Rustieke paprika taart met gekke pasta met zaden

Ken je dat gevoel dat je het recept hebt gevonden dat voor jou werkt en dat elke gelegenheid een goede is om het te herhalen? Nou, deze rustieke paprika taart is voor mij een van die recepten. 😊

De verdienste is geheel van dit recept van Milena dat ik vanaf het begin zo leuk vond, zo erg dat het me inspireerde om zelf de gekke pasta met zaden te maken. Een pasta die vervolgens mijn favoriet is geworden voor quiches, hartige taarten en rustieke taarten, en die ik ook heel vaak gebruik om crackers te maken. En ook voor zoete recepten (zoals deze).

Het is nu een heel jaar dat ik continu recepten maak met deze zaadpasta en ik heb deze rustieke paprika taart talloze keren gemaakt, elke keer een beetje aanpassend. De versie die ik je vandaag vertel is de meest recente en dus… laten we zeggen dat deze de test heeft doorstaan. 😃

Ondanks de nodige verschillen tussen de verschillende versies die ik heb geprobeerd, zijn er echter drie dingen die nooit veranderen: de gekke pasta met zaden (maar dat had je misschien al geraden, toch?), de laag ricotta en de paprika’s. Soms heb ik de paprika’s vooraf gekookt gebruikt (in de magnetron), soms gebruikte ik ui maar niet altijd, soms voegde ik andere groenten toe, bijvoorbeeld dun gesneden wortelen, bij een gelegenheid voegde ik wat kappertjes toe, en ik heb het ook geprobeerd zonder paneermeel bovenop, maar meestal geef ik de voorkeur aan met.

Deze versie is met paprika en prei + paneermeel. Weinig ingrediënten, geen vetten, en zoals vaak gebeurt als ik besluit een rustieke taart te maken… ook deze keer heeft het me gered voor het avondeten. 😊

Met deze rustieke paprika en prei taart neem ik deel aan de huidige uitgave van de rubriek Light and Tasty, vandaag gewijd aan magere gerechten, geschikt – aangezien het begin van de Vastentijd nabij is – voor de vasten.

Ik heb het gekozen omdat het een minimaal recept is, met weinig ingrediënten, en geldig als eenpansgerecht.

Dus het voldoet aan het voorschrift (de vasten in de Vastentijd wordt niet bedoeld in de betekenis die we gewoonlijk aan het werkwoord vasten toekennen – dat wil zeggen, simpelweg niet eten – maar bestaat uit onthouding van vlees en dure en verfijnde voedingsmiddelen, beperkt tot bepaalde dagen). Toen ik een kind was, was het naleven van deze eenvoudige regel zeker meer gevoeld en gerespecteerd dan nu. Maar voor degenen van ons die boven de veertig zijn, blijft het onthouden van vlees op vrijdag en de voorkeur geven aan eenvoudige voedingsmiddelen een gewoonte die ons natuurlijk afgaat, althans voor mij is dat zo.

Maar het is waar dat bij mij thuis mager eten, en vegetarisch, geen sporadische of moeilijke praktijk is, en daarom misschien… ehm, denken jullie dat ik het zou moeten compenseren met een strengere vasten? Oeps! 😅😇

Nou, voor wie zich ook wil onthouden van het gebruik van de zaden in de pasta… hier zijn mijn andere twee brisèes (een met olie en een met boter) + het recept van de taartjes, waarin de pasta in volkoren versie is:

rustieke paprika taart met gekke pasta met zaden
  • Moeilijkheidsgraad: Zeer makkelijk
  • Kosten: Economisch
  • Bereidingstijd: 15 Minuten
  • Porties: 8 plakjes
  • Kookmethodes: Oven
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen

Ingrediënten

  • 1 blok gekke pasta met gemengde zaden
  • 4 eetlepels ricotta
  • 1 paprika
  • prei (naar smaak)
  • 2 eetlepels paneermeel

Gereedschappen

  • Bakplaat rond 30 cm
  • Bakpapier

Stappen

  • Maak eerst de pasta (zie recept hier).

    Rol de pasta dun uit, deze kan worden gebruikt met een ronde bakvorm van 30 cm (bekleed met een vel bakpapier).

    gekke pasta met gemengde zaden uitgerold
  • Verspreid de ricotta direct op de pasta met de achterkant van een lepel.

    Snijd de paprika en de prei in plakjes en verdeel alles over de ricotta.

    rustieke paprika taart - vulling
  • Bedek de groenten met een snufje paneermeel.

    toevoegen paneermeel
  • Vouw de rand van de pasta om.

    Optioneel is het toevoegen van andere zaden op de rand (of zelfs in de vulling). Ik heb sesamzaadjes toegevoegd.

    klaar om te bakken
  • Bak in de oven. Bak op 180 graden gedurende 25-30 minuten.

    vers uit de oven
  • Het is heerlijk zowel warm als lauw. Maar ook koud. 😊

    rustieke paprika taart met gekke pasta met zaden
  • rustieke paprika taart - plak

Zoutvrije tips

Zonder zout Geen zout in dit recept, zodat de paprika zijn natuurlijke smaak volledig kan uitdrukken. 😊

Als je geïnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, onthoud dan altijd:
– Verminder het zout geleidelijk, het gehemelte moet langzaam wennen en mag de geleidelijke vermindering niet opmerken.
– Gebruik kruiden. Chilipeper, peper, curry, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
– Gebruik aromatische kruiden. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
– Gebruik zaden. Sesam, pijnboompitten, amandelen, noten…
– Gebruik pittige groenten of fruit. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
– Gebruik mijn zoutvrije groentengranulaat
– Geef de voorkeur aan verse voedingsmiddelen.
– Vermijd koken in water, geef de voorkeur aan kookmethoden die de smaken niet verspreiden (grill, pakketje, stomen, magnetron)
– Vermijd het meenemen van het zoutvaatje aan tafel!
– Gun jezelf af en toe een uitzondering op de regel. Het is goed voor de stemming en helpt om door te gaan.

Als je het zout niet wilt of kunt opgeven:
Je kunt mijn recepten nog steeds proberen door te zouten volgens je gewoonten. 

Als je het zout niet wilt of kunt opgeven:
Je kunt mijn recepten nog steeds proberen door te zouten volgens je gewoonten. 

Volg me!

In mijn nieuwe WhatsApp-kanaal en op Instagram, op mijn Facebook-pagina, op mijn Pinterest-borden, in mijn groep De groep van Catia, in de keuken en daarbuiten en als je wilt… abonneer je op mijn Nieuwsbrief

In mijn nieuwe WhatsApp-kanaal en op Instagram, op mijn Facebook-pagina, op mijn Pinterest-borden, in mijn groep De groep van Catia, in de keuken en daarbuiten en als je wilt… abonneer je op mijn Nieuwsbrief

Ik wens je smakelijk eten met de andere ‘magere’ recepten van Team Light and Tasty. 😊

Carla Emilia: Venkel en kabeljauw salade
Daniela: Polenta met linzen ragout 
Elena: Bruschetta broccoli en ansjovis
Milena: Haverbrood met catalogna en uien
Serena: Vissoep

Author image

catiaincucina

De recepten van mijn huis, eenvoudig en voor iedereen toegankelijk. En allemaal zonder toegevoegd zout. Als je het zout wilt verminderen, volg mij, ik help je!

Read the Blog