Het idee voor dit gevulde brood kreeg ik een paar dagen geleden terwijl ik het recept voor brood met dubbele vulling schreef (hebben jullie dat al gezien? 😊).
Precies op dat punt waar ik schrijf over alternatieven voor kaas, begon ik na te denken over een laag-zout ingrediënt om de kaas te vervangen. Terwijl ik besloot dat hardgekookte eieren volgens mij een uitstekend zoutvrij eiwitalternatief zijn, besefte ik plotseling wat ik moest doen met dat gezegende hardgekookte ei dat ik sinds zondag in de koelkast had. 😃 Dat wil zeggen, sinds eerste paasdag. Ja, sinds eerste paasdag was ik op zoek naar een idee! En te denken dat het zo eenvoudig was, zo eenvoudig dat ik er niet aan had gedacht.
Het gezegende hardgekookte ei is een paastraditie die hier bij ons nog steeds standhoudt. Ook bij jullie? Het bestaat uit het laten zegenen van de eieren aan het einde van de Goede Week, en ze daarna op paasochtend op te eten samen met het brood en andere zoete of paasbroden.
Maar omdat niemand van ons gewend is om hardgekookte eieren bij het ontbijt te eten (want gecombineerd met al het andere lekkers, is dat toch wat zwaar), delen we het soms in tweeën in plaats van iedereen een heel ei te geven. En de twee of drie gezegende eieren die overblijven, worden dan het tweede gerecht voor een volgende maaltijd.
Maar deze keer werkte deze overtollige voorraad hardgekookte eieren niet perfect: ik zat met een overgebleven ei en wist niet hoe of waar ik het moest gebruiken, en elke keer dat ik de koelkast opende, keek ik er besluiteloos naar.
Wat is het probleem? – zullen jullie zeggen – eet het gewoon op, toch? Ja ja, maar het dilemma was er. Omdat dat hardgekookte ei een gezegend ei was, vond ik het niet leuk om te discrimineren bij de toewijzing. Wie moest het eten? Hoe het te verdelen? In vier stukken, één per persoon? Of in tweeën? Laatste optie, dat wil zeggen in tweeën voor de twee kinderen, was eigenlijk een goed en juist idee, de meest waarschijnlijke keuze die ik zou maken. Als ik niet dat onverwachte inzicht van het gevulde brood had gekregen waarmee ik het ei eerlijk kon verdelen. Ahhhh, een kolombros ei (gezegend) dus. 😄😃
En uiteindelijk komt het avontuur van het gezegende hardgekookte ei in de rubriek Light and Tasty. Voor vandaag heeft het Team een paasrecyclingrecept gepland, en daarom neem ik met groot genoegen deel met dit gevulde brood met gerecycled gezegend hardgekookt ei, plus een handvol veldsla (ook wel lischeri genoemd, of monniksbaard) die ik niet wist te koken maar die uiteindelijk een uitstekende bestemming heeft gevonden.
Een perfecte paasrecycling, nietwaar? 😊
En als jullie op zoek zijn naar andere recyclingideeën, kijk dan ook hier: 👇
- Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld
- Kosten: Goedkoop
- Rusttijd: 8 Uren
- Bereidingstijd: 30 Minuten
- Porties: 18 plakken
- Kookmethodes: Oven
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
- 1 gezuurd bierdeeg
- 60 g veldsla (ook bekend als lischeri of monniksbaard)
- 1 hardgekookt ei
- peper
- 5 g extra vergine olijfolie
- 1 teentje knoflook
Hulpmiddelen
- Pan anti-aanbaklaag
- Oven Sfornatutto
- Bakvorm 25×30 cm
Procedure
De procedure is in wezen vergelijkbaar met die van het brood met dubbele vulling. In ieder geval kun je ook een ander gerezen deeg voor brood of focaccia gebruiken. Het deeg dat ik heb gebruikt is het bierdeeg, gerezen met overtollige licoli.
Was en reinig eerst de veldsla en kook ze in een pan met een beetje olie en een fijngesneden knoflookteentje.
Kook ze met een gesloten deksel, alleen gebruikmakend van het water van het wassen, 10 tot maximaal 15 minuten is voldoende.
Indien nodig een paar eetlepels water toevoegen, maar koken op laag vuur met gesloten deksel zou voldoende moeten zijn.
Als het deeg is gerezen, rol het dan voorzichtig uit met de handen tot een rechthoek.
Leg het op een bakplaat bedekt met bakpapier.
👉 Deze keer – in tegenstelling tot het brood met dubbele vulling of de gevulde kroon – heb ik besloten het minder uit te rollen, dat wil zeggen het deeg hoger te laten. Op deze manier kreeg ik een brood van de juiste maat voor mijn kleine bakplaat (30 cm lang) en was het niet nodig om het in halve maan of ring te vouwen.
Leg de veldsla op het deeg en dan het hardgekookte ei grof verkruimeld.
☝ Als je ook geen hardgekookt ei hebt om te recyclen, moet je het ei koken. Hardgekookt ei maken is heel eenvoudig: leg een ei in een pannetje met water, breng het aan de kook en laat het 8-9 minuten koken. Belangrijk: leg het ei na het koken in koud water en laat het goed afkoelen voordat je het pelt.
Breng ei en veldsla op smaak met een snufje peper voordat je rolt.
👉 Opmerking: als je het deeg dunner en dus groter wilt uitrollen, raad ik aan meer veldsla te gebruiken dan ik heb gebruikt (minimaal 100 g), en eventueel ook een extra ei.
Rol alles op. Indien nodig kun je de bakpapier gebruiken om te helpen.
Sluit alle randen goed af.
Bak in de oven op 180 graden gedurende 35 minuten.
Snijd het brood in plakken nadat het is afgekoeld op een rooster.
Geniet ervan. 😋
Zoutloze tips
Enkele zoutloze tips zijn al aanwezig in de procedure, allereerst de kookmethode van veldsla: ik raad aan om te vermijden groenten in overvloedig water te koken, omdat ze niet alleen veel eigenschappen verliezen, maar ook hun smaak.
Als je geïnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, onthoud dan altijd om:
Het zout geleidelijk te verminderen, het gehemelte moet zich beetje bij beetje aanpassen en mag de progressieve verlaging niet opmerken.
Kruiden te gebruiken. Chilipeper, peper, kerrie, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
Gebruik aromatische kruiden. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
Maak gebruik van zaden. Sesam, pijnboompitten, amandelen, walnoten…
Gebruik pittige groenten of fruit. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
Gebruik mijn zoutloze groentekorrels en de gomasio.
Voorkeur geven aan verse voedingsmiddelen.
Vermijd koken in water, geef de voorkeur aan kookmethoden die de smaak niet verloren laten gaan (grill, folie, stoom, magnetron)
Vermijd het gebruik van een zoutvaatje aan tafel!
Gun jezelf af en toe een uitzondering op de regel. Dit is goed voor de stemming en helpt om door te gaan.
Als je geen zout wilt, of kunt, opgeven:
Je kunt mijn recepten nog steeds proberen met zout naar jouw gewoonte.
Volg me!
Op mijn nieuwe WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina en Pinterest borden, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en Precies wat ik zocht! en als je wilt… abonneer je op mijn Nieuwsbrief.
Light and Tasty
Na het maken van dit gevulde brood, neem een kijkje bij de andere paasrecyclingrecepten van mijn teamleden. Je zult het juiste tweede gerecht voor jou vinden (één vleesgerecht en één vegetarisch) om te eten met mijn brood natuurlijk 😊 en daarna wel drie desserts! Eet smakelijk!!!
Carla: Lamsgehaktballetjes, amandelen en robiola
Daniela: Omelet van eiwitten en aromatische kruiden met gemengde salade
Elena: Rumové Guľky, walnoot- en rumkoekjes
Franca: Ricottacrème in een kopje
Milena: Bananen- en appelcake en welzijnsmix

