Aangezien we in het vorige artikel over kruiden en specerijen hebben gesproken, hier een kruidenbeslag, perfect voor een ander brood of focaccia dan gebruikelijk.
Zoals veel van mijn recepten is ook dit kruidenbeslag ontstaan na een experiment. Zoals jullie weten, ben ik altijd op zoek naar ideeën om voedsel op smaak te brengen zonder zout te gebruiken, en op een avond dat ik zonder brood zat, besloot ik om wat geperste knoflook en gemengde kruiden op wat snel bereide broodjes voor het avondeten te strooien.
Het idee viel in de smaak bij mijn ‘familiejury’ en ook de smaak was goed (iedereen hier houdt van knoflook), dus besloot ik om het zo te doen: de kruiden toe te voegen aan het deeg.
Voor we naar het recept gaan, geef ik je wat informatie over de kruiden die ik heb gebruikt:
De kruiden die ik heb gebruikt komen uit twee verschillende mengsels van gedroogde kruiden:
– een mix die ik al een tijdje gebruik en erg lekker vind, bevat oregano, basilicum, rozemarijn, paprika en chilipeper (het is nauwelijks pittig)
– de andere is een mix die ik los gekocht heb op een markt in Abruzzo tijdens de vakantie (officieel werd het verkocht als droge pasta smaakmaker), het is gebaseerd op peterselie, basilicum, knoflook en zoete chili
– vervolgens heb ik er een snufje salie en dille aan toegevoegd, beide ook gedroogd, en pittige chili.
Naast de kruiden bevat dit deeg ook kefir. Tegenwoordig weten jullie dat kefir bij mij thuis nooit ontbreekt, dus stop ik het in bijna al mijn recepten. Maar je weet ook dat je het kunt vervangen door yoghurt.
Goed, ben je klaar voor het recept? 🙂
👇 Hieronder geef ik je de links naar de twee recepten die ik met dit deeg heb gemaakt + nog twee andere aromatische en gekruide broden die ik aanbeveel om te proberen: 😉👇
- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Rusttijd: 3 Uren
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 1 bal deeg
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
- 250 g bloem type 0
- 250 g fijngemalen harde tarwegriesmeel
- 250 ml water
- 2 eetlepels extra vierge olijfolie
- 80 g melkkefir
- Een halve blokje verse biergist
- 1 teentje knoflook
- 2 eetlepels kruiden (gemengde naar smaak)
- chilipeper (optioneel)
Gereedschap
- Kom
- Deegplank
Stappen
De procedure is hetzelfde als die voor de bereiding van brooddeeg.
Meng de twee soorten bloem en doe ze in een ruime kom.
Los de gist op in het licht verwarmde water en voeg dit toe aan de bloem.
Voeg de olie en de kefir (yoghurt) toe.
Meng met een lepel en leg het op de deegplank om verder met de hand te kneden.
Kneed stevig totdat je een elastische bal krijgt die moet rijzen tot hij is verdubbeld (ongeveer 3 uur).
Wanneer het gerezen is, ‘onderbreek’ de rijzing, voeg de kruiden en de gehakte knoflook toe en kneed opnieuw.
Laat opnieuw rijzen tot verdubbeld.
Voor de tweede rijzing plaatste ik de kom in de koelkast. De rijzing in de koelkast (of liever de rijping) maakt het deeg luchtiger. Ik liet het een nacht in de koelkast.
👉 Ik heb de kruiden na de eerste rijzing toegevoegd en niet meteen, omdat ik me herinnerde dat toen ik de broodmachine gebruikte (nu kapot) toevoegingen, zoals olijven of zaden, halverwege moesten worden gedaan. Ik weet eerlijk gezegd niet of het een bijzonder belangrijk detail is voor mijn doel, dat simpelweg het aromatiseren van het deeg is.
👉 Update: In een van de volgende uitvoeringen van dit recept heb ik de kruiden meteen toegevoegd, samen met de kefir. Ik heb geen merkbare verschillen in aroma en smaak opgemerkt in de broodjes die ik daarna maakte.
Hier is het dan, mijn kruidenbeslag met knoflook en chilipeper! Mooi aan het rijzen. 🙂
Om de eigenschappen van de kruiden te kennen die ik in dit beslag heb gebruikt, kijk dan naar mijn vorige artikel! –> Kruiden en specerijen in de keuken.
Zoutloze tips
Ik herinner je eraan, zoals altijd, dat kruiden en specerijen zeer nuttig zijn om voedsel op smaak te brengen. Als je probeert een natriumarm dieet te volgen, raad ik aan om ze altijd aan je gerechten toe te voegen en geleidelijk het zout te verminderen.
Als je geïnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, onthoud dan om altijd:
▫ Het zout geleidelijk te verminderen, de smaakpapillen moeten langzaam wennen en de geleidelijke vermindering niet opmerken.
▫ Specerijen te gebruiken. Chilipeper, peper, kerrie, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
▫ Kruiden te gebruiken. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
▫ Zaden te gebruiken. Sesam, pijnboompitten, amandelen, walnoten…
▫ Pittige groenten of fruit te gebruiken. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
▫ Mijn zoutloze groentengranulaat en gomasio te gebruiken.
▫ Voorkeur te geven aan verse voedingsmiddelen.
▫ Kookmethoden te vermijden die de smaken verspreiden (plaat, papillote, stoom, magnetron)
▫ De zoutstrooier niet op tafel te zetten!
▫ Soms een uitzondering toe te staan. Het is goed voor de stemming en helpt vol te houden.
Als je niet wilt, of niet kunt, zonder zout:
▫ Je kunt mijn recepten toch proberen en zout naar jouw gewoonte toevoegen.
Volg mij!
Op mijn nieuwe WhatsApp kanaal en op Instagram, op de Facebookpagina, in Pinterest en in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en daarbuiten en Precies wat ik zocht! en als je wilt… abonneer je op mijn Nieuwsbrief.

