Kalkoenpoten met bier (met pompoen- en aardappelpuree)
Het is maandag! Welkom terug bij de rubriek Light and Tasty.
Voor de uitgave van vandaag heeft het Team een recept met wit vlees gepland.
Ik moet toegeven dat het me wat in de problemen heeft gebracht. 😌 Zoals jullie weten, eet (en koop) ik zelden vlees, dus ik had geen beschikbare recepten, noch vlees in de vriezer (ehm, en wanneer wel! 😄) om snel een recept op het laatste moment te maken. Het laatste vleesrecept dat ik heb gefotografeerd dateert van… even kijken…
… juist, van juni! (maar geen wit vlees).
Ik had al besloten mijn collega’s van het Team te vragen mij vandaag dispensatie te verlenen, want voor iemand die zelden vlees kookt, is het niet gemakkelijk om speciaal de deur uit te gaan om het te kopen, als jullie zoals ik zijn, begrijpen jullie me wel. Totdat het bij me opkwam om een kijkje te nemen in mijn archief van vergeten recepten, die bodemloze put van foto’s die ik jaren geleden heb gemaakt, waarvan de meeste zouden moeten worden weggegooid omdat ze slecht zijn gelukt, wazig, bewogen, donker, onbruikbaar, die ik alleen uit puur sentiment bewaar, of als herinnering om de recepten ooit, op een dag, opnieuw te maken. Er moest toch wel een recept zijn! Ik had een vage herinnering aan een varkenshaasje van een tijdje geleden…
En niets, het varkenshaasje was er, maar het was een van die recepten die opnieuw geprobeerd moesten worden, dus dat ging niet door. In plaats daarvan kwam dit recept tevoorschijn, deze kalkoenpoten met bier die ik had opzij gelegd (ze dateren van 2016!) alleen vanwege de foto’s, die niet goed waren gelukt. Het was allemaal de schuld van dat hoopje pompoenpuree dat daar aan de zijkant stond en me helemaal niet beviel, een klassiek ‘foutje’ van een ongeorganiseerde foodblogger zoals ik ben, dat haastig fotograferen, en haast is de vijand van foodbloggers! 😅
De kracht van foto’s is soms ongelooflijk, ze kunnen iets lekkerder laten lijken dan het is, of juist de echte smaak verbergen. Maar vandaag kan het me niet meer schelen, uiteindelijk zijn de hoofdrolspelers de kalkoenpoten, niet de puree, en dus ben ik hier om dit heerlijke en eenvoudige recept openbaar te maken. Ik raad je aan het te proberen omdat het echt goed lukt en zonder enige moeite. En misschien maak ik het weer, uiteindelijk kan het om de zeven jaar wel, het past goed in “heel zelden”! 😃
Met twee kalkoenpoten (om precies te zijn, deze twee waren van een vrouwelijke kalkoen, kleiner maar even goed) heb je een hoofdgerecht dat altijd indruk maakt, dagelijks of feestelijk, het is altijd mager vlees, echt licht als het zonder vel wordt gekookt, en smakelijk en mals als het zo wordt gekookt, met bier.
En dan is het voordelig, iets dat niet over het hoofd moet worden gezien in deze tijd van prijsstijgingen, die we allemaal voelen als we boodschappen doen. Bovendien leent het zich heel goed voor restverwerking: als je een bier hebt geopend en het niet helemaal hebt opgedronken, gooi het dan alsjeblieft niet weg, gebruik het voor dit recept!
👇 En als je op zoek bent naar andere ideeën, mijn andere recepten met kalkoen op de blog zijn deze drie: 😉
- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Voordelig
- Rusttijd: 15 Minuten
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 3
- Kookmethodes: Fornuis, Langzaam koken
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
- 2 kalkoenpoten
- 2 glazen bier
- 1 teen knoflook
- 1 takje rozemarijn
- 1 theelepel extra vierge olijfolie
- 1 eetlepel bloem
- peper
- pompoen- en aardappelpuree (zie recept)
Gereedschappen
- Stalen pan
Hoe kalkoenpoten met bier te bereiden
👉 In tegenstelling tot wat ik had gedaan met de gebakken kalkoenbout, heb ik deze keer de huid verwijderd, zodat het niet nodig was om de poten te vlammen. Ik heb alleen het uiteinde van de drumstick gevlamd, waar het verwijderen van de huidresten moeilijker bleek.
Ga als volgt te werk:
Bestrijk de poten (of masseer met de handen) met een kleine hoeveelheid olie (een theelepel).
Bak de poten in de pan met een takje rozemarijn, de knoflook (gehakt of in plakjes) en een snufje peper.
Draai de poten totdat ze aan alle kanten zijn gebruind.
Giet het bier erbij.
☝ Bij de ingrediëntenlijst heb ik 2 glazen aangegeven, ik herinner me eigenlijk niet precies hoeveel ik heb gebruikt, bij benadering moet het de poten voor de helft bedekken. Het is in ieder geval mogelijk, indien nodig, bij te vullen met meer bier tijdens het koken, of meer te gebruiken (uiteindelijk blijft er meer kookvocht over, nuttig om meer saus te hebben).
Kook op laag vuur en met een half gesloten deksel gedurende ongeveer een uur, draai ze af en toe.
Haal de poten uit de pan als ze gaar zijn, leg ze op een snijplank en laat afkoelen.
Snijd het vlees in plakken.
Voeg een eetlepel (of twee, afhankelijk van de gewenste dikte) bloem toe om de resterende kookvloeistof in de pan te verdikken (van deze stap had ik geen foto 🤷♀️).
👉 Zeef de bloem met een zeefje en roer constant met een lepel om klontjes te voorkomen.
Leg de plakjes vlees op een serveerschaal en besprenkel ze met de saus, of leg ze terug in de pan en laat ze een paar minuten in de saus sudderen.
Serveer ze warm met de pompoen- en aardappelpuree.
Van de pompoenpuree en aardappelen, voor mij echt geschikt als begeleiding bij dit vlees, vind je hier het volledige recept van mijn magnetronversie.
Curiositeit: De puree die ik bij deze kalkoenpoten met bier had gecombineerd, was gemaakt met groene pompoen (afkomstig uit de thuis-moestuin van een familielid of kennis) die ik je op de foto hieronder laat zien. Een variëteit die ik daarna niet meer heb kunnen vinden, het leek een kruising tussen een gigantische courgette en een butternutpompoen, met een lichtgroene schil en wit vruchtvlees, maar oranje onder de zaden. Wie kan me vertellen welke variëteit het is? 😀
Zoutloze tips
Zoals altijd, heb ik geen zout toegevoegd in dit recept. Het koken met bier en de saus (essentieel!) maken dit malse en magere witte vlees smaakvol. Eventueel kan er voor het serveren nog een extra snufje peper en een scheutje goede extra vierge olijfolie rauw worden toegevoegd.
Als je geïnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, onthoud dan altijd:
▫ Verminder het zout geleidelijk, het gehemelte moet zich langzaam aanpassen en mag de progressieve vermindering niet opmerken.
▫ Gebruik kruiden. Chilipeper, peper, curry, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
▫ Gebruik aromatische kruiden. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
▫ Gebruik zaden. Sesam, pijnboompitten, amandelen, noten…
▫ Gebruik pittige groenten of fruit. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
▫ Gebruik mijn zoutvrije plantaardige korrel en de gomasio.
▫ Kies voor verse voedingsmiddelen.
▫ Vermijd koken in water, kies voor kookmethoden die de smaken niet verspreiden (grill, papillotte, stoom, magnetron)
▫ Vermijd het meenemen van de zoutstrooier naar tafel!
▫ Sta jezelf af en toe een uitzondering toe. Het is goed voor de stemming en helpt vol te houden.
Als je niet wilt, of niet kunt, afzien van zout:
▫ Je kunt mijn recepten proberen en zout toevoegen naar jouw gewoonte.
Volg me!
Op het WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina, op Pinterest, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en Precies wat ik zocht! en als je wilt… schrijf je in voor mijn Nieuwsbrief
Op het WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina, op Pinterest, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en Precies wat ik zocht! en als je wilt… schrijf je in voor mijn Nieuwsbrief
Ik laat jullie in het gezelschap van de andere recepten van het Team Light and Tasty. Tot volgende maandag!
Carla Emilia: Kiprolletjes met olijven en ricotta
Daniela: Kippenpoten met gele paprika en zwarte olijven
Elena: Kalkoenreepjes met bier
Milena: Geroosterde kalkoen met groentesaus
FAQ (Vragen en Antwoorden)
Als er weinig kookvocht over is, hoe kun je de saus “verhogen”?
Het is heel eenvoudig, voeg gewoon een glas (of twee, afhankelijk van de hoeveelheid saus die je wilt verkrijgen) bier (of eventueel bouillon) toe aan het kookvocht en verdik op laag vuur met een eetlepel bloem.
Om de saus te “glanzen” en romiger te maken, kun je ook een klontje boter toevoegen.

