Zelfs als Nieuwjaar voorbij is, verbiedt niemand ons om over linzen te praten, toch? 😊 Hier zijn ze, het zijn de linzen met tomaat en rozemarijn die ik heb bereid voor de lunch op de eerste dag van het jaar. Dat wil zeggen gisteren.
Dit ding van de traditie, van linzen die geld brengen en die met Nieuwjaar gegeten moeten worden, moet ik echt zeggen… het bestond niet in mijn huis toen ik kind was! Wij aten de cotechino of zampone altijd met aardappelpuree en linzen waren geen terugkerend voedingsmiddel op onze tafel. En ik heb het over het hele jaar, niet alleen over de kerstperiode.
Eerlijk gezegd weet ik niet of het alleen bij ons thuis zo was, mijn ouders houden van linzen, dus het kon niet komen door hun gebrek aan interesse in deze peulvrucht.
Ik neig meer naar de theorie dat hier bij ons, of beter gezegd in de oorspronkelijke families van mijn ouders, linzen geen traditioneel gerecht waren (terwijl kikkererwten dat wel waren). Mijn familie, wat culinaire tradities betreft (boerenfamilie aan vaderskant en kustfamilie aan moederskant), heeft altijd zijn eigen gewoonten gehad, dus ik twijfel er niet aan dat het ontbreken van linzen in mijn jeugd een specifieke reden heeft zeker gerelateerd aan de individuele families. Maar misschien, misschien, ook in dit specifieke gebied van de lage Romagna tussen Riccione, Cattolica en het bijbehorende heuvelachtige gebied. Ik weet het niet, misschien heb ik het mis, maar ik heb dit idee (wie me beter kan informeren over deze kwestie, neem gerust contact met me op, ik zou een uitwisseling van informatie leuk vinden).
Het punt is dat op een gegeven moment, toen ik al wat ouder was, de linzen verschenen. En sinds ik zelf begon te koken, ontbreken ze niet meer op de nieuwjaarstafel, om daarna ook vaak op de dagelijkse tafel te verschijnen, zo lekker vinden we ze.
En dan hebben ze twee voordelen ten opzichte van andere peulvruchten: één, ze koken snel, wat voor mij heel belangrijk is!! twee, mijn kinderen zijn er dol op!! 😄
Gisteren heb ik ze zo gekookt, met tomaat en ui en met rozemarijn. Voor mij past rozemarijn echt goed bij de smaak van linzen. Maar ik moet zeggen dat mijn linzen bijna nooit hetzelfde zijn, soms maak ik ze zonder tomaat, soms voeg ik spek, ham of speck toe, soms maak ik ze pittig, soms niet…
Gisteren werd deze versie uitgezonden, die echt veganistisch genoemd kan worden: de linzen met tomaat en rozemarijn met ui en licht pittig.
✰ ✰ ✰
Houden jullie van linzen? Hier zijn meer ideeën! 👇👇👇
- Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Rusttijd: 3 Uren
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
- 300 g linzen
- 1 wortel
- 2 uien (klein)
- 1 steel selderij (of de stengels van een venkel)
- 5 eetlepels tomatenpassata
- 1 takje rozemarijn
- chilipeper (naar smaak)
Gereedschappen
- Kom
- Pan
- Koekenpan
Stappen
Niet alle linzen hoeven te weken. Meestal doe ik het niet, ook omdat op de verpakkingen staat aangegeven wanneer weken niet nodig is. Gisteren heb ik het echter wel gedaan. Ik gebruikte linzen die ik in Umbrië had gekocht, van gegarandeerd lokale herkomst, en omdat er op de verpakking niets was gespecificeerd, vond ik dat een korte weekperiode nuttig zou zijn (en ik dank mijn vriendin Luisa, die bij me was toen ik ze kocht, voor het advies 😊).
Ik liet ze ongeveer 3 uur weken.Na het weken heb ik de linzen uitgelekt en ze in een pan aan de kook gebracht met anderhalve liter water (ongeveer) met de wortel, een ui en de selderij.
😊👉 Oeps, ja, de selderij was op, dus ik gebruikte de stengels van een venkel. Jullie weten het al, dat doe ik altijd!
Ik liet het 20 minuten koken vanaf het moment dat het begon te koken.
Ik sneed de tweede ui fijn en fruitte deze in een pan met de olie en de chilipeper.
Daarna voegde ik de tomatenpassata toe en liet het enkele minuten koken. Ondertussen heb ik de linzen uit de kookbouillon gehaald.
Ik verwijderde de groenten uit de bouillon. Hé! Gooi ze niet weg, alsjeblieft!!! gebruik ze om gehaktballen te maken! (zoals deze!).
Ik deed de linzen in de pan, voegde de rozemarijn toe en liet het enkele minuten sudderen. Indien nodig kan er wat olie worden toegevoegd, ik maakte het soepeler met een beetje water.
Ik raad aan om deze linzen met tomaat en rozemarijn warm te serveren met geroosterd brood of zelfs met knoflookbroodjes.
Geniet ervan!
Zoutvrije tips
En nu… nieuw jaar, ja, maar zoutvrije tips altijd hetzelfde!! 😄
Als je geïnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, onthoud dan altijd om:
▪ Verminder het zout geleidelijk, het gehemelte moet eraan wennen en mag de geleidelijke vermindering niet opmerken.
▪ Gebruik kruiden. Chilipeper, peper, curry, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
▪ Gebruik aromatische kruiden. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
▪ Gebruik zaden. Sesam, pijnboompitten, amandelen, walnoten…
▪ Gebruik pittige groenten of fruit. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
▪ Gebruik mijn zoutvrije groentekorrels
▪ Geef de voorkeur aan verse voedingsmiddelen.
▪ Vermijd koken in water, geef de voorkeur aan kookmethoden die de smaken niet verdunnen (grill, folie, stoom, magnetron)
▪ Breng de zoutvaatje niet aan tafel!
▪ Gun jezelf af en toe een uitzondering op de regel. Het is goed voor de stemming en helpt je vol te houden.
Als je niet wilt, of niet kunt, zonder zout:
▪ Je kunt mijn recepten nog steeds proberen door zout toe te voegen naar jouw gewoonte.
Volg mij!
Op mijn Facebook-pagina, op mijn Pinterest-borden, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en meer en Precies wat ik zocht! en als je wilt… meld je aan voor mijn Nieuwsbrief
Ik herinner jullie eraan dat mijn vriendin Luisa ook bekend staat als Mamma Lù. Breng ook een bezoek aan haar, ze is geweldig! 😉

