- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Oven
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 420,75 (Kcal)
- Koolhydraten 33,36 (g) waarvan suikers 0,52 (g)
- Eiwitten 6,78 (g)
- Vet 29,52 (g) waarvan verzadigd 4,23 (g)waarvan onverzadigd 21,48 (g)
- Vezels 1,72 (g)
- Natrium 369,60 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 134 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Variaties
U kunt fijngehakte halve ui aan de courgettes toevoegen.
U kunt ook stukjes smeltkaas toevoegen.
U kunt blokjes spek of guanciale aan de courgettes toevoegen.
U kunt ook cherrytomaatjes toevoegen.
