Groene semolinagnochi

Sinds ik heb geleerd om gnocchi zonder aardappelen te maken, ben ik begonnen met enkele variaties op het thema. Deze groene semolinagnochi met spinazie waren de allereerste variant die ik probeerde.

Daarna deed ik nog meer experimenten, maar daar zal ik later over vertellen.
Een beetje spanning zo nu en dan is wel leuk! 😃😃

Ik ben klaar om het recept op te schrijven, zijn jullie er klaar voor? Hebben jullie een pak hersemlijde griesmeel en wat spinazie in huis? Mooi! Laten we beginnen!!

〰 〰 〰

groene semolinagnochi
  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
  • Kosten: Zeer goedkoop
  • Bereidingstijd: 20 Minuten
  • Porties: 4
  • Kookmethodes: Koken
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen

Ingrediënten

  • 480 g Hersemlijde harde tarwegriesmeel
  • 800 ml Water
  • 200 g Spinazie
  • 60 g Ricotta
  • 1 teentje Knoflook
  • 1 theelepel Extra vergine olijfolie
  • naar smaak Nootmuskaat
  • Pan
  • Steelpan
  • Mes

Bereiding

  • Was en kook de spinazie als eerste.

    Om de smaak en de eigenschappen van de spinazie te behouden, adviseer ik om ze niet in water te koken, maar ze met gesloten deksel te koken, direct na het wassen in een pan te doen, dus alleen met het spoelwater.

    Als de spinazie gaar is, bak ze dan een paar minuten in een pan met een fijngehakt teentje knoflook en een theelepel olie om ze op smaak te brengen.

    Dit is een optionele stap, het bakken in de pan, wat ik doe uit persoonlijke gewoonte, als gevolg van mijn koken zonder zout. 😉

    Breng de spinazie over naar een snijplank en hak ze fijn met een mes, of voor meer gemak met een kleine keukenmachine.

    Voeg de ricotta toe aan de spinazie.

    Breng het water aan de kook in een hoge pan.

    Wanneer het water kookt, giet het mengsel van spinazie en ricotta in het water, roer met een lepel en voeg dan snel het griesmeel toe.

    Het resultaat is een compact mengsel dat onmiddellijk moet worden overgebracht naar het werkoppervlak, goed bestrooid met griesmeel, en dat moet worden bewerkt terwijl het heet (of warm) is.

    Breng op smaak met een goede rasp nootmuskaat en kneed het snel tot een compact maar toch zacht deeg.

    Indien nodig bestuiven met bloem (dat wil zeggen, besprenkelen).

    Neem porties van het mengsel en rol ze uit tot rolletjes, zoals gebruikelijk voor gnocchi van elk type.

    groene gnocchi stappen
  • Snijd de rolletjes in kleine stukjes.

    De verkregen gnocchi kunnen zo worden gebruikt of kunnen worden doorgegeven op een gnocchiplankje of de tanden van een vork, of ze kunnen lichtjes worden ingedrukt met de punt van de wijsvinger om de inmiddels beroemde ( 😀 ) holte van de gnocchi van mijn huis te verkrijgen.

    groene semolinagnochi
  • De groene semolinagnochi zijn heerlijk met gorgonzola en walnoten zoals in dit recept van mij, maar ik heb ze ook geprobeerd met een eenvoudige en ze waren best lekker.

    Vandaag heb ik ze geserveerd met boter en salie, speciaal om hun mooie kleur niet te verbergen en om ze voor jullie te kunnen fotograferen. 🙂

    Eet smakelijk!!

    groene gnocchi met boter en salie
  • Een andere geweldige manier om deze groene gnocchi te serveren vind je in dit recept van mij: gnocchi met witte ragù van worst en aardpeer. Probeer het!

Zoutloze tips

Zonder zout Als je geïnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, onthoud dan altijd om:
– Zout geleidelijk te verminderen, het gehemelte moet langzaam wennen en mag de geleidelijke vermindering niet opmerken.
– Kruiden te gebruiken. Chilipeper, peper, kerrie, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
– Aromatische kruiden te gebruiken. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
– Zaden te gebruiken. Sesam, pijnboompitten, amandelen, walnoten…
– Pittige groenten of fruit te gebruiken. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
– Mijn zoutvrije plantaardige korrel en gomasio te gebruiken.
– Voorkeur te geven aan verse voedingsmiddelen.
– Kookmethodes te vermijden waarbij smaken verloren gaan, zoals koken in water, en voorkeur te geven aan methodes die smaken behouden (grillen, in papillote, stomen, magnetron)
– Het zoutvaatje niet op tafel te zetten!
– Soms een uitzondering te maken. Het is goed voor de stemming en helpt vol te houden.

Als je geen zout wilt of kunt missen:
Je kunt mijn recepten toch proberen en naar jouw smaak zouten. 

Volg me!

In mijn WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina, op de Pinterest-borden, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en  Precies wat ik zocht! en als je wilt… abonneer je op mijn Nieuwsbrief

Author image

catiaincucina

De recepten van mijn huis, eenvoudig en voor iedereen toegankelijk. En allemaal zonder toegevoegd zout. Als je het zout wilt verminderen, volg mij, ik help je!

Read the Blog