenen, zorg ervoor dat je het witte gedeelte niet meeneemt.
Gebruik de citruspers om het sap uit de citroenen te halen en zet het apart.
Zet een steelpan met water en de citroenschillen op het vuur.
Breng aan de kook en voeg zodra het kookt de kaneelstokjes toe (of 2 theelepels kaneelpoeder).
Laat 5 minuten koken, zet het vuur uit, dek de steelpan af en laat 15 minuten trekken.
Zeef de thee met een fijne zeef, voeg het sap van de citroenen toe en zoet met honing of een andere kunstmatige zoetstof, als je wilt.
De kaneel- en citroenthee is klaar, drink het warm of laat het afkoelen, afhankelijk van je voorkeur.
1- Ondersteuning van de spijsvertering: Kaneel staat bekend om zijn carminatieve eigenschappen, die helpen bij het verminderen van een opgeblazen gevoel en winderigheid. Het kan ook de spijsvertering verbeteren door de productie van spijsverteringsenzymen te stimuleren.
2- Regulatie van de bloedsuikerspiegel: Kaneel kan de insulinegevoeligheid verbeteren en helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen, wat nuttig kan zijn voor mensen met type 2 diabetes of voor degenen die hun bloedsuikerspiegel stabiel willen houden.
3- Antioxidanten: Kaneel is rijk aan antioxidanten, zoals polyfenolen, die helpen vrije radicalen in het lichaam te bestrijden, ontstekingen te verminderen en cellen te beschermen tegen schade.
Hoe de verterde en afslankende kaneel- en citroenthee te bewaren
Je kunt het 1 dag in de koelkast bewaren en je kunt het warm, lauw of koud drinken.
Andere recepten
Als je andere soorten recepten wilt zien, kun je terugkeren naar HOME
