Roerei met courgette

in

Roerei met courgette, een van de makkelijke en snelle recepten met eieren die je avondeten of lunch zullen redden, vooral als je op dieet bent. Als je van roerei houdt en courgettes nooit ontbreken in je koelkast, mag je het recept voor roerei met courgette niet missen, bijna een courgettefrittata maar iets eenvoudiger en lichter, een heerlijk hoofdgerecht en een van de vele makkelijke en snelle courgetterecepten die je elke dag kunt maken. Eieren zijn een goedkoop, veelzijdig en voedzaam ingrediënt, perfect voor elke gelegenheid, van brunch tot het klassieke Amerikaanse ontbijt, ze zijn heerlijk zowel bij de lunch als bij het avondeten, op zichzelf, in een salade of op vers brood en op allerlei manieren. Weet je nog dat ik enige tijd geleden een kleine gids voor jullie heb gemaakt over hoe je eieren kunt bereiden? In die handleiding legde ik uit hoe je klassieke gekookte eieren, eieren à la coque, spiegeleieren en frittata’s bereiden: bereidingen die bijna iedereen kent en zou moeten kunnen maken. Maar heb je ooit roerei geprobeerd, in dit geval met courgette? Als je het nog nooit hebt gemaakt, probeer het nu, want courgettes met roerei zijn een snel, smakelijk en goedkoop idee voor een last-minute avondeten of lunch, vooral als je iets lichts wilt, en een echt goedkoop recept voor het avondeten dat je zult liefhebben! Laten we nu de keuken in gaan; ik vertel je hoe je dit lichte roerei met courgette maakt, maar eerst een herinnering: als je op de hoogte wilt blijven van nieuwe recepten kun je mijn pagina op Facebook volgen en mijn profiel op Instagram.

Bekijk ook:

  • Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
  • Kosten: Voordelig
  • Bereidingstijd: 10 Minuten
  • Porties: 2
  • Kookmethodes: Fornuis
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen

Ingrediënten voor roerei met courgette

  • 4 eieren
  • 2 courgettes (middelgroot)
  • Half ui
  • naar smaak zout
  • naar smaak extra vergine olijfolie
  • naar smaak geraspte Grana Padano (of Parmezaan, alleen als je wilt)

Benodigdheden

  • Koekenpan

Bereiding van roerei met courgette

  • Om roerei met courgette te maken, begin je met het pellen en snijden van een ui. Laat deze vervolgens in een beetje olie zachtjes fruiten voor een licht recept; als je gerecht wat rijker mag zijn, bak de ui dan in een royale scheut olie. Voeg de courgettes toe, breng op smaak met zout en laat ze in hun eigen vocht garen op middelhoog vuur, regelmatig roerend.

  • Als de courgettes gaar zijn, voeg je de eieren direct in de pan toe en voeg je, als je wilt, ook een handvol geraspte kaas toe (ik heb het niet gebruikt omdat ik geen extra calorieën wilde toevoegen, maar het zou er goed bij passen). Roer en blijf nog één of twee minuten op matig vuur koken, vaak omscheppend, totdat de gewenste gaarheid en romigheid is bereikt. Haal ze direct uit de pan en leg ze op een bord. Het roerei met courgette is klaar om te serveren, warm en vers bereid.

Ik raad aan het roerei met courgette nog warm te eten, maar als er restjes overblijven, bewaar ze maximaal 24 uur in de koelkast, goed afgesloten in een luchtdichte container.

Let bij de aankoop van eieren op het etiket en de codes op de verpakkingen, zodat je verse eieren koopt.

Als je op de hoogte wilt blijven van mijn recepten, volg me ook op:

Pinterest; Twitter; YouTube; TikTok.

Vanaf hier kun je terug naar de STARTPAGINA en de nieuwe recepten ontdekken!

Auteursafbeelding

ilcaldosaporedelsud

"De warme smaak van het zuiden" is de blog waar je de echte recepten van de traditionele Siciliaanse en Italiaanse keuken vindt. Recepten voor pasta, vlees- en visgerechten, desserts en nog veel meer…

Lees de blog