- Moeilijkheidsgraad: Zeer makkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Rusttijd: 15 Minuten
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 1
- Kookmethodes: Zonder koken
- Keuken: Italiaans
- Stroom 239,50 (Kcal)
- Koolhydraten 26,71 (g) waarvan suikers 14,08 (g)
- Eiwitten 11,16 (g)
- Vet 10,11 (g) waarvan verzadigd 5,35 (g)waarvan onverzadigd 2,16 (g)
- Vezels 5,60 (g)
- Natrium 459,10 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 245 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Extra tip
Je kunt ongezouten noten of dezelfde hoeveelheid rode bonen in plaats van kikkererwten toevoegen, om een extra touch aan het recept te geven, wat nog lekkerder zal zijn met een scheutje balsamicoazijn.
