Goedemorgen vrienden! Vandaag heb ik een bijna gastronomisch recept voor jullie! 😆 Een lekker geroosterd carpaccio met aardbeien en balsamicoazijn dat ik speciaal heb bereid voor de huidige editie van Light and Tasty. Het onderwerp van vandaag is echt lekker: de aardbeien!
Ik moet zeggen dat ik verschillende mogelijke recepten had, een paar zijn zelfs door jullie voorgesteld op de Facebook-pagina (en ik zal ze maken! bedankt voor de suggesties!), maar al een tijdje speelde ik met het idee om aardbeien te gebruiken in combinatie met vlees. Ik heb ze slechts één keer gegeten in een hoofdgerecht een paar jaar geleden: een geweldige biefstuk met aardbeien, in een agriturismo waar we regelmatig korte vakanties en weekenden doorbrachten. Maar tot nu toe had ik nooit de moed gehad om het zelf te proberen. 😄
Dankzij deze wekelijkse rubriek die me aanmoedigt, en mede door de nostalgie naar die eenvoudige maar mooie vakanties die we hadden toen we nog onwetend van de toekomst waren en niet de gebeurtenissen konden voorstellen die ons al een jaar doen verlangen naar die simpele weekends…
…en het resultaat van dit alles is dit recept!
Een heel eenvoudig, licht recept, een beetje ongebruikelijk, ja, maar niet te veel, want uiteindelijk zijn we allemaal al een beetje gewend om fruit ook op een niet-conventionele manier te gebruiken. Herinner je je bijvoorbeeld deze risotto met ananas en aardbeien? Of deze graansalade met aardbeien en balsamico? Nou, vandaag is het de beurt aan een hoofdgerecht: een geroosterd carpaccio verrijkt met romige aardbeien en een vleugje balsamicoazijn.
Een recept waarvoor ik mijn dochter moet bedanken. Het is dankzij haar dat het recept zo goed is gelukt, het idee om de aardbeien in de magnetron op te warmen was van haar, net als het idee om ze lichtjes te zoeten met een klein beetje honing. Beide zijn winnende ideeën. 😊
Wat kan ik zeggen… de jeugd heeft de toekomst! Ohhh, wat heerlijk! Zo kan ik eindelijk een beetje uitrusten!!! 😃
✰ ✰ ✰
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer
Ingrediënten
- 200 g rundercarpaccio (12 dunne plakjes)
- 130 g aardbeien (4 grote aardbeien)
- 1 theelepel honing
- 1 eetlepel extra vergine olijfolie
- 1 snufje peper
- q.b. balsamicoazijn (in crèmevorm)
Gereedschap
- Magnetron
- Container in glas
- Koekenpan antiaanbaklaag
Bereiding
Eerst de aardbeien voorbereiden:
Was en snijd de aardbeien in stukjes.
Plaats de stukjes in een glazen container en verwarm ze kort in de magnetron met een klein theelepeltje honing.
Kooktijd: 30-40 seconden op maximaal vermogen.
👉 De tijd is echter niet strikt, het hangt af van hoe zacht je de aardbeien wilt hebben, en ook van hun temperatuur (kamertemperatuur of koelkastkoud). Het is als referentie aan te raden de aardbeien als klaar te beschouwen zodra ze beginnen te ‘bubbelen’.
Laat de aardbeien warm in de magnetron.
Ondertussen het carpaccio bereiden:
In een antiaanbakpan, giet een beetje olijfolie en kook de carpaccio plakjes kort.
Een halve minuut per kant is voldoende, maximaal een minuut per kant als je ze goed doorbakken wilt hebben.
👉 Wat betreft de olie, in de ingrediëntenlijst heb ik een eetlepel olie aangegeven, wat in werkelijkheid misschien minder was: ik gebruikte een klein beetje olie in de pan en vervolgens nog een beetje olie rauw na het koken.
De borden samenstellen:
Leg de geroosterde carpaccio plakjes op de borden, verdeel de aardbeien over de plakjes, voeg een snufje peper toe (optioneel), een beetje olie, en maak de borden af met de balsamico crème.
Balsamico crème die ik niet altijd in een mooie decoratie kan omzetten 😂 maar ik laat de foto toch aan je zien!
Ja, zelfs bij decoratie doet Flavia het veel beter dan ik! 💛
Vooral bij testgerechten, wanneer er geen paniek is van een dreigende camera! 😃
Decoreer je geroosterde carpaccio met aardbeien en balsamicoazijn zoals je wilt (!) en serveer het warm of lauw.
Maar als het koud wordt, is het even lekker.
Geniet ervan!
Zoutloze tips
Zoals altijd heb ik in dit recept geen zout toegevoegd.
Voor wie nog niet weet dat ik zonder toegevoegd zout kook, hier is het artikel waarin ik vertel hoe en waarom ik het zout uit mijn keuken heb verwijderd: Zonder zout koken, mijn reis
Als je geïnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, onthoud dan altijd om:
■ Zout geleidelijk te verminderen, het gehemelte moet langzaam wennen en mag de geleidelijke vermindering niet opmerken.
■ Kruiden te gebruiken. Chilipeper, peper, curry, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
■ Aromatische kruiden te gebruiken. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
■ Zaden te gebruiken. Sesam, pijnboompitten, amandelen, walnoten…
■ Pittige groenten of fruit te gebruiken. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
■ Mijn zoutvrije groentegranulaat en gomasio te gebruiken.
■ Verse voedingsmiddelen te verkiezen.
■ Koken in water te vermijden, kies voor kookmethoden die de smaken niet verspreiden (grill, folie, stoom, magnetron)
■ Zoutvaten van tafel te vermijden!
■ Soms van de regel af te wijken. Het doet goed voor de geest en helpt je vol te houden.
Als je niet wilt, of niet kunt, opgeven aan zout:
■ Je kunt mijn recepten nog steeds proberen met zout naar jouw smaak.
Volg mij!
In mijn WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina, op de Pinterest-borden, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en Precies wat ik zocht! en, als je wilt… abonneer je op mijn Nieuwsbrief.
In mijn WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina, op de Pinterest-borden, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en Precies wat ik zocht! en, als je wilt… abonneer je op mijn Nieuwsbrief.
En nu de recepten met aardbeien van mijn Light and Tasty collega’s:
Carla: Gazpacho met aardbeien en meloen
Daniela: Millefeuille met ricottacrème en aardbeien
Elena: Fillo mandjes met Marsala crème en aardbeien
Flavia: Lichte aardbeienmousse (zonder room)
Franca: Spinazie salade met aardbeien en amandelen
Mary: Crêpes met aardbeien en Griekse yoghurt crème
Milena: Aardbeienpannenkoekjes

