Kennen jullie het recept van de bloeiende ui? De letterlijke vertaling is bloeiende ui (of opengebloeide), maar in het Italiaans wordt het meestal bloem van ui genoemd.
Het originele recept komt uit de Verenigde Staten, het ontstond in 1988 als idee voor een voorgerecht van een restaurantketen en is gefrituurd. Dat wil zeggen: de hele ui, gesneden zoals ik later in de procedure zal beschrijven, wordt gepaneerd en daarna ondergedompeld in het losgeklopte ei en vervolgens in paneermeel of maïsmeel, zodat elk bloemblaadje van de ui goed bedekt is, daarna wordt de ui geheel ondergedompeld in hete olie gefrituurd totdat deze goudbruin en knapperig is, zodat je de bloemblaadjes met de hand kunt afpellen en elk bloemblaadje kunt eten door het in een saus te dopen (meestal mayonaise en ketchup). Kortom, een echte traktatie.
Mijn aversie tegen frituren in huis heeft me altijd weerhouden dit recept te proberen, hoewel ik meer dan eens in de verleiding ben geweest, geef ik toe! 😃 Maar op een gegeven moment ontdekte ik dat er al een aantal jaren allerlei versies van bloeiende ui in de heteluchtfriteuse bestaan (maar altijd met ei beslag), het idee prikkelde me meteen en ik dacht er serieus over na om het een keer te proberen.
Totdat in dit ‘een keer’ het Team Light and Tasty 😃 tussenbeide kwam, die het geweldige idee hadden om vandaag een recept te plannen met een ingrediënt naar keuze uit ui, prei, knoflook, kortom, die hele familie daar. En ik kon de verleiding niet weerstaan eindelijk mijn eigen versie van de bloeiende ui te maken, maar dan zo licht mogelijk.
Hier is dus mijn lichte bloeiende ui! Een gegratineerde ui bloem, zeg maar een neef van de tweede graad van het originele recept 😃 maar dat we echt heerlijk vonden.
Of het nu is omdat gegratineerde uien hoe je ze ook maakt altijd lekker zijn, maar vooral omdat deze bloemvorm gewoon gezegd moet worden: het is een briljant idee! Het transformeert een eenvoudig recept zoals een gegratineerde ui in een spectaculair recept, zeker om ook te herhalen tijdens feestelijke gelegenheden zoals een zondagse lunch of als je gasten hebt. En bovendien maakt de snelle bereiding in de heteluchtfriteuse het een recept om snel te maken als je haast hebt, het is dus het klassieke veelzijdige recept zoals ik het graag wil hebben!
Het is mooi om te zien en ook… wat is het lekker! 😋
〰〰〰
Andere recepten met ui die je op mijn blog kunt vinden: 👇
- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Heteluchtfriteuse
- Keuken: Amerikaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
👉 Ik heb een goudgele ui en een rode ui gebruikt om de verschillen in het resultaat tussen de twee te proberen. Mijn persoonlijke smaak geeft de voorkeur aan de rode ui, die blijft delicaat, zelfs zonder dat ze eerst in water is geweekt, en heeft een iets kortere kooktijd. In ieder geval kunnen de favoriete uiensoorten worden gebruikt.
- 2 uien (groot)
- 50 g paneermeel
- 1 eetlepel gehakte peterselie
- citroenschil (naar smaak)
- 1 snufje peper
- 3 theelepels extra vergine olijfolie
Gereedschap
- Heteluchtfriteuse
- Mes
- Papier voor heteluchtfriteuse
Stappen
Schil de uien en snijd beide uiteinden eraf.
Plaats de uien op de werktafel aan de wortelzijde
Maak twee kruissneden, zorg ervoor dat je niet helemaal tot de bodem snijdt (laat de partjes aan de wortel vastzitten).
Open de partjes voorzichtig en lichtjes. Net genoeg om het paneermeel ertussen te voegen.
Laat de goudgele ui minstens 15 minuten weken in koud water. Dit om het overtollige zwavelhoudende stoffen die typisch zijn voor uien te laten verdwijnen, en de ui een mildere smaak te geven.
👉 Ik heb zowel met als zonder weken geprobeerd, het is een stap die erg nuttig is voor goudgele uien vanwege hun sterkere smaak, maar die voor mij niet nodig is voor rode uien.
Breng het paneermeel op smaak met gehakte peterselie, peper, citroenschil en een theelepel olie.
Haal de ui uit het water zonder deze af te drogen, of spoel deze af met stromend water in het geval van de rode ui.
Bestrooi de uien met het paneermeel, probeer de paneermeel tussen de partjes te laten vallen.
Plaats de uien in de mand van de heteluchtfriteuse, bekleed met een papieren mand (speciaal voor heteluchtfriteuses).
☝ Zoals te zien is op de foto, als je beter wilt optimaliseren, zou je in de mand van 2,5 liter nog een ui extra kunnen toevoegen.
Voeg een sliertje olie toe aan de bovenkant.
Start de heteluchtfriteuse eerst op 200°C en bak gedurende 10 minuten.
Na 10 minuten verlaag je de temperatuur naar 180°C en bak je nog eens 10 minuten.
👉 De rode ui is eerder gaar, 15 minuten is voldoende, maar natuurlijk kan de baktijd niet absoluut zijn, afhankelijk van andere factoren zoals de grootte van de uien of de variëteit. Het is voldoende om de mand te openen om de gaarheid te controleren en de uiteindelijke tijd te beoordelen.
Na het bakken zullen de uien eruitzien als een bloem:
Haal de uien voorzichtig uit de mand met een spatel (of eenvoudiger met twee lepels), let op de buitenste bloemblaadjes die de neiging hebben open te vallen.
Heerlijk warm, lekker zoals alleen gegratineerde uien kunnen zijn 😊 maar we hebben ze ook koud geprobeerd, of beter gezegd op kamertemperatuur, en ze waren net zo heerlijk.
In ieder geval is het uiterlijk hun sterke punt, voor mij zijn ze prachtig om op tafel te presenteren!
Zoutvrije tips
Net als alle groenten met een intense smaak hebben ook uien geen zout nodig om al hun smaak te tonen. Op deze manier gekookt in de heteluchtfriteuse, maar ook in de oven, zijn ze heerlijk. Wie van gekruide smaken houdt kan desgewenst de paneerlaag verrijken met een snufje curry, of het citroenaroma versterken door een vleugje verse gember toe te voegen, wat ook een lichte pittige noot zal geven. 😋
Als je geïnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, onthoud altijd om:
▫ Het zout geleidelijk te verminderen, het gehemelte moet langzaam wennen en mag de geleidelijke vermindering niet opmerken.
▫ Kruiden te gebruiken. Peper, peper, curry, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
▫ Aromatische kruiden te gebruiken. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
▫ Zaden te gebruiken. Sesam, pijnboompitten, amandelen, walnoten…
▫ Pittige groenten of fruit te gebruiken. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
▫ Mijn zoutvrije groentegranulaat en de gomasio te gebruiken.
▫ De voorkeur te geven aan verse voedingsmiddelen.
▫ Kookmethoden te vermijden waarbij water wordt gebruikt, de voorkeur te geven aan kookmethoden die de smaken niet laten verdwijnen (grill, pakketje, stoom, magnetron).
▫ Vermijden de zoutvaatje op tafel te zetten!
▫ Af en toe een uitzondering te maken. Dat is goed voor de geest en helpt vol te houden.
Als je niet wilt of kunt afzien van zout:
▫ Dan kun je mijn recepten alsnog proberen door ze naar wens te zouten.
Volg me!
In mijn nieuwe WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina en Pinterest, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en daarbuiten en Precies wat ik zocht! en als je wilt… meld je aan voor mijn Nieuwsbrief.
In mijn nieuwe WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina en Pinterest, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en daarbuiten en Precies wat ik zocht! en als je wilt… meld je aan voor mijn Nieuwsbrief.
In mijn nieuwe WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina en Pinterest, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en daarbuiten en Precies wat ik zocht! en als je wilt… meld je aan voor mijn Nieuwsbrief.
Light and Tasty:
Wat hebben mijn collega’s van het Team Light and Tasty besloten te koken voor deze editie gewijd aan uien, knoflook, prei en soortgelijke ingrediënten?
Carla Emilia: Quiche met garnalen en prei
Cinzia: Gekruide azijn met bieslookbloemen
Claudia: Knoflook in olie met peterselie
Daniela: Farro pilaf met prei, feta en geroosterde pijnboompitten
Elena: Zoetzure uien
Milena: Focaccia met verse lente-uitjes
Carla Emilia: Quiche met garnalen en prei
Cinzia: Gekruide azijn met bieslookbloemen
Claudia: Knoflook in olie met peterselie
Daniela: Farro pilaf met prei, feta en geroosterde pijnboompitten
Elena: Zoetzure uien
Milena: Focaccia met verse lente-uitjes

