Vandaag zijn jullie allemaal uitgenodigd voor een buffetfeest. Voor de gelegenheid heb ik een bakplaat met rode pizzetta’s klaargemaakt, om te serveren samen met de recepten van mijn collega’s van het Team Light and Tasty, die zoals altijd aan het einde van dit stuk gelinkt zijn. En ontdek, hoor hoor, dat de lijst met recepten rijker is dan gewoonlijk omdat hier vandaag een jubileum wordt gevierd!
In deze dagen viert onze maandagrubriek – waaraan ik (nog maar) drie jaar deelneem – haar 10-jarig bestaan. Tien jaar waarin we elke maandag zonder onderbreking onze recepten aan jullie hebben voorgesteld, allemaal gewijd aan lichte, gezonde, natuurlijke keuken (of we hebben het in ieder geval geprobeerd 😊).
Tijdens dit decennium hebben veel bloggers aan de rubriek deelgenomen, sommigen voor korte periodes, anderen voor langere. En een van ons, de geweldige Elena, oprichtster van de groep en constante aanwezigheid vanaf dag één zonder onderbrekingen, verdient een speciaal feest alleen voor haar!
En zo, dankzij een briljant idee van Elena, hebben we besloten om onze ex-avontuursgenoten van het Team uit te nodigen voor ons buffet, ieder met een eigen recept gekookt voor de gelegenheid.
De buffettafel is gedekt, er is voor ieder wat wils!
Zijn jullie er klaar voor? Pak een bordje en een servetje, en bedien jezelf!
😃
Ah, misschien is het een goed idee om ook iets te drinken op de buffettafel te zetten… Ik zorg ervoor!! (maar alleen non-alcoholische dranken hoor! 😀). Kies uit deze drie ideeën! 👇👇👇
- Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Rusttijd: 8 Uren
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 12
- Kookmethodes: Oven
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
- 500 g type 2 meel
- 150 vloeibare moedergist
- 250 g water
- 20 g extra vergine olijfolie
- 80 tomatenpassata
- kruiden (basilicum, oregano, tijm, dragon)
- groene peper, chilipeper, kappertjes (optioneel)
Hulpmiddelen
- Keukenrobot
- Bakplaat
- Bakpapier
- Spatel
Stappen
Voor deze rode pizzetta’s heb ik een heel eenvoudig deeg bereid, gemaakt alleen met type 2 meel, water, een beetje olie en licoli. Bij wijze van uitzondering ten opzichte van mijn recente gewoonten (de gewoonte om het overschot te gebruiken, omdat ik er altijd zoveel van heb), heb ik deze keer een semi-verversing van de licoli gedaan voordat ik het gebruikte.
Giet de 150 g licoli in de kom van de keukenrobot.
Voeg 50 g meel en 50 g water toe.
Meng goed met een lepel of een spatel.
Laat rusten tot er een groot aantal belletjes aan de oppervlakte verschijnen (in dit geval was 2 uur nodig).
Giet nu de resterende 450 g meel, twee eetlepels olie en 180 g water en begin te kneden met de deeghaak.
De resterende 20 g water heb ik in twee stappen toegevoegd (10+10 g) aan het einde van het kneden, na het beoordelen van de consistentie van het deeg.
☝ Het is altijd een goede gewoonte om niet direct al het water (of andere vloeistoffen) te gebruiken zoals aangegeven in de ingrediënten van recepten. Er moeten altijd enkele variabelen in overweging worden genomen, met name dat het absorptievermogen van meel niet altijd hetzelfde is.
Kneedtijd: 10 minuten op snelheid 2.
Wanneer het deeg is verdubbeld (na ongeveer 8 uur), verdeel het in 12 of meer porties (als je ze kleiner wilt maken dan de mijne) en druk ze voorzichtig plat met je vingers.
Leg de pizzetta’s op een met bakpapier beklede bakplaat.
Verdeel een theelepel tomatenpassata over elke pizzetta en voeg basilicum, oregano of andere kruiden naar wens toe.
Optioneel een drupje olie.
Bak de rode halfvolkoren pizzetta’s in de oven op 200°C gedurende 20-25 minuten.
Ik zou het niet moeten zeggen (want ik ben bevooroordeeld 😄) maar ze zijn heerlijk! Onze rode halfvolkoren pizzetta’s waren hier zo populair dat ze snel verdwenen, en ze waren zo zacht dat iemand (maar ik zal nooit zeggen wie!) ze doormidden sneed en vulde! Een goed idee om mini-gevulde broodjes te maken voor het volgende buffet, nietwaar?
En hier is een bord met opgestapelde pizzetta’s klaar voor het buffet, met gemengde kruiden: tijm, oregano, basilicum, dragon en chilipeper, sommige ook met kappertjes, en andere met groene peper. De groene peper is er geweldig bij! en inderdaad, die verdwenen als eerste!
Zoutloze tips
Ik herinner je eraan dat ik zonder zout kook 😉 Als je er meer over wilt weten, nodig ik je uit om mijn artikel Koken zonder zout, mijn reis te lezen en je in te schrijven in mijn groep.
Als je geïnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, onthoud dan altijd om:
▫ Het zout geleidelijk te verminderen, het gehemelte moet zich langzaam aanpassen en mag de geleidelijke vermindering niet opmerken.
▫ Kruiden te gebruiken. Chilipeper, peper, kerrie, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
▫ Aromatische kruiden te gebruiken. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
▫ Zaden te gebruiken. Sesam, pijnboompitten, amandelen, walnoten…
▫ Pittige groenten of fruit te gebruiken. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
▫ Mijn zoutvrije plantaardige korrel en de gomasio te gebruiken
▫ De voorkeur te geven aan verse voedingsmiddelen.
▫ Waterkookmethoden te vermijden, de voorkeur te geven aan kookmethoden die de smaken niet verspreiden (grill, folie, stoom, magnetron)
▫ De zoutvaatje niet aan tafel mee te nemen!
▫ Soms een uitzondering te maken. Het is goed voor de stemming en helpt volharden.
Als je niet wilt, of niet kunt, afzien van zout:
▫ Je kunt mijn recepten alsnog proberen en naar jouw smaak zouten.
Volg mij!
In mijn WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina, op de Pinterest-borden, in mijn twee groepen: Catia’s groep, in de keuken en daarbuiten en Precies wat ik zocht! en als je wilt… schrijf je in voor de Nieuwsbrief
De Light and Tasty recepten
De Light and Tasty recepten
En nu presenteren wij jullie alle recepten die mijn collega’s van het Team Light and Tasty hebben voorbereid voor dit buffetfeest:
Carla Emilia: Tortini van kabeljauw, aardappelen en tomaten
Daniela: Girelle met gedroogde tomaten en amandelen
Elena: Citroen- en ricottataart
Milena: Fillo deeg driehoekjes met pompoen en paddenstoelen en avocadosaus
Serena: Buffet salade
En hieronder vind je de special guest recepten. Bedankt aan iedereen voor het deelnemen! 🤩
Cinzia: Chocoladetaart met rijstmeel
Consu: Veganistische pompoenmuffins
Eva: Hartige wortelpannenkoeken
Maria Grazia: Inktvis en artisjokken
Mary: Oven frittatines met pompoen en paddenstoelen
Simona: Koekjes met boekweit, honing, pijnboompitten en tonkaboon (zonder suiker)
Tania: Geroosterde peren

