Pasta met champignon saus

Vandaag een lekker recept voor mij: de pasta met champignon saus.
Een saus die snel klaar is, daarom geschikt voor de dagelijkse lunch, maar die zo smaakvol is dat het ook als zondagse saus kan worden gezien. En als hij dan ook nog getruffeld is… 😋

Ik koop heel vaak gekweekte paddenstoelen, champignons of weidepaddenstoelen. Om eerlijk te zijn weet ik nooit hoe ik ze moet noemen, champignons of weidepaddenstoelen?, die toch altijd hetzelfde soort paddenstoel zijn. Tenminste voor zover ik weet, want mijn kennis over paddenstoelen is niet diepgaand op technisch gebied. Maar mijn kennis is wel diepgaand op eetgebied, aangezien ik ze vaak koop en met veel genoegen kook en eet.

Weidepaddenstoelen stellen nooit teleur. Ze hebben min of meer altijd dezelfde opbrengst, dezelfde geur, dezelfde smaak, ik vind ze altijd lekker en ik vertrouw op hen. En dan is er nog het feit dat ze betaalbare paddenstoelen zijn, naast dat ze praktisch altijd verkrijgbaar zijn – zoals ik al aangaf in het recept van de polenta met pioppini gebeurt het vaak dat champignons de enige verse paddenstoelen zijn die beschikbaar zijn als je boodschappen gaat doen – iets dat aan de ene kant niet ideaal is als je op zoek bent naar variatie, maar aan de andere kant… nou ja, je kunt het hele jaar door op hen rekenen, kortom, ze zijn een garantie.

Ik zet ze heel vaak op tafel, tot grote vreugde van mijn kinderen die nog steeds niet begrijpen wat ze missen, maar tot tevredenheid van de andere liefhebber in de familie. Gelukkig maar! 🙂

Als ik ze niet bak als bijgerecht, of als ik ze niet rauw op tafel zet, of als ik ze niet gebruik als kant voor eieren (alle recepten die hier zijn gelinkt), verander ik mijn mooie weidepaddenstoelen meestal in een saus en gebruik ik ze om pasta te bereiden, zoals vandaag. Mmmm heerlijk!

Zie ook:

pasta met champignon saus
  • Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
  • Kosten: Goedkoop
  • Bereidingstijd: 10 Minuten
  • Porties: 4
  • Kookmethodes: Fornuis
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen

Ingrediënten

  • 350 g pasta (vandaag heb ik korte mafalda gebruikt)
  • 450 g champignons (weidepaddenstoelen)
  • 350 g tomatenpassata
  • 1 sjalot
  • 1 takje rozemarijn
  • peper
  • 30 g extra vergine olijfolie (2 eetlepels)
  • 10 g truffelcreme (1 theelepel, optioneel maar aanbevolen)

Gereedschap

  • Koekenpan
  • Pan

Stappen

  • Reinig de champignons: snijd het uiteinde van de steel af, reinig stelen en hoeden met een vochtige doek, spoel snel onder stromend water, dep droog met een schone doek.

    Snijd de champignons in plakken.

    Pel en hak de sjalot (of eventueel een halve ui) fijn en laat deze in een pan met de olie glazig worden. Voor de hoeveelheid olie pas ik me aan aan het soort pasta, vandaag heb ik 2 eetlepels gebruikt, maar bij tagliatelle gebruik ik meestal een of twee eetlepels meer.

    Voeg de gesneden champignons toe aan de pan. Laat ze op smaak komen door ze met een lepel om te roeren, voeg de rozemarijn en een snufje peper toe en bak de champignons een paar minuten op hoog vuur.

    Voeg de tomatenpassata toe.

    Laat ongeveer 20 minuten koken met een gesloten deksel en op laag vuur. Open daarna het deksel en laat een paar minuten op hoog vuur staan om in te dikken (indien nodig).

    Terwijl de saus kookt, breng je water aan de kook en kook je de pasta (de pasta die ik gebruikte had een kooktijd van 12 minuten). Giet de pasta af als deze klaar is en schep deze in de pan met de saus.

    pasta met champignon saus
  • Truffelvariant: Ik raad je aan, als je het lekker vindt, wij vinden het heerlijk, om aan het einde van de kooktijd voordat je de pasta erbij doet een of twee theelepels truffelcrème aan de saus toe te voegen, een combinatie van champignons en truffel die wij erg lekker vinden en die ik vaak maak, zowel in witte sauzen (zoals in dit risotto) als in rode sauzen, zoals vandaag het geval is.

    Pastatips: Vandaag heb ik een pastasoort gebruikt genaamd korte mafalda, een pasta die ik heb gekocht bij een kraampje met Calabrese specialiteiten, maar deze saus past ook heel goed bij eenvoudige rigatoni en klassieke tagliatelle, om nog maar te zwijgen van gnocchi, zowel in de alleen-champignonversie als in de truffelgeurige versie.

    Eet smakelijk!

Zoutloze tips

Zonder zout  Ik herinner je eraan dat ik kook zonder toegevoegd zout.

Als je geïnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, onthoud dan altijd:
▫ Verminder het zout geleidelijk, het gehemelte moet langzaam wennen en mag de progressieve verlaging niet opmerken.
▫ Gebruik specerijen. Chili, peper, kerrie, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
▫ Gebruik aromatische kruiden. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
▫ Gebruik zaden. Sesam, pijnboompitten, amandelen, noten…
▫ Gebruik pittige groenten of fruit. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
▫ Gebruik mijn zoutvrije groentegranulaat en de gomasio.
▫ Geef de voorkeur aan verse voedingsmiddelen.
▫ Vermijd koken in water, geef de voorkeur aan kookmethodes die smaken niet laten vervliegen (grill, papillote, stoom, magnetron)
▫ Vermijd het meenemen van de zoutvaatje naar de tafel!
▫ Gun jezelf af en toe een uitzondering op de regel. Het is goed voor de moraal en helpt je vol te houden.

Als je niet wilt, of niet kunt, zout opgeven:
▫ Je kunt mijn recepten nog steeds uitproberen en zouten naar jouw gewoontes.  

Volg mij!

In mijn nieuwe WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina, in Pinterest en in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en  Precies wat ik zocht! en als je wilt… schrijf je in voor mijn Nieuwsbrief.

In mijn nieuwe WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina, in Pinterest en in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en  Precies wat ik zocht! en als je wilt… schrijf je in voor mijn Nieuwsbrief.

WW Propoints dieetinfo:

Een portie pasta berekend volgens dit recept (dus een gerecht van ongeveer 90 g pasta per persoon) bevat 9,8 punten. Met een portie van 60 g pasta en 20 g olie in plaats van 30 g, wordt de score verlaagd tot 7,3 punten. 🙂

Author image

catiaincucina

De recepten van mijn huis, eenvoudig en voor iedereen toegankelijk. En allemaal zonder toegevoegd zout. Als je het zout wilt verminderen, volg mij, ik help je!

Read the Blog