De kip en groente spiesjes in de hete lucht friteuse zijn het perfecte idee voor een snel, gezond en kleurrijk diner. Makkelijk te bereiden en klaar in een paar minuten, deze spiesjes veroveren jong en oud met hun mix van authentieke smaken en lichte bereiding zonder overtollige olie. Ideaal in elk seizoen, ze zijn ook perfect voor een lichte maaltijd na een drukke dag. Ik leg je uit hoe je ze in een paar stappen maakt!
Hou je van spiesjes?? Hier zijn andere ideeën:
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 4Personen
- Kookmethodes: Hete lucht frituren
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten
- 1/2 kipfilet in blokjes
- 1 aardappel in schijfjes
- 1/2 rode paprika in stukken
- 1/2 gele paprika in stukken
- enkele cherrytomaatjes
- naar smaak olie en zout
Gereedschappen
- Spiesjes
- Hete lucht friteuse
Stappen
Was de groenten goed, schil de aardappel en snijd deze in schijfjes en de paprika’s in stukjes. De kipfilet in niet te kleine blokjes.
We wisselen stukjes groenten af met stukjes vlees en vormen de spies. Jullie beslissen de volgorde.
We koken gedurende 10 minuten op 200°
Probeer deze spiesjes ook en zet een smakelijk, licht en vrolijk gerecht op tafel! Je kunt ze combineren met een yoghurtsaus, een frisse salade of basmatirijst voor een complete maaltijd. Schrijf me in de reacties als je ze hebt geprobeerd en een eigen variant hebt toegevoegd!
💡 Varianten
• Voeg courgette of rode ui toe
• Vervang de kip door kalkoen of tofu
• Marineer in sojasaus of gerookte paprika voor een extra touch
💡 Varianten
• Voeg courgette of rode ui toe
• Vervang de kip door kalkoen of tofu
• Marineer in sojasaus of gerookte paprika voor een extra touch
