Het recept van rooibos en appelsap kreeg ik van Mara. Met Mara was er meteen een klik toen we voor het eerst in Valle D’Aosta aankwamen. We hadden haar huisje gekozen uit vele, dicht bij het centrum van Aosta en vooral omdat het al op de foto’s duidelijk was dat het precies, verzorgd en schoon was. En van gasten werden we vrienden. Elke keer dat Mara ons vergezelt en die deur opent, voel ik me thuis. Mara laat ons altijd cadeaus vinden. Vorig jaar was er een fles van dit heerlijke sap dat ze zelf maakt: zoet, verfrissend, dorstlessend en kruidig. Omdat er kaneel in zit. Deze keer heb ik er weinig van toegevoegd omdat ik het voor een snack heb gemaakt en niet iedereen houdt van kaneel. Was het aan mij, dan had ik er veel van gedaan. Dus kijk maar hoeveel kaneel je wilt gebruiken. Mara gaf me het recept en heeft me toestemming gegeven om het met jullie te delen. Dit recept komt uit Zuid-Afrika. Het werd na massagesessies in de spa geserveerd. En Mara kwam thuis met het recept in haar zak. Ik vind het geweldig hoe recepten gedeeld worden door koken. Ik vind het mooi om te bedenken hoeveel rondjes een recept kan maken: het vertrekt en komt waarschijnlijk nooit op zijn bestemming aan, verrijkt zich waar het stopt, soms verandert en vernieuwt het zich. Probeer deze rooibos en appelsap!
Niet te missen

- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Rusttijd: 15 Minuten
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 2 Stuks
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer
Ingrediënten
- 2 l appelsap
- 1 l water
- naar smaak kaneel
- 4 eetlepels suiker
- 1 eetlepel bloemen- of acaciahoning (rijkelijk)
- 6 zakjes rooibosthee
Gereedschap
- 1 Hoge pan
- 1 Zeef Drankfilter
- 1 Trechter
- 2 Glazen flessen
Stappen
Giet het appelsap, het water, de suiker, de honing en genoeg kaneel om het oppervlak van de vloeistof te bedekken in een pan. Breng het bijna aan de kook, zet dan het vuur uit en voeg de zes zakjes rooibos toe. Laat 10/15 minuten trekken. Zeef de bereiding met een zeer fijne zeef die in staat is om het kaneelpoeder op te vangen: wees geduldig, want het zal even duren. Zodra het klaar is, giet het sap in flessen (ik vulde twee flessen van die op de foto’s te zien zijn, ze zijn van Ikea en hebben een capaciteit van 1,1 liter elk). Laat het sap op kamertemperatuur afkoelen en zet het daarna in de koelkast want het moet goed koud geserveerd worden.
FAQ (Vragen en Antwoorden)
Wat is rooibos?
Rooibos is een plant die tot de peulvruchtenfamilie behoort en groeit in Zuid-Afrika. Het is een struik met groene bladeren, dunne rode stengels en gele bloemen. De naam Rooi bos betekent rode struik en hoewel het niet tot de theefamilie behoort, wordt het gewoon rode thee genoemd. Het bevat geen cafeïne, dus het kan gerust door iedereen worden geconsumeerd. Het is lekker warm, koud, gesuikerd of puur.
Wat zijn de eigenschappen van rooibos?
Het bevat flavonoïden, dus het is een antioxidant en helpt vrije radicalen te bestrijden. Het bevat calcium, mangaan en fluoride. Het heeft kalmerende en krampstillende eigenschappen. Het kan ook ontzwelling, pijnstillende, ontspannende en slaapbevorderende effecten hebben.