De yoghurtbekers met gedroogde vruchten zijn gemakkelijk te bereiden en bevredigen de zoete trek en de behoefte aan een dessert zonder het fornuis aan te zetten.
Vooral met de komst van het mooie weer heb je steeds meer zin in ontbijtjes en tussendoortjes met verse en romige ingrediënten.
Deze yoghurtbekers zijn perfect op elk moment van de dag.
Klaar om je te verwennen met lekkernij, energie en gezonde eigenschappen.
Zullen we ze voorbereiden?
Als je van huisgemaakte gerechten houdt met yoghurt, kijk dan ook eens naar deze recepten hieronder:
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 2 Personen
- Kookmethodes: Geen kooktijd
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
Laten we eens kijken wat we nodig hebben om dit recept te bereiden
- 250 g natuurlijke witte yoghurt (ik gebruikte volle yoghurt, maar je kunt ook magere of lactosevrije gebruiken)
- 1 eetlepel honing
- 12 amandelen (ik geroosterd)
- 4 theelepels gierst (gepofte)
- 4 theelepels spelt (volkoren gepofte)
- 4 theelepels volkoren havervlokken
- 2 theelepels lijnzaad
- 4 gedroogde pruimen
Gereedschap
- 1 Lepel
- Bekers
- 1 Kom
Stappen
Het recept dat we vandaag voorbereiden is eenvoudig, snel en zeer veelzijdig.
De yoghurtbekers, ik hou ervan om ze zowel voor ontbijt als voor tussendoortje te eten.
Wanneer de lente komt maak ik ze in veel verschillende soorten.
Laten we aan de slag gaan..
Neem een kom en giet de yoghurt erin. Ik koos voor volle yoghurt.
Je kunt ook magere of lactosevrije yoghurt gebruiken.
Voeg de havervlokken, gierst, spelt, honing, lijnzaad en in stukjes gesneden gedroogde pruimen toe.
Roer met een lepel en meng alles goed door elkaar.
Klaar het mengsel met de aangegeven ingrediënten, we gaan het verdelen over de twee schaaltjes.
Eenmaal klaar de bekers voegde ik bovenop elk 6 amandelen per portie toe.
Ik eindigde met enkele vlokken spelt en gierst en nog een druppel honing.
De bekers zijn klaar om te worden geconsumeerd.
Als je wilt, kun je ze van tevoren bereiden en in de koelkast bewaren voor wanneer je ze nodig hebt.
Enkele tips over de bekers
De yoghurtbekers met gedroogde vruchten zijn een eenvoudige bereiding, arm aan vetten en suikers.
Als je ze liever voedzamer wilt maken, kun je ook stukjes chocolade en een theelepel hazelnootpasta toevoegen.
Fijn dessert voor iedereen met vreugde en lichtheid
FAQ (Vragen en Antwoorden)
Vond je het recept van de yoghurtbekers leuk?
Als dat zo is en je het leuk vindt, geef dan je stem en oordeel met de sterren hieronder.
Als je me er 5 geeft, zal dat uiteraard de maximale waardering zijn.
BEDANKT UIT HET HART
Als je ook mijn videorecepten wilt zien, volg me dan op mijn pagina ➡️ INSTAGRAM
