SPROUTJES UIT DE PAN: snelle en smakelijke bijgerecht

Spruitjes uit de pan zijn een licht, smaakvol bijgerecht dat perfect is om te serveren bij vlees- of visgerechten. Vaak onderschat, worden ze onweerstaanbaar als ze op de juiste manier worden gekookt: zacht van binnen, licht krokant van buiten en geurig met knoflook en kruiden. Een eenvoudig recept dat deze groente met veel gezondheidsvoordelen het beste tot zijn recht laat komen! Om ze nog lekkerder te maken, heb ik spek toegevoegd.

Als je nooit van spruitjes hebt gehouden, kan dit recept je van gedachten doen veranderen! Probeer ze zo, en als je er overhoudt… zijn ze de volgende dag ook perfect!

  • Moeilijkheidsgraad: Heel gemakkelijk
  • Kosten: Goedkoop
  • Bereidingstijd: 10 Minuten
  • Porties: 4 Personen
  • Kookmethodes: Stomen, Kookplaat
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter

Ingrediënten

  • 500 g spruitjes
  • 1/2 ui
  • 200 g gerookt spek
  • naar smaak olie en zout

Gereedschappen

  • Stoomkoker ik gebruik deze voor de magnetron
  • Koekenpan

Stappen

  • Verwijder de eerste twee bladeren van de spruitjes, was ze en snijd ze doormidden. Stoom ze een paar minuten. Ik doe het in de magnetron en gebruik de specifieke functie.

  • Fruit de gesnipperde ui in een beetje olie in een pan en voeg de spek toe.

  • Voeg de spruitjes toe, roer en laat 5 minuten smaken.

✨ Variaties
•⁠ ⁠Met spek in plaats van gerookt spek
•⁠ ⁠Gebakken met gekarameliseerde rode ui
•⁠ ⁠Met citroen en gember geur
•⁠ ⁠Met walnoten of geroosterde amandelen voor een knapperige toets

✨ Variaties
•⁠ ⁠Met spek in plaats van gerookt spek
•⁠ ⁠Gebakken met gekarameliseerde rode ui
•⁠ ⁠Met citroen en gember geur
•⁠ ⁠Met walnoten of geroosterde amandelen voor een knapperige toets

Author image

Cucinando e pasticciando

Hallo, mijn naam is Daniela en ik ben 47 jaar oud. Een van mijn grootste passies is koken; ik hou van eten en koken. Hier vind je de recepten die ik elke dag op tafel zet voor mijn gezin, eenvoudige recepten met stap-voor-stap uitleg. Als je me wilt volgen, zou ik daar heel blij mee zijn. ❤️

Read the Blog