Focaccia met hartvormige groenten

Deze focaccia met groenten in hartvorm is geen geheel nieuw recept, ik had het al eerder op de fb-pagina laten zien, direct na het bereiden (een hele tijd geleden), en ik weet zeker dat sommigen van jullie het zich herinneren, toch? 😊

Maar ik was niet helemaal tevreden met het resultaat van deze focaccia, 😌 omdat de wortels tijdens het bakken veel kleiner waren geworden (en dat was een fout die ik al eerder had gemaakt!!) waardoor het eindresultaat van de decoratie na het bakken minder spectaculair was dan ik me had voorgesteld vóór het bakken. Daarom had ik het recept in de wacht gezet in afwachting van een nieuwe poging met andere groenten die beter geschikt zijn om in hartvorm te snijden (misschien paprika’s, die zouden goed moeten werken, dat moeten we proberen).

Hoe dan ook, nu wil het toeval dat de Light and Tasty rubriek heeft besloten om vandaag een post te plannen gewijd aan het bakken. En aangezien het halverwege het hartelijke Valentijnsdag van enkele dagen geleden en mijn huwelijksverjaardag (morgen!) valt, zie je dat een recept met een paar harten, al zijn ze scheef, vandaag niet misstaat? 😍

De smaak van de focaccia is gegarandeerd, terwijl voor de decoratie… nou ja, het gaat om het gebaar!

(PS: blijf op de hoogte, want ik heb er nog een in de maak, ook met harten, en wel voor morgen! 😉).

〰 〰 〰

Als je op zoek bent naar ideeën voor een andere focaccia met groenten dan normaal, kijk dan ook eens naar deze drie recepten! 👇

focaccia met groenten in hartvorm
  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
  • Kosten: Economisch
  • Rusttijd: 8 Uren
  • Bereidingstijd: 30 Minuten
  • Porties: 6 stukken
  • Kookmethodes: Oven
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen

Ingrediënten

  • 1 gerezen deeg met licoli
  • 1 wortel
  • 1 voorgekookte rode biet (of 2, als ze klein zijn)
  • 1 rode ui (of 2, in het geval van gebroken uienharten 😃)
  • maanzaad

Gereedschappen

  • Vormpjes in de vorm van een hart
  • Mes

Hoe de focaccia met groenten in hartvorm te bereiden

  • Bereid het deeg met licoli volgens het recept. Het is een basisdeeg dat je al kent, en het is degene die ik het meest herhaal omdat het nooit mislukt.

    Laat het deeg enkele uren rijzen (van 6 tot 8 uur, afhankelijk van de omgevingstemperatuur), afgedekt met folie en op een beschutte plaats.

    Na 6-8 uur, zet het in de koelkast voor 10-12 uur.

    👉 Het rijpen van het deeg in de koelkast, hoewel altijd aanbevolen door degenen die meer ervaring hebben met bakken dan ik, is een stap die ik soms wel, soms niet doe (deze keer wel). Ik moet eerlijk zeggen dat met dit deeg de focaccia (of pizza’s) in beide gevallen goed slagen.

    Haal het uit de koelkast, laat het deeg ongeveer een half uur op temperatuur komen…

    gerezen deeg
  • …en rol het dan met de handen rechtstreeks uit op de met bakpapier beklede bakplaat.

    gerezen deeg
  • Ga nu verder met het snijden van de groenten in hartvorm.

    Snijd de wortel in schijfjes.

    Vorm vervolgens van elke schijfje een hart.

    Je kunt een vormpje gebruiken om het hart te schetsen en vervolgens de contouren te verfijnen met een mes.

    wortels in hartvorm
  • Voor de rode bieten, omdat ze zachter zijn, kan het hart gemakkelijker worden gemaakt met alleen het vormpje.

    rode bieten in hartvorm
  • Het verkrijgen van uienharten is iets delicater omdat ze, zoals je kunt raden, de neiging hebben om te breken.

    Ik raad aan om de uien niet te dun te snijden en vervolgens de harten met een spatel te verzamelen.

    uienhart
  • Verdeel de groenteharten over de focaccia en decoreer ze vervolgens met maanzaad of andere zaden naar wens.

    Bak in de oven gedurende ongeveer een half uur op 220°C.

  • Even buiten beschouwing gelaten de vernietiging van de uienharten… 😃 Probeer het! Ik raad het zeker aan! 😋

    focaccia binnenaanzicht

Zoutloze tips

Zonder zout Wie nu voor het eerst op deze blog terecht is gekomen, weet misschien nog niet dat ik zonder toegevoegd zout kook. 😊 In dit artikel leg ik uit wanneer en hoe we aan dit zoutarme pad zijn begonnen, waar we al meer dan twee decennia trots op zijn. Een haalbaar pad voor iedereen, zonder concessies, dat slechts één regel heeft: geleidelijkheid.

Eerste stap: lees en pas beetje bij beetje de volgende tips toe. 😉

Als je geïnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, onthoud dan altijd om:
▫ Het zout geleidelijk te verminderen, de smaakpapillen moeten langzaam wennen en mogen de progressieve vermindering niet opmerken.
▫ Gebruik kruiden. Chilipeper, peper, curry, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
▫ Gebruik aromatische kruiden. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
▫ Gebruik zaden. Sesam, pijnboompitten, amandelen, walnoten…
▫ Gebruik pittige groenten of fruit. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
▫ Gebruik mijn zoutvrije groentegranulaat
▫ Geef de voorkeur aan verse producten.
▫ Vermijd koken in water, geef de voorkeur aan kookmethodes die de smaken behouden (grillen, in folie, stoom, magnetron)
▫ Vermijd het meenemen van de zoutvaatje aan tafel!
▫ Sta jezelf soms toe om de regel te doorbreken. Het is goed voor de stemming en helpt door te zetten.

Als je niet wilt, of niet kunt, het zout opgeven:
▫ Je kunt mijn recepten nog steeds proberen met zout naar jouw gebruikelijke smaak. 

Volg mij!

In mijn nieuwe WhatsApp kanaal en op Instagram.

Zoals altijd vind je me op mijn Facebook pagina, op mijn Pinterest borden, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en  Precies wat ik zocht! en als je wilt… schrijf je in voor mijn Nieuwsbrief.

Light and Tasty:

En nu presenteer ik u alle gebakken gerechten die mijn collega’s van het Team Light and Tasty hebben voorbereid:

Carla Emilia: Muffins met bosuitjes
Cinzia: Modenese pipas met of zonder Bimby
Claudia: Volkoren pizza met groenten
Daniela: Lichte rolletjes met jam en amaretti
Elena: Schoonmoederstongen
Milena: Volkoren broodjes gevuld met raapstelen en Taggiasche olijven

Carla Emilia: Muffins met bosuitjes
Cinzia: Modenese pipas met of zonder Bimby
Claudia: Volkoren pizza met groenten
Daniela: Lichte rolletjes met jam en amaretti
Elena: Schoonmoederstongen
Milena: Volkoren broodjes gevuld met raapstelen en Taggiasche olijven

Author image

catiaincucina

De recepten van mijn huis, eenvoudig en voor iedereen toegankelijk. En allemaal zonder toegevoegd zout. Als je het zout wilt verminderen, volg mij, ik help je!

Read the Blog