- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 9
- Kookmethodes: Geen kooktijd
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 256,21 (Kcal)
- Koolhydraten 26,17 (g) waarvan suikers 2,14 (g)
- Eiwitten 15,57 (g)
- Vet 10,36 (g) waarvan verzadigd 2,41 (g)waarvan onverzadigd 4,29 (g)
- Vezels 2,25 (g)
- Natrium 686,44 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 75 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Bewaring
Je kunt de broodjes van tevoren bereiden en ze dan op het laatste moment in stukjes snijden en de spiesjes samenstellen, alles in de koelkast bewaren of direct de spiesjes maken en in de koelkast bewaren. Bedek in beide gevallen alles met huishoudfolie of een vochtige doek.
Adviezen
Je kunt de spiesjes naar wens vullen met de meest uiteenlopende toppings.
Als je wilt, kun je er ook een warme versie van maken door je broodjes op spiesjes voor een voorgerecht te grillen: vergeet niet om plakjes kaas toe te voegen om te smelten!
Naast het uitsnijden van vierkanten kun je ook kleine driehoekjes of rondjes maken!
Volg me op sociale media
YOUTUBE: al mijn videorecepten
INSTAGRAM: foto’s en het dagelijks leven
Als je al mijn recepten wilt ontvangen, abonneer je dan op de NIEUWSBRIEF, het is gratis: ga naar het inschrijvingsformulier.
Laten we in contact blijven!
