De kool- en aardappelballetjes zijn een heerlijk vegetarisch recept, perfect voor wie op zoek is naar een gezond, smaakvol en makkelijk te bereiden hoofdgerecht. Dit gerecht combineert de zoetheid van aardappelen met de knapperige textuur van kool, wat zorgt voor een onweerstaanbare mix van smaken en geuren. Ideaal voor een lichte lunch of een lekker diner, de kool- en aardappelballetjes zijn ook geschikt als voorgerecht of fingerfood voor buffetten en borrels.
Het bereiden van kool- en aardappelballetjes is eenvoudig en snel: je hebt maar een paar pure ingrediënten en een vleugje fantasie nodig. Dit vegetarische recept is perfect om overgebleven groenten te hergebruiken en om een alternatief te bieden voor de klassieke gehaktballetjes. Bovendien is het een ideale oplossing voor wie een dieet zonder vlees volgt of op zoek is naar caloriearme gerechten.
De kool- en aardappelballetjes kunnen worden gebakken in de oven voor een lichtere versie, of gefrituurd voor een krokanter en smaakvoller resultaat. Ze zijn ook heerlijk geserveerd met een yoghurtsaus, een kaassaus of een eenvoudige verse salade. Dankzij hun veelzijdigheid zullen deze vegetarische balletjes zowel jong als oud bekoren.
Als je op zoek bent naar een recept met kool en aardappelen, een eenvoudig vegetarisch hoofdgerecht, of groenteballetjes zonder vlees, dan ben je hier aan het juiste adres. Ontdek hoe je de kool- en aardappelballetjes krokant van buiten en zacht van binnen kunt bereiden, perfect voor elke gelegenheid. Een goedkoop, voedzaam en smaakvol recept, ideaal om seizoensgebonden ingrediënten op waarde te schatten en een gezond en smakelijk gerecht op tafel te zetten.
- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Bereidingstijd: 30 Minuten
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
- 360 g kool
- 400 g aardappelen
- 1 ei
- 2 eetlepels Parmezaanse kaas
- 2 eetlepels paneermeel
- olie
- knoflook
- zout
Gereedschappen
- 1 Pan antiaanbakpan
- 1 Aardappelpers aardappelpers
- 1 Hakker hakker
Stappen
Schil en was de aardappelen en kook ze in stukken in gezouten water tot ze zacht zijn.
Stamp ze met een vork.
Was de kool en snijd deze in reepjes.
Fruit een teentje knoflook met een scheutje olie in een pan.
Voeg de gesneden kool toe, giet er wat water bij en kook tot het zacht is.
Verwijder de knoflook en voeg de kool toe aan de gestampte aardappelen.
Voeg ei, Parmezaanse kaas, paneermeel, zout en peper toe. Meng goed tot je een stevig deeg krijgt.
Vorm met licht vochtige handen de balletjes en haal ze door de paneermeel.
Bak de balletjes in een pan met een scheutje olie tot ze goudbruin en krokant zijn.
De kool- en aardappelballetjes zijn klaar! 😊

