Toen we met de Light and Tasty groep besloten om recepten met biet te koken, besloot ik meteen dat ik broodjes zou maken. Een mooie kans om eindelijk die prachtige roze bietbroodjes te repliceren, waarvan ik vaak foto’s online heb zien circuleren.
Omdat ik er goed in ben om dingen ingewikkeld te maken 🤪, besloot ik vanuit mijn gevoel te werken in plaats van op die foto’s te klikken en wat onderzoek te doen. Ik begon te kneden met het simpele idee dat het voldoende zou zijn om gepureerde biet toe te voegen aan een normaal gerezen deeg.
Maar blijkbaar werkt het niet zo. 😂 Bovendien leer ik niet eens van mijn fouten! Want dezelfde luchtigheid waarmee ik vanuit mijn gevoel begon te kneden, had ik ook al gedaan destijds met het saffraanbrood, toen ik het recept meerdere keren moest herhalen omdat het eerste deeg helemaal niet geel was.
Twee dagen geleden bakte ik mijn eerste bietbroodjes en ontdekte dat de roze kleur die ze rauw hadden, poef, verdwenen was… oh nee!!! 😅 …ik moest me bewapenen met dat beetje geduld en voorzichtigheid dat ik eerder niet had gehad, en ik deed onderzoek. Nu hebben roze broodjes geen geheimen meer voor mij. 😀 Overigens, er zitten geen wonderlijke magische trucs achter, integendeel!
Ik zal je alles uitleggen met twee vragen en antwoorden:
Waarom verdwijnt de kleur van de biet tijdens het bakken? Omdat het pigment (betanine) thermogevoelig is en afbreekt door de hitte.
Wat kun je dus doen om te voorkomen dat de roze kleur van het bietbrood verdwijnt tijdens het bakken? Drie dingen:
1) Maak het deeg zuur (het pigment blijft intact in een zure omgeving) door citroensap of azijn of yoghurt of kefir toe te voegen aan de gepureerde biet of direct in het deeg;
2) Bakken op niet te hoge temperaturen, niet boven de 180-190°C;
3) Gebruik gedehydrateerd bietpoeder, omdat het beter bestand is tegen hitte. Dit kan alleen of in combinatie met verse biet worden gebruikt.
Ik heb alleen de eerste twee stappen uitgevoerd, omdat het zo snel verkrijgen van gedehydrateerde biet niet eenvoudig was 🤭 maar ik verzeker je dat deze twee stappen absoluut voldoende waren. De broodjes zijn mooi gekleurd en in de procedure laat ik je de verschillen zien tussen de eerste en tweede broodjes, zowel voor als na het bakken.
Dus, ben je klaar?
〰 〰 〰
Hier zijn mijn andere recepten met rode biet, die we allemaal rode biet noemen, hoewel we heel goed weten dat het niet dezelfde groente is (voor degenen die het niet weten, leg ik het uit in de FAQ-sectie 😉😊).
👇
- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Rusttijd: 16 Uren
- Bereidingstijd: 20 Minuten
- Porties: 9
- Kookmethodes: Oven
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
- 480 g bloem type 0
- 150 g vloeibare zuurdesem
- 200 g rode bieten, gekookt, geprikt
- 2 theelepels citroensap
- 100 ml water
- 2 theelepels extra vergine olijfolie
- melk (om te bestrijken)
Gereedschap
- Kom
- Staafmixer
- Bakpapier
- Bakplaat
Stappen
Snijd de biet in stukjes en doe deze in de beker van de staafmixer.
Voeg 2 theelepels citroensap toe en pureer tot een gladde puree.
Giet de actieve, verfriste zuurdesem in een grote kom.
👉 Ik heb met de hand gekneed, maar je kunt ook een keukenmachine gebruiken (in dat geval gebruik je uiteraard de kom van de keukenmachine).
Meng de bietpuree met de zuurdesem.
Voeg het water toe.
👉 Voor het water is het handig om de beker te gebruiken waarin de biet is gepureerd om de resten terug te winnen.
Voeg de bloem toe.
Kneed tot een goed gemengd deeg is verkregen.
👉 Kneed voorzichtig, het deeg is zacht en licht kleverig. Het kan nuttig zijn om je handen te oliën of te bebloemen tijdens het kneden, in ieder geval is het goed om na het verkrijgen van het bal het kom en de oppervlakte van het deeg te oliën (enkele theelepels olie zijn voldoende).
Plaats de kom op een beschutte plaats (in de uitgezette oven of in de magnetron).
In de eerste twee uur van rijzen is het handig om twee of drie keer de techniek van rekken en vouwen toe te passen (elke 30 minuten).
Laat het deeg enkele uren op kamertemperatuur rijzen tot het bijna verdubbeld is.
Daarna kan je verdergaan met het vormen van de broodjes. Of je kunt het deeg enkele uren in de koelkast zetten (om het te laten rijpen of gewoon omdat het avond is en je de broodjes de volgende dag wilt bakken).
Ik heb het 8 uur in de koelkast gezet, en hier is het deeg net uit de koelkast:
(Kleine opmerking: op de foto’s lijkt de roze kleur van het deeg te variëren, maar dat komt door verschillen in omgevingslicht, foto’s gemaakt overdag bij het raam en die ’s avonds in mijn keuken zijn genomen, hebben verschillende tinten geproduceerd. Ik moet zeggen dat roze en rode kleuren wat lastige kleuren zijn, dit kan ook gebeuren bij het fotograferen met verschillende apparaten).
Verdeel het deeg in 9-10 broodjes (ik had er 9 van ongeveer 100 g elk).
Leg ze op een bakplaat bedekt met bakpapier.
Bestrijk de broodjes met een beetje melk en laat ze ongeveer 1 uur rijzen (2 uur als het deeg uit de koelkast komt).
Bedek de broodjes met een deksel dat niet direct op de broodjes ligt – een bakplaat of een container met hoge randen is ook geschikt – of plaats de bakplaat in de uitgeschakelde oven of magnetron.
Bak de broodjes in een oven op 190°C gedurende ongeveer 25 minuten.
☝ Vergeet niet de 200°C niet te overschrijden.
Zoals je goed kunt zien op de volgende foto, zorgt de gebruining die normaal gesproken goed staat bij ‘broodkleurig’ brood, bij deze roze broodjes voor een contrast van kleuren die niet echt geschikt zijn voor een glanzend tijdschrift, dus ik raad je aan om de baktijd iets beter in de gaten te houden dan ik 😃 of om de broodjes iets kleiner te maken (10-11 broodjes in plaats van 9) om de baktijd met een paar minuten te verkorten.
In ieder geval, als je ze van de juiste kant bekijkt… zijn ze prachtig! 🤩
Zowel van buiten,
als van binnen:
De bietbroodjes zijn zachte broodjes, met een luchtige en lichtzoete kruim.
Ze zijn ook heerlijk geroosterd, zowel voor het ontbijt met boter en jam, als bij de maaltijden als knapperig brood.
Je kunt ze ook gebruiken als brood voor hamburgers.
Nu, zoals beloofd in de inleiding, laat ik je twee foto’s zien van de eerste versie van de bietbroodjes, zonder toevoeging van de twee theelepels citroensap.
Voor het bakken is het deeg lichtroze, na het bakken is het roze verdwenen en veranderd in een… donker goudkleurig brood. 😃
Zoutloze tips
Net als al mijn gebak, zijn ook deze bietbroodjes zonder toegevoegd zout. 😊
Als je geïnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, vergeet dan niet om:
▫ Het zout geleidelijk te verminderen, de smaakpapillen moeten zich langzaam aanpassen en mogen de geleidelijke vermindering niet opmerken.
▫ Specerijen te gebruiken. Chilipeper, peper, kerrie, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
▫ Aromatische kruiden te gebruiken. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
▫ Zaden te gebruiken. Sesam, pijnboompitten, amandelen, walnoten…
▫ Pittige groenten of fruit te gebruiken. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
▫ Mijn zoutloze groentegranulaat en gomasio te gebruiken.
▫ Verse voedingsmiddelen te verkiezen.
▫ Koken in water te vermijden, en kookmethodes te verkiezen die de smaken niet verspreiden (bakplaat, papillot, stoom, magnetron).
▫ Het zoutvaatje niet op tafel te zetten!
▫ Soms een uitzondering te maken. Dat is goed voor de stemming en helpt vol te houden.
Als je niet wilt, of niet kunt, zonder zout:
▫ Kun je toch proberen mijn recepten te maken, met zout naar je eigen smaak.
Volg me!
Op WhatsApp-kanaal en op Instagram, op Facebook-pagina, op Pinterest, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en daarbuiten en Precies wat ik zocht! en als je wilt… schrijf je in voor mijn Nieuwsbrief
Op WhatsApp-kanaal en op Instagram, op Facebook-pagina, op Pinterest, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en daarbuiten en Precies wat ik zocht! en als je wilt… schrijf je in voor mijn Nieuwsbrief
Light and Tasty:
En hier zijn de bietrecepten van mijn collega’s van het Light and Tasty Team:
Claudia: Smoothie met biet en banaan
Daniela: Bruschetta met biet en geitenrobiola
Elena: Bietencarpaccio
Milena: Hummus met rode biet en knapperige groenten
Claudia: Smoothie met biet en banaan
Daniela: Bruschetta met biet en geitenrobiola
Elena: Bietencarpaccio
Milena: Hummus met rode biet en knapperige groenten
FAQ (Veelgestelde Vragen en Antwoorden)
Zijn rode bieten en rode rapen hetzelfde gewas?
Nee, het zijn twee verschillende gewassen die tot twee verschillende botanische families behoren: de biet (bieta vulgaris) behoort tot de Amaranthaceae (of Chenopodiaceae) familie, terwijl de raap een kruisbloemige (Brassicaceae, de familie van de koolsoorten) is.
Ondanks dit worden ze in het dagelijks gebruik vaak verward, en in het bijzonder de rode biet, die meer verspreid is, wordt raap genoemd. Meestal verkocht gekookt en vacuüm verpakt, wordt de biet veel gebruikt in de keuken, terwijl de raap iets minder verspreid is in de grote distributie, maar gemakkelijker te vinden is bij de groente- en fruitwinkels.Wat zijn de belangrijkste verschillen en overeenkomsten tussen rode raap en rode biet?
Beide zijn wortelgewassen, maar terwijl de raap wit is met roze strepen die vervagen tijdens het koken, is de biet rood en behoudt zijn kleur tijdens het koken.
Qua voedingswaarde zijn ze vergelijkbaar, hoewel met verschillende inhoud. De biet is een bron van vitamines A, C en B-groep, levert veel vezels, mineralen, met name kalium en ijzer, en heeft antioxidante, zuiverende, remineraliserende en spijsverteringsbevorderende eigenschappen en wordt beschouwd als een superfood. De raap levert vitamines A en C en mineralen, maar met een mildere inhoud, het is echter toch diuretisch en caloriearm en eveneens uitstekend in de keuken.

