Vandaag een supersnel recept. Ik bied je een dunne rustieke taart met spinazie aan, gemaakt met een half blokje gekke deeg met olijfolie en een vulling van spinazie en kwark (een licht zure verse kaas) die lijkt (de vulling, niet de kwark hè) op die van de paastaart, mede dankzij de geur van citroenschil, die in dit soort eenvoudige vullingen uitstekend past.
Klaar, dat is alles. Heel eenvoudig, heel snel, door iedereen hier erg gewaardeerd.
Zelfs door mensen die niet altijd fan zijn van spinazie. Wat, laten we eerlijk zijn, voelt als een overwinning! 😄💪
〰〰〰
Voor meer quiche of hartige taart ideeën… probeer ook mijn andere recepten! 👇
- Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
- Kosten: Voordelig
- Bereidingstijd: 20 Minuten
- Porties: 8
- Kookmethodes: Oven
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
- Half blokje gekke deeg
- 120 g spinazie (gewogen na het koken)
- 140 g verse kaas Quark
- 1 ei
- paneermeel
- geraspte Parmezaanse kaas
- peper
- citroenschil
- extra vierge olijfolie
Gereedschap
- Bakvorm rond
- Oven / Sfornatutto
Stappen
1. Bereid het gekke deeg met olijfolie volgens het recept.
☝ Om deze dunne hartige taart te maken, is een half blokje voldoende. Maar ik raad aan om toch een heel blokje te maken, zodat je tijdens het proces kunt besluiten om:
🔹 een grotere basis van deeg te maken, of met meer lagen
🔹 strepen (zoals bij een taart) bovenop de vulling toe te voegen
🔹 de vulling te bedekken met een laag deeg voor een gesloten taart
🔹 of, simpelweg, het overgebleven gekke deeg te gebruiken om crackers of grissini te maken om op tafel te zetten. Die zullen zeker snel verdwijnen! 😊
2. Terwijl het gekke deeg in de koelkast rust, bereid de vulling:
Was de spinazie en kook ze (ongeveer 10 minuten met een gesloten deksel in een pan na het uitlekken, zonder water toe te voegen).
Bak de spinazie in een pan met een teentje knoflook en een theelepel olie totdat ze overtollig vocht hebben verloren.
Laat de spinazie afkoelen en hak ze met een mes fijn.
Voeg aan de spinazie de kwark, het ei en een eetlepel geraspte Parmezaanse kaas toe.
Meng goed en breng op smaak met een snufje peper en de geraspte schil van een halve citroen.
3. Rol het gekke deeg uit in 2 dunne vellen (of 3, naar wens):
Bestrijk het eerste vel met olie, leg het tweede vel erbovenop en rol opnieuw uit met de deegroller om ze dunner te maken.
Plaats het deeg in een lage bakvorm (zoals een pizzavorm of taartvorm) bedekt met bakpapier.
1. Vullen:
Giet de vulling op het deeg en strijk het glad met de achterkant van een lepel.
Vouw de rand om en bestrooi alles met een laagje Parmezaanse kaas en een laagje paneermeel.
4. Bakken van de rustieke taart met spinazie:
In de oven op 180°C gedurende 20-25 minuten.
Serveer de rustieke taart met spinazie warm, lauw of koud, ze is in alle gevallen heerlijk.
Perfect in blokjes gesneden bij het aperitief of op een buffet, het is ook een complete maaltijd of een stevige tweede gang. En stop hem in de lunchbox (op werk of onderweg 😉)!
Eet smakelijk! 😋🤩
Zoutloze tips
De geraspte citroenschil is erg handig om dit recept op smaak te brengen. 🙂
Ik herinner u eraan dat ik kook zonder zout toe te voegen. 😉 Als je meer wilt weten, vind je in dit artikel het verhaal van mijn reis, en ik nodig je ook uit om je aan te melden bij mijn groep!
Als je geïnteresseerd bent om het zout te verminderen of te elimineren, vergeet dan niet om altijd:
▫ Het zout geleidelijk te verminderen, het gehemelte moet eraan wennen en mag de progressieve vermindering niet opmerken.
▫ Kruiden te gebruiken. Chilipeper, peper, kerrie, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
▫ Aromatische kruiden te gebruiken. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
▫ Zaden te gebruiken. Sesam, pijnboompitten, amandelen, walnoten…
▫ Pittige groenten of fruit te gebruiken. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
▫ Mijn zoutvrije groentegranulaat en gomasio te gebruiken.
▫ Geef de voorkeur aan verse voeding.
▫ Vermijd koken in water, geef de voorkeur aan kookmethodes die de smaken niet verspreiden (grill, aluminiumfolie, stoom, magnetron)
▫ Zet geen zoutvaatje op tafel!
▫ Doe af en toe een uitzondering. Het is goed voor de stemming en helpt bij het volhouden.
Als je het zout niet wilt of kunt missen:
▫ Je kunt mijn recepten toch proberen en op smaak brengen volgens je gewoontes.
Volg mij!
In mijn nieuwe WhatsApp-kanaal en, let op! Ik ben nu ook op Instagram! 😀
Zoals altijd, vind je me op mijn Facebook-pagina, op mijn Pinterest-borden, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en de gloednieuwe Precies wat ik zocht! en als je wilt… schrijf je in voor de Nieuwsbrief
Zoals altijd, vind je me op mijn Facebook-pagina, op mijn Pinterest-borden, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en de gloednieuwe Precies wat ik zocht! en als je wilt… schrijf je in voor de Nieuwsbrief
Zoals altijd, vind je me op mijn Facebook-pagina, op mijn Pinterest-borden, in mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en verder en de gloednieuwe Precies wat ik zocht! en als je wilt… schrijf je in voor de Nieuwsbrief
SPECIAAL: Gids voor de beste elektrische ovens

