- Moeilijkheidsgraad: Heel gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 20 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Stroom 512,77 (Kcal)
- Koolhydraten 70,10 (g) waarvan suikers 3,75 (g)
- Eiwitten 21,53 (g)
- Vet 17,47 (g) waarvan verzadigd 4,10 (g)waarvan onverzadigd 3,18 (g)
- Vezels 7,35 (g)
- Natrium 1.099,93 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 430 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Bewaring
De pasta met aardappelcrème en tonijn is bedoeld om meteen geconsumeerd te worden, maar je kunt de saus van tevoren bereiden en tot maximaal twee dagen in de koelkast bewaren in een luchtdichte container.
Advies
In plaats van ingelegde kappertjes kun je die in zout gebruiken, maar zorg ervoor dat je ze eerst ontzout.
In plaats van een teentje knoflook kun je een gehakte ui gebruiken.
Als je lactose-intolerant bent, kun je ongezoete plantaardige melk of gewoon water gebruiken.
Volg mij op sociale media
YOUTUBE: al mijn videorecepten
INSTAGRAM: foto’s en het dagelijks leven
Als je al mijn recepten wilt ontvangen, schrijf je dan in voor de NIEUWSBRIEF, het is gratis: ga naar het inschrijfformulier.
LAAT ONS IN CONTACT BLIJVEN!
