Kalfslever met salie en witte wijn is een smaakvol hoofdgerecht, in een paar minuten in de pan bereid, eenvoudig maar zeer lekker!
Vandaag wil ik de culinaire traditie eren met een gerecht dat helaas bijna van onze tafels is verdwenen.
Kalfslever is namelijk een stuk vlees dat niet erg gewaardeerd wordt, net als alle ‘arme’ stukken vlees, het beroemde vijfde kwart om precies te zijn.
Allereerst de keuze van het stuk vlees, je hebt twee opties: kalf of kalfsvlees.
Ik leg meteen uit wat het verschil is, het verandert de textuur en de smaak!
Kalfslever is lichter, veel zachter maar met een zeer delicate smaak.
Daarentegen is kalfsvleeslever iets donkerder, iets steviger en met een intensere smaak.
Lever is echt heel lekker en, in tegenstelling tot wat men zou denken, is het ook een voedsel dat geen complexe bereiding nodig heeft.
Het is een stuk vlees dat mals en delicaat is, met een bijzondere smaak. Een belangrijk voedingsmiddel: rijk aan eiwitten, weinig koolhydraten, een significante hoeveelheid vitamines, rijk aan ijzer en andere mineralen.
Voor een perfect en veilig resultaat moet je zeer verse lever van uitstekende kwaliteit gebruiken, afkomstig van een traceerbare en betrouwbare keten; een soort vlees dat een eenvoudige bereiding vereist, maar een diepe bereiding op hoge temperaturen nodig heeft.
Rijk aan ijzer, vooral geschikt voor diegenen die aan bloedarmoede lijden.
Kinderen zouden het ook kunnen eten.
Uitstekend zowel in de pan als op de grill, met salie maar ook met uien en met elk ander soort groenten.
Als bijgerecht kunnen we aardappelpuree combineren, aardappelen uit de oven of gesauteerde groenten of een smakelijke gemengde salade.
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
- Stroom 326,03 (Kcal)
- Koolhydraten 17,64 (g) waarvan suikers 7,24 (g)
- Eiwitten 25,38 (g)
- Vet 17,23 (g) waarvan verzadigd 3,90 (g)waarvan onverzadigd 3,28 (g)
- Vezels 1,96 (g)
- Natrium 776,54 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 120 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten voor Kalfslever met salie
- 4 plakken kalfslever (of rund)
- n.v.t. bloem (of haver)
- n.v.t. extra vergine olijfolie
- 1 teentje knoflook
- Half glas droge witte wijn
- 1 takje salie
- zout
- peper
Gereedschappen
- Pan
- Deksel
Stappen voor Kalfslever met salie
Verhit in een pan een paar eetlepels olijfolie met het teentje knoflook en de salieblaadjes gedurende een paar minuten, precies lang genoeg om de olie te verwarmen en op smaak te brengen.
Verwijder ondertussen op een snijplank eventuele zenuwen van de lever (zodat deze niet buigt tijdens het koken) en bestuif de plak aan beide zijden met bloem.
Zet het vuur iets lager en leg de lever in de pan met de olie.
Bak een paar minuten, voeg zout toe en draai om.
Halverwege het koken een beetje witte wijn toevoegen en de alcohol laten verdampen.
Breng tot kookpunt. Voeg indien nodig zout en peper toe.
Zet het fornuis uit, dek af en laat het vlees een minuut rusten voordat je het serveert, zodat de sappen zich verspreiden en niet naar buiten komen tijdens het snijden.
Serveer goed heet.
Eet smakelijk.
Tips en Weetjes
Allereerst de keuze van het snit, je hebt twee opties: kalf of rund! Ik leg meteen uit wat het verschil is, het verandert de textuur en de smaak.
Kalfslever is lichter, veel zachter maar met een zeer delicate smaak.
Rundvleeslever is iets donkerder, iets steviger en met een intensere smaak.
Bak beide kanten een paar minuten goudbruin, anders wordt het hard.
Verse rundvleeslever in de koelkast niet langer dan twee dagen, in de vriezer veel langer, al vanaf drie maanden. Daarom moet het goed worden gekookt en beter op het einde gezouten.
Als je dit recept leuk vond, klik dan op veel sterren, dank je wel.
Ik wacht op je in mijn groep: https://www.facebook.com/groups/488624465780860
of op mijn pagina: https://www.facebook.com/gustoamoreefantasie
Keer terug naar Homepagina
FAQ (Vragen en Antwoorden)
Kan ik de wijn vervangen en waarmee?
Je kunt het vervangen door citroensap of door bier of marsala.

