Hier ben ik, net terug van een korte maar prachtige vakantie in de Gargano, waarbij we brood en tomaten, caciocavallo en canestrato, orecchiette en cicatelli mee naar huis hebben genomen, evenals de onmisbare olie.
Ik heb meteen eer gedaan aan twee van deze specialiteiten door een eenvoudig voorgerecht te bereiden met brood (uit Monte Sant’Angelo) en tomaten (uit Ripalta).
We hebben de hele Gargano van top tot teen bezocht. En in Monte Sant’Angelo konden we niet anders dan een berg brood kopen.
In het dorp Ripalta hebben we verbleven.
We hadden het geluk om te verblijven in een klein resort, gelegen in een klein dorp (Ripalta, inderdaad) waar we konden uitrusten in stilte, genieten van een uitstekende keuken, goede wijn drinken, genieten van de prachtige gastvrijheid van de eigenaren, heerlijke, vriendelijke en professionele mensen tegelijkertijd, die ons bij ons vertrek verrasten met een kist prachtige tomaten! Precies deze:
Kijk, wat mij betreft, een vakantie die niet ook de ontdekking van de lokale gastronomie omvat, is geen echte vakantie, en ik moet zeggen dat ik deze vakantie echt heb genoten!
Dus, net terug heb ik brood en tomaten als voorgerecht bereid, en vervolgens orecchiette met kersentomaatjes en caciocavallo (dat wordt het recept van morgen!).
〰〰〰
👇 Andere recepten met tomaten? 😉👇
- Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
- Kosten: Goedkoop
- Rusttijd: 10 Minuten
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Kookmethodes: Geen koken
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Zomer
Ingrediënten
- Apulisch brood
- rijpe tomaten
- knoflook
- oregano
- munt
- extra vergine olijfolie
Gereedschappen
- Mes broodmes
- Mes universeel keukenmes
Stappen
Was en snijd de tomaten in blokjes.
Pel en hak een teentje knoflook, of zoveel u graag heeft, en verdeel het over de tomaten.
Breng op smaak met olie, oregano en munt (in kleinere hoeveelheden dan de oregano).
Verdeel de tomatenblokjes over de sneetjes brood. Ik raad ook aan om eventueel verse rucola toe te voegen.
Nu, als je niet kunt wachten, kun je meteen in je sneetje brood en tomaten bijten. Maar, als je kunt wachten, raad ik aan om ongeveer tien minuten te wachten. De tomaten laten wat sap los dat zich met de olie zal vermengen, het brood wordt vochtig en alles zal nog lekkerder zijn!
Als je nieuwsgierig bent, het resort waar ik verbleef is The Olive Inn.
Zoutloze tips
Als je geïnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, onthoud dan altijd:
▫ Verminder het zout geleidelijk, het gehemelte moet langzaam wennen en mag de geleidelijke vermindering niet opmerken.
▫ Gebruik kruiden. Peper, peper, kerrie, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
▫ Gebruik aromatische kruiden. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
▫ Gebruik zaden. Sesam, pijnboompitten, amandelen, noten…
▫ Gebruik pittige groenten of fruit. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
▫ Gebruik mijn zoutvrije plantaardige granulaat en de gomasio.
▫ Geef de voorkeur aan verse voedingsmiddelen.
▫ Vermijd koken in water, geef de voorkeur aan kookmethoden die de smaken niet laten verdwijnen (grill, papillote, stoom, magnetron)
▫ Vermijd het op tafel brengen van het zoutvaatje!
▫ Gun jezelf af en toe een uitzondering op de regel. Het is goed voor de geest en helpt vol te houden.
Als je geen zout wilt of kunt opgeven:
▫ Je kunt mijn recepten nog steeds proberen en naar je eigen smaak zouten.
Ik hoop je ook te zien:
Op mijn nieuwe WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina en Pinterest, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en Precies wat ik zocht! en als je wilt… schrijf je in voor mijn Nieuwsbrief.
Op mijn nieuwe WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina en Pinterest, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en Precies wat ik zocht! en als je wilt… schrijf je in voor mijn Nieuwsbrief.

