Focaccia’s met za’atar met (of zonder) ui

Vlak nadat ik mijn eigen za’atar had gemaakt en een mooi potje had verkregen, kon ik het niet laten om als allereerste test enkele focaccia’s met za’atar te maken.

Za’atar thuis maken is extreem eenvoudig, en te bedenken dat ik in het begin dacht dat het een ingewikkeld recept was! Het is echt waar dat we ons soms laten intimideren door wat we niet kennen, om dan te beseffen dat de moeilijkheden alleen in ons hoofd en in onze onzekerheden zitten. En zo heeft za’atar nu geen geheimen meer voor mij 😃 en ben ik begonnen het overal te gebruiken.

De eerste, essentiële test moest deze zijn. Het maken van focaccia’s met za’atar is een gemeenschappelijke traditie in alle Midden-Oosterse landen: waar za’atar is, zijn altijd ook focaccia’s, platbroden, knapperig of zacht, klein of groot, met alleen za’atar (en olie) of met toevoegingen zoals tomaten, olijven, uien en verschillende mediterrane groenten.

En dat heb ik gedaan. Ik liet een deeg rijzen, om vervolgens eenvoudige focaccia’s met za’atar te maken, die we aten met kaas en bonen hummus. En op een deel van de focaccia’s voegde ik wat (rode) ui toe, volgens het advies van mijn vriendin Pinuccia, die veel weet van Midden-Oosterse recepten, zeker veel meer dan ik. 😀

Ze zijn heerlijk!

Voor het gerezen deeg heb ik geen specifieke recepten gevolgd, ik maakte een van die geïmproviseerde degen, op gevoel, wanneer ik zakjes met verschillende bloemsoorten moet opmaken, of geopende bier moet wegwerken, of wei of kefir, overgebleven na het maken van ricotta of smeerbare kaas. Deze keer kwam ook de zak met havervlokken onder mijn neus voorbij, en ik voegde daar ook een handvol van toe.

Als je niet alle ingrediënten hebt die ik heb gebruikt, geef ik hieronder toch andere degen die je gerust kunt gebruiken om deze focaccia’s met za’atar te maken: 👇😉

focaccia's met za'atar en rode ui
  • Moeilijkheidsgraad: Eenvoudig
  • Kosten: Voordelig
  • Rusttijd: 8 Uren
  • Bereidingstijd: 10 Minuten
  • Porties: totaal focaccia's: ongeveer 15
  • Kookmethodes: Oven
  • Keuken: Midden-Oosters
  • Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen

Ingrediënten

  • 160 g bloem 0
  • 200 g hergemalen harde tarwegries
  • 50 g havervlokken
  • 150 g licoli (actief)
  • 120 g water
  • 50 g bier
  • 50 g wei
  • 3 eetlepels za'atar
  • 2 eetlepels extra vergine olijfolie
  • rode ui (naar smaak)

Gereedschap

  • Kom rijzen
  • Snijplank
  • Deegroller
  • Oven Sfornatutto
  • Deegsteker

Stappen

  • Begin met deeg bereiden:

    Giet de bloem, griesmeel en havervlokken in een grote kom. Voeg vervolgens de vloeibare ingrediënten toe: de licoli, het water, de wei en het bier.

    👉 Zoals ik in de inleiding al zei, heb ik het bier en de wei gebruikt omdat ik overtollige hoeveelheden had, maar ze kunnen vervangen worden door extra water of melk.

    Meng eerst met een lepel en kneed dan kort met de hand tot een niet al te glad deeg (de grofheid van het deeg is te wijten aan de havervlokken).

    👉 Als het deeg te plakkerig is tijdens het kneden, voeg dan indien nodig een beetje bloem toe.

    Laat het deeg rijzen in een magnetron, of in ieder geval op een beschutte plek.

    Laat rijzen tot verdubbeld. Mijn deeg was in 6 uur gerezen. Daarna heb ik het in de koelkast gezet (afgedekt met folie) tot de volgende dag, voor 14 uur.

    👉 De rustperiode in de koelkast is nuttig, maar optioneel. Het helpt het deeg te rijpen en is handig als je de baktijd tot de volgende dag wilt uitstellen, wanneer de juiste rijpingstijd niet overeenkomt met de verwachte tijd (een van de risico’s van het vertrouwen op zuurdesem en kamertemperatuur 😀).

  • Ondertussen za’atar bereiden (volgens mijn recept) .

    🧂 👉 Za’atar is ook kant-en-klaar verkrijgbaar. Denk eraan altijd het etiket te controleren, omdat de verpakte versie (bijna) altijd zout bevat. Voor degenen die geïnteresseerd zijn, ik heb er een zonder zout gevonden (met komijn en koriander) –> dit is het .

    Doe de za’atar in een kommetje en voeg de extra vergine olijfolie toe.

    Roer met een theelepel om een vrij dikke saus te verkrijgen.

    za'atar met olie voor focaccia's
  • Bereid de focaccia’s:

    Neem een kleine portie gerezen deeg en rol het uit.

    👉 Als het in de koelkast heeft gestaan, kun je het direct uit de koelkast gebruiken, koud, zodat het beter kan worden uitgerold zonder aan de snijplank te blijven plakken. In ieder geval is het goed om de snijplank met bloem te bestuiven.

    Voor dikkere focaccia’s kunnen ze met de vingertoppen worden uitgerold, ik heb de voorkeur gegeven aan het gebruik van een deegroller om ze dun te maken.

  • Vervolgens heb ik ze uitgesneden met een uitsteekvorm (van 10 cm) om ze allemaal dezelfde grootte te geven. Maar natuurlijk kunnen ze in elke gewenste vorm en grootte worden gemaakt.

    Verdeel op elk deegschijfje een theelepel (of slechts een halve theelepel) za’atar-saus.

  • Voor de ui-versie:

    Snijd een rode ui in plakjes, leg de plakjes op het deegschijfje en bedek ze vervolgens met za’atar, of andersom, eerst de za’atar en daarna de ui, het maakt geen verschil in het eindresultaat.

  • Verwarm de oven tot 200°C en bak de focaccia’s met za’atar of met ui en za’atar gedurende 15 minuten.

  • Ze zijn heerlijk zowel warm als koud. Heerlijk om te eten als vervanging voor brood, maar ook gevuld met een verse kaas, ideaal is de zelfgemaakte smeerbare kaas.

    😉

    focaccia's met za'atar en rode ui

Zoutloze tips

Zonder zout  Za’atar is de nieuwste ontdekking die ik heb gedaan in mijn zoektocht naar nieuwe smaakmakers om in plaats van zout te gebruiken. Natuurlijk is het geen nieuwigheid, het is een eeuwenoud kruidenmengsel dat in veel landen wordt gebruikt, maar voor mij, die is opgegroeid in een landelijke Romagna die sterk gehecht is aan haar tradities, zijn exotische en kruidige smaken een ontdekking van de laatste jaren. Maar laten we blij zijn met deze nieuwe ontdekkingen!

Als je geïnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, onthoud altijd om:
▫ Zout geleidelijk te verminderen, de smaakpapillen moeten langzaam wennen en mogen de geleidelijke vermindering niet opmerken.
▫ Gebruik kruiden. Peper, chilipeper, kerrie, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
▫ Gebruik aromatische kruiden. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
▫ Gebruik zaden. Sesam, pijnboompitten, amandelen, walnoten…
▫ Gebruik pittige groenten of fruit. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
▫ Gebruik mijn zoutloze groentekorrels en de gomasio.
▫ Geef de voorkeur aan verse voedingsmiddelen.
▫ Vermijd koken in water, geef de voorkeur aan kookmethodes die de smaken niet verliezen (bakplaat, papillote, stoom, magnetron)
▫ Vermijd het plaatsen van de zoutvaatje op tafel!
▫ Geef jezelf af en toe een uitzondering op de regel. Het is goed voor de moraal en helpt om vol te houden.

Als je niet wilt of kunt stoppen met zout:
▫ Je kunt mijn recepten nog steeds proberen door ze te zouten volgens jouw gewoonten. 

Volg me!

Op mijn nieuwe WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina en Pinterest, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en  Precies wat ik zocht! en als je wilt… schrijf je in voor mijn Nieuwsbrief.

Op mijn nieuwe WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina en Pinterest, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en  Precies wat ik zocht! en als je wilt… schrijf je in voor mijn Nieuwsbrief.

Author image

catiaincucina

De recepten van mijn huis, eenvoudig en voor iedereen toegankelijk. En allemaal zonder toegevoegd zout. Als je het zout wilt verminderen, volg mij, ik help je!

Read the Blog