Couscous met kikkererwten, champignons en courgettes

in

De couscous met kikkererwten, champignons en courgettes is een gerecht met frisse en authentieke smaken, een recept geschikt voor iedereen, ook voor vegetariërs.

Ik houd ervan om couscous te maken en steeds nieuwe varianten uit te proberen.

Als het gerecht slaagt, is het klaar om gedeeld te worden met iedereen die op zoek is naar snelle, smakelijke en lichte ideeën en nieuwigheden.

Hieronder laat ik jullie andere couscousvarianten en andere recepten op basis van kikkererwten of courgettes achter:

  • Moeilijkheidsgraad: Heel makkelijk
  • Kosten: Heel goedkoop
  • Bereidingstijd: 10 Minuten
  • Porties: 3 Personen
  • Kookmethodes: Fornuis
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen

Ingrediënten

  • 200 g rauwe couscous
  • 400 g water
  • 4 courgettes
  • 250 g champignons
  • 220 g kikkererwten
  • q.b. gehakte peterselie
  • q.b. extra vierge olijfolie
  • q.b. zout
  • 1 teentje knoflook
  • q.b. gerookte paprika (of gewone paprika)

Gereedschap

  • 1 Schaal
  • 1 Pan
  • 1 Mes

Stappen

  • Wij maken de courgettes schoon en snijden ze.

    We doen ze in een pan met een of twee teentjes knoflook zonder kern, zout, gehakte peterselie en een scheutje extra vierge olijfolie.

    We laten deze ingrediënten lichtjes verwelken.

    We voegen de kikkererwten toe, die je eerder apart hebt gekookt of al kant-en-klaar in een pot hebt gekocht.

    In een andere pan bereiden we de champignons, ik heb gekozen voor champignons.

    Ik kook ze apart zodat ze het overtollige water kunnen afgeven.

    Nadat deze stap is uitgevoerd, voegen we ze toe aan de pan waar we de kikkererwten, de courgettes en de rest al hadden.

    We voegen een beetje water en de paprika toe en koken op lage temperatuur.

    Voeg de hoeveelheid paprika toe naar smaak.

    Wanneer de vloeistof in de pan is ingedikt, is de saus voor de couscous met kikkererwten, champignons en courgettes klaar.

  • In een kom doen we de couscouskorrels en gieten we er heel heet water over.

    Het recept op mijn verpakking zei om het zo te maken, houd je aan wat er op jouw verpakking staat.

    Eenmaal het water aan de korrels toegevoegd, heb ik precies 6/7 minuten gewacht, niet langer.

    In deze wachttijd hebben de korrels het water geabsorbeerd en zijn ze in grootte toegenomen.

    We voegen de warme saus toe aan de couscous en mengen alles goed.

    Ben je klaar om van deze heerlijkheid te genieten?

    Ik zie jullie bij het volgende receptje

Hoe bewaar je overgebleven couscous

Als je nog couscous over hebt, kun je deze in de koelkast bewaren en de volgende dagen gebruiken.

Het zal nog steeds heerlijk zijn.

FAQ (Vragen en Antwoorden)

  • Vond je het recept van de couscous met kikkererwten, champignons en courgettes lekker?

    Als dat zo is en je vindt het leuk, laat je stem en beoordeling achter met de sterretjes hieronder.
    Als je me 5 sterren geeft, zal dat natuurlijk de maximale waardering zijn.
    BEDANKT UIT HET HART

    Als je ook mijn videorecepten wilt zien, volg me dan op mijn pagina ➡️ INSTAGRAM

Auteursafbeelding

bricciola

Hallo, ik ben Simona en mijn pagina heet BriCciola in cucina, omdat ik deze heb opgedragen aan mijn moeder en vader, die me al sinds ik klein was zo noemden. Ik ben geen chef-kok en heb me in mijn leven altijd met heel andere dingen beziggehouden, maar koken, samen met dansen, is altijd een van mijn grote passies geweest. De grootste inspiratie heb ik echter gekregen van de gerechten die eerst mijn oma en nu mijn moeder bereiden. Hier op mijn kookblog begeleid ik je van voorgerecht tot dessert, met recepten die zijn ontworpen voor een gezonde en bewuste levensstijl. Evenwichtige gerechten, zorgvuldig gekozen ingrediënten en veel smaak, want goed eten betekent nooit het genot opgeven. Ik houd van eten, maar ik vind het ook leuk om voor mijn gezondheid te zorgen, voor die van mijn gezin en, een beetje, ook voor iedereen die mijn recepten opnieuw maakt. Daarom moet het dagelijks leven rijk zijn aan smaak, maar altijd met een scherp oog voor gezond eten. Bedankt, ik zie jullie graag.

Lees de blog