Vriendin, vandaag geef ik je een recept dat ruikt naar de herfst en goedheid: de pompoen- en wortelmuffins 🧁🎃.
Het zijn gezonde en zachte lekkernijen, perfect voor ontbijt, tussendoortje of om mee te nemen naar kantoor. Als je op zoek bent naar recepten met pompoen, muffins met wortels, of gemakkelijke herfsttraktaties, deze muffins zullen je bij de eerste hap veroveren!
De bereiding is heel eenvoudig.
Je begint met het koken van de in blokjes gesneden pompoen, en dan prak je het met een vork tot een zachte puree. Ondertussen rasp je de verse wortels, die kleur en zoetheid aan het beslag toevoegen. In een kom klop je de eieren met de suiker (of erythritol, als je een lichtere versie wilt), voeg dan de pompoen, wortels, bloem en bakpoeder toe. En voor een heerlijke touch? De onmisbare chocoladestukjes, die smelten tijdens het bakken en elke hap onweerstaanbaar maken.
Deze pompoen- en wortelmuffins met chocoladestukjes zijn perfect voor wie op zoek is naar traktaties met groenten, muffins zonder boter, of lichte herfstrecepten. Ze zijn ook ideaal voor kinderen, omdat ze rijk zijn aan vezels en voedingsstoffen, maar met een zoete en aangename smaak.
Als je houdt van recepten met wortelen, zelfgemaakte muffins en je wilt een gezonde zoetigheid voor ontbijt, dan is dit het recept dat je absoluut moet proberen. Laat me weten als je ze maakt 🍂🧡.
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Porties: 9 Stuks
- Kookmethodes: Fornuis, Oven
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter, Alle seizoenen
Ingrediënten
- 200 g pompoen
- 120 g wortels (ongeveer 2)
- 90 g suiker of erythritol
- 70 ml zonnebloemolie
- 2 eieren
- 200 g bloem
- 60 g pure chocoladestukjes
- 1 zakje bakpoeder
Gereedschappen
- 1 Muffinvorm muffinvormen
- 1 Handgarde garde
- 1 Pan pannetje
Stappen
Snijd de pompoen in blokjes en kook deze in kokend water tot het zacht is. Giet het af en prak het met een vork tot een puree.
Schil de wortels en rasp ze fijn. Zet apart.
In een grote kom klop je de eieren met de suiker (of erythritol) tot een lichte en schuimige massa. Voeg de pompoenpuree en geraspte wortels toe en meng goed.
Voeg olie toe, de bloem en het bakpoeder. Meng goed tot een homogeen beslag.
Voeg tenslotte de chocoladestukjes toe en na het mengen verdeel je het beslag over de muffinvormpjes, vul ze ongeveer 2/3 vol.
Bak in een voorverwarmde statische oven op 180°C gedurende ongeveer 30 minuten, of tot de muffins goudbruin en goed gerezen zijn.
De pompoen- en wortelmuffins met chocoladestukjes zijn klaar!😊
✨Tips
– Je kunt kaneel of vanille toevoegen voor een extra geur.
– Ook heerlijk met volkorenmeel of glutenvrij.
– Perfect als herfstmuffins, traktaties met pompoen en wortel, of gezonde muffins voor kinderen.

