Wanneer ik zin heb in een lichte, kleurrijke en natuurlijk glutenvrije eerste gang, maak ik deze glutenvrije wortelgnocchi: ze zijn zacht, delicaat en heel eenvoudig te maken, perfect zelfs als je weinig tijd hebt maar toch iets speciaals op tafel wilt zetten. Ze worden zonder eieren bereid, met een eenvoudige wortelpuree en een deeg gemaakt met rijstmeel en aardappelzetmeel, twee ingrediënten die het recept licht, verteerbaar en geschikt maken voor mensen die een glutenvrij dieet volgen.
Wat ik het leukste vind aan deze zelfgemaakte wortelgnocchi is dat ze een zoete en natuurlijke smaak hebben, die perfect past bij eenvoudige sauzen zoals boter en salie, pesto of een kaassaus. Ze zijn een uitstekende vervanging voor de klassieke aardappelgnocchi en zijn perfect als je een glutenvrij recept zoekt met een twist, kleurrijk en rijk aan groenten.
Bovendien is dit recept voor glutenvrije en ei-vrije wortelgnocchi echt voor iedereen toegankelijk: je hoeft alleen maar de wortelen te koken, pureren en mengen met rijstmeel en zetmeel. Het deeg is gemakkelijk te verwerken en de gnocchi behouden perfect hun vorm tijdens het koken, zonder uit elkaar te vallen. Het is een ideale bereiding, zelfs voor beginners of voor wie meer groenten in de dagelijkse maaltijden wil introduceren.
Als je op zoek bent naar een gezond, licht en natuurlijk glutenvrij voorgerecht, dan zullen deze wortelgnocchi een van je favoriete recepten worden.
- Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 20 Minuten
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter en Lente, Alle seizoenen
Ingrediënten
GLUTENVRIJE WORTELGNOCCHI
- 400 wortelen
- 120 g rijstmeel
- 100 g aardappelzetmeel
- q.b. nootmuskaat
- q.b. zout
Hulpmiddelen
GLUTENVRIJE WORTELGNOCCHI
- 1 Pan antikleefpannen
- 1 Pot stalen potten
- 1 Snijplank snijplank
- 1 Hakker bosch hakker
Stappen
Gnocchi van wortelen zonder gluten maken is heel eenvoudig. Schil de wortelen en snijd ze in plakjes.
Kook ze tot ze heel zacht zijn.
Pureer of stamp de wortelen tot je een gladde puree krijgt.
Laat volledig afkoelen (essentieel om te voorkomen dat het deeg te zacht wordt)
Als het erg waterig is, laat het dan 10-15 minuten uitlekken in een zeef.
Op een snijplank voeg je de wortelpuree, het rijstmeel en het aardappelzetmeel samen.
Voeg een snufje zout toe en, indien gewenst, een beetje nootmuskaat.
Kneed met een lepel of met de hand tot je een zacht maar kneedbaar deeg krijgt.
Als het te kleverig is, voeg dan beetje bij beetje wat rijstmeel toe.
Bestuif het werkblad met rijstmeel.
Neem een portie deeg en vorm er rolletjes van.
Snijd de gnocchi met een mes en, indien gewenst, maak ze met een vork.
Breng een pan met gezouten water aan de kook. Doe de gnocchi erin en schep ze eruit zodra ze komen bovendrijven en
serveer met boter en salie.
✨Tips
Hoe droger de wortelen, hoe beter ze hun vorm behouden.
Overdrijf niet met het meel, anders worden ze hard.
Als je een intensere kleur wilt, kun je een theelepel kurkuma toevoegen.
Voor een nog stabielere versie kun je 1 eetlepel tapiocazetmeel toevoegen (optioneel).
FAQ (Veelgestelde Vragen)
Waarom is het deeg soms te zacht?
Dat hangt af van het watergehalte in de wortelen. Als ze erg waterig zijn, is de puree vochtiger en vraagt het om iets meer rijstmeel om te stabiliseren.
Hoe vermijd je teveel meel toe te voegen?
Droog de wortelen goed na het koken en laat ze afkoelen. Als de puree te vochtig is, laat het dan 10-15 minuten uitlekken in een zeef.
Hoe weet je wanneer het deeg klaar is?
Het moet zacht maar kneedbaar zijn, niet kleverig. Als je een rol kunt vormen zonder dat deze breekt of te plat wordt, is het perfect.
Hoelang moeten gnocchi koken?
Heel kort. Ze moeten worden uitgelekt zodra ze komen bovendrijven, net zoals traditionele gnocchi.
Met welke saus kunnen ze worden geserveerd?
Ze zijn heerlijk met:
boter en salie
kaassaus
pesto
lichte sauzen die de zoete smaak van de wortelen niet overstemmenKan ik ze van tevoren bereiden?
Ja. Je kunt ze vormen en invriezen op een bakplaat, en ze daarna overbrengen naar een zakje. Kook ze direct vanuit de vriezer.
Kan ik andere groenten gebruiken in plaats van wortelen?
Ja, pompoen, zoete aardappelen of bietjes werken ook goed, mits goed droog.
Waarom vallen mijn gnocchi uit elkaar tijdens het koken?
Waarschijnlijk was het deeg te zacht of niet genoeg met meel bestrooid. Voeg wat rijstmeel toe en probeer opnieuw.

