Tomatentaartjes met munt en basilicum geur

Voor de afspraak van vandaag met het recept Light and Tasty heb ik tomatentaartjes gemaakt die verrassend goed zijn gelukt. Wat een voldoening! 😁

Het recept is niet volledig mijn eigen creatie, maar een herinterpretatie van een recept uit Het Grote Boek van de Vegetarische Keuken, Fabbri Editori. Meer dan een boek, een handboek, een stevig boek vol informatie en recepten, dat een van de twee ‘heilige monsters’ van de keuken is (samen met Il Cucchiaio Verde) die ik het meest heb gelezen en geraadpleegd en die me de afgelopen twintig jaar het meest van dienst zijn geweest. Het is een gedateerd boek, helaas, de editie die ik al jaren heb (uit de jaren 90) is nu alleen nog tweedehands verkrijgbaar in de tweedehands markt.

Het recept in het boek is een platte en brede tomatentaart, gebakken in een grote taartvorm (een taartvorm voor quiches), met de tomatenschijfjes in een enkele laag gerangschikt.
Ik kreeg echter het idee om individuele taartjes te maken. Ten eerste omdat ik van individuele porties houd, ongeacht het type recept; ten tweede omdat ik een hoger taartje wilde maken, met meerdere lagen; en ten derde… om een puur technische reden: ik had twee verschillende soorten tomaten in huis en het idee om ze te mengen beviel me niet. 😁
Dus maakte ik zes porties met behulp van de muffinvorm: drie taartjes van Piccadilly-tomaten en drie van Naomi-kersentomaten.

En hier zijn ze (een ontbreekt omdat ik het heb gegeten om het te proeven voordat ik de foto’s maakte 😃):

Voor meer individuele portie-ideeƫn, bekijk ook deze recepten:

tomatentaartjes met munt en basilicum
  • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
  • Kosten: Betaalbaar
  • Bereidingstijd: 10 Minuten
  • Porties: 6
  • Kookmethodes: Oven
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Zomer

Ingrediƫnten

  • 370 g cherrytomaten
  • 70 g paneermeel
  • 15 g geraspte kaas (grana of parmezaan)
  • 5 g pecorino (gerijpt)
  • 8 blaadjes munt
  • 8 blaadjes basilicum
  • 1 teen knoflook
  • 1 ei (groot)
  • 2 eetlepels natuurlijke yoghurt (of zelfgemaakte melkkefir)

Benodigdheden

  • Bakvorm voor muffin in silicone Tescoma

Bereiding

  • Vooraf:

    Ik begon het recept te bereiden door zoveel mogelijk het originele recept te volgen, maar tijdens het koken realiseerde ik me dat het vrijwel onmogelijk was. 🤭 Omdat de verdeling van de ingrediënten over 6 vormen andere proporties vereiste, omdat ik geen peterselie had, omdat ik vergat olie toe te voegen, omdat ik geen zout gebruik en dus ook op basis daarvan aanpaste. Zoals altijd!

    Hoe te werk gaan:

    Snijd de Piccadilly-tomaten in plakjes en halveer de kersentomaten.

    Ik liet de cherrytomaten uitlekken om overtollig vocht te verliezen (zoals het recept voorschreef), maar ze verloren geen druppel 😁 Beslis daarom zelf of je deze stap wilt uitvoeren, afhankelijk van het type cherrytomaten dat je gebruikt.

    cherrytomaten
  • Breng het paneermeel op smaak met de geraspte grana en pecorino en de grof gehakte basilicum en munt. Ik voegde ook een teentje knoflook toe, wat in dit soort recepten altijd goed past en enorm helpt om smaak toe te voegen in afwezigheid van zout.

    En over zout gesproken, laat me je uitleggen waarom ik slechts ƩƩn theelepel pecorino (de enige kaas die in het originele recept werd gebruikt) heb gebruikt en de voorkeur gaf aan grana: door de voedingswaarde te controleren, blijkt dat Pecorino Romano per 100 g product 4,7 g zout bevat, terwijl Grana Padano 16 maanden slechts 1,5 g. (Ik herhaal deze informatie ook in de notities aan het einde).

    cherrytomaten en paneermeel
  • De eenpersoonsporties samenstellen:

    Bedek de bodem van elk vakje van de vorm met een theelepel gekruid paneermeel.

    Leg de plakjes tomaten, of de helften, in drie lagen, afgewisseld met het aromatische paneermeel.

    Een beetje olie voor elke laag is goed, ik vergat het gewoon (maar het resultaat, verzeker ik je, heeft er niet onder geleden 😊). Eventueel stel ik voor om het paneermeel direct vochtig te maken met een of twee theelepels olie op het moment dat je de kaas en de munt toevoegt.

    tomatentaartjes klaar om te bakken
  • Klop het ei los met een vork, verdik het met een paar eetlepels natuurlijke yoghurt (of dikke melkkefir).

    Maak de taartjes af door de bovenkant met het ei te besprenkelen.

    Bak in de oven op 180 graden gedurende 25 minuten.

    tomatentaartjes klaar om te bakken
  • Zoals je goed kunt zien op de vorige foto, is een groot deel van mijn geklopte ei naar de bodem gestroomd en heeft niet de hele bovenste laag bedekt. Maar de bruining van de bovenkant is toch goed gelukt en het esthetische resultaat beviel me, dus ik was tevreden.

    En ook het eetresultaat beviel me! Sterker nog, de familiejury vond het zo lekker dat zelfs Flavia (die normaal niet van tomaten houdt) het heeft gegeten, een gebeurtenis die je in het familie dagboek moet schrijven!!

    tomatentaartjes
  • Tips:

    Het is mogelijk om twee eieren te gebruiken in plaats van slechts ƩƩn, of taartvormpjes te gebruiken om taartjes met ƩƩn laag te maken: ik ben er zeker van dat in dat geval het ei voldoende zal zijn om zich over alle tomaten te verdelen, die beter aan elkaar zullen binden.

    Ik raad aan om de tomatentaartjes lauw uit de vorm te halen. Ik probeerde er een uit de vorm te halen toen het nog warm was (die ik als eerste at), maar het viel uit elkaar, dus ik raad je aan om jezelf af te stemmen (bij de keuze tussen ƩƩn ei of twee) afhankelijk van de vorm die je besluit te gebruiken.

Tips zonder zout

Zonder zout Het vervangen van peterselie door munt was een winnende zet. Hoewel basilicum ook aanwezig is, moet ik zeggen dat de smaak en geur van munt de overhand hadden, en gelukkig maar, omdat het perfect past bij deze tomatentaartjes die helemaal zonder toegevoegde zout zijn bereid.

Zonder zout Het vervangen van peterselie door munt was een winnende zet. Hoewel basilicum ook aanwezig is, moet ik zeggen dat de smaak en geur van munt de overhand hadden, en gelukkig maar, omdat het perfect past bij deze tomatentaartjes die helemaal zonder toegevoegde zout zijn bereid.

Ze zijn heerlijk gelukt, dankzij de munt, de goede kwaliteit van de tomaten en de 20 gram grana en pecorino. En over grana en pecorino gesproken, ik herhaal hier wat ik in het proces heb uitgelegd: een opmerking die ik richt aan degenen die een zoutarm dieet moeten volgen en deze recepten lezen op zoek naar tips voor koken zonder zout. –> Per 100 g product bevat Pecorino Romano 4,7 g zout, terwijl Grana Padano 16 maanden slechts 1,5 g bevat.

Ze zijn heerlijk gelukt, dankzij de munt, de goede kwaliteit van de tomaten en de 20 gram grana en pecorino. En over grana en pecorino gesproken, ik herhaal hier wat ik in het proces heb uitgelegd: een opmerking die ik richt aan degenen die een zoutarm dieet moeten volgen en deze recepten lezen op zoek naar tips voor koken zonder zout. –> Per 100 g product bevat Pecorino Romano 4,7 g zout, terwijl Grana Padano 16 maanden slechts 1,5 g bevat.

Lees altijd de etiketten en controleer altijd het zoutgehalte in het voedsel dat je gaat gebruiken, alsjeblieft!

Als je geĆÆnteresseerd bent in het verminderen of elimineren van zout, onthoud dan altijd om:
ā–­ Zout geleidelijk te verminderen, het gehemelte moet zich langzaam aanpassen en mag de geleidelijke vermindering niet opmerken.
ā–­ Gebruik kruiden. Chilipeper, peper, kerrie, nootmuskaat, kaneel, kruidnagel, komijn…
ā–­ Gebruik aromatische kruiden. Basilicum, peterselie, oregano, tijm, salie, marjolein, rozemarijn, munt…
ā–­ Gebruik zaden. Sesam, pijnboompitten, amandelen, noten…
ā–­ Gebruik pittige groenten of fruit. Knoflook, ui, citroen, sinaasappel…
ā–­ Gebruik mijn zoutvrije groentegranulaat en de gomasio.
ā–­ Geef de voorkeur aan verse producten.
ā–­ Vermijd koken in water, geef de voorkeur aan kookmethoden die de smaken niet verspreiden (grill, pakket, stoom, magnetron)
ā–­ Vermijd het meebrengen van de zoutvaatje naar tafel!
ā–­ Sta af en toe een uitzondering op de regel toe. Het is goed voor de stemming en helpt om door te gaan.

Als je zout niet wilt of kunt opgeven:
ā–­ Je kunt mijn recepten nog steeds proberen en zouten naar jouw gewoonten.

Volg me!

Op mijn nieuwe WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina en op mijn Pinterest-borden. In mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en daarbuiten en Precies wat ik zocht! En als je wilt… schrijf je in voor mijn Nieuwsbrief

Op mijn nieuwe WhatsApp-kanaal en op Instagram, op de Facebook-pagina en op mijn Pinterest-borden. In mijn twee groepen: De groep van Catia, in de keuken en daarbuiten en Precies wat ik zocht! En als je wilt… schrijf je in voor mijn Nieuwsbrief

Ik wens jullie een smakelijke maaltijd en laat jullie achter in het gezelschap van de recepten (allemaal met tomaten) van mijn collega’s Light and Tasty:

Carla: Geroosterde tomaten en uien

Daniela: Hartige tarte tatin met cherrytomaten

Elena: Salade van tomaten, watermeloen en meloen

Franca: Basilicumijs met cherrytomatensaus

Mary: Tomaten confit in de pan: eenvoudig en snel recept

Milena: Franse hartige taart met cherrytomaten, mosterd en mozarellabolletjes

Serena: Geroosterde tomaten

Author image

catiaincucina

De recepten van mijn huis, eenvoudig en voor iedereen toegankelijk. En allemaal zonder toegevoegd zout. Als je het zout wilt verminderen, volg mij, ik help je!

Read the Blog