- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: Voor 4 mandjes
- Kookmethodes: Oven
- Keuken: Italiaans
- Stroom 161,89 (Kcal)
- Koolhydraten 24,35 (g) waarvan suikers 4,71 (g)
- Eiwitten 8,69 (g)
- Vet 3,87 (g) waarvan verzadigd 0,76 (g)waarvan onverzadigd 1,87 (g)
- Vezels 3,69 (g)
- Natrium 371,25 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 70 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Bewaring
De broodmandjes voor voorgerechten kunnen maximaal een dag in de koelkast worden bewaard.
Advies
Bereid je broodmandjes met tonijn op het laatste moment en consumeer ze onmiddellijk om de verschillende texturen te behouden.
Je kunt elke soort olijven gebruiken.
Je kunt wat vers gehakte peterselie aan de dressing toevoegen.
Als je lichtere broodmandjes wilt, kun je de mayonaise vervangen door Griekse yoghurt of verse smeerkaas.
Volg me op sociale media
YOUTUBE: al mijn videorecepten
INSTAGRAM: foto’s en dagelijkse leven
Als je al mijn recepten wilt ontvangen, meld je dan aan voor de NIEUWSBRIEF, het is gratis: ga naar het registratieformulier.
