Dit is een post-workout smoothie om van te genieten na een intense fysieke activiteit. Hennepproteïnen zijn complete plantaardige eiwitten, net zoals die van vlees en vis. Hennepzaad bevat ongeveer 30% eiwit, verhoogt de energie, vermindert vermoeidheid, helpt spieren en organen te behouden en te vergroten en is een zeer voedzaam en volledig natuurlijk voedsel. Bovendien bevatten hennepzaden alle aminozuren die mensen nodig hebben, inclusief alle essentiële aminozuren.
Als je geen enkele van de nieuwe recepten wilt missen, volg me dan ook op mijn FB-pagina, op mijn IG-profiel en op mijn Youtube-kanaal.
Ontdek ook de andere dranken:
- Moeilijkheidsgraad: Heel makkelijk
- Kosten: Gemiddeld
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 1Persoon
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter, Lente, Zomer
Ingrediënten
- 1 banaan
- 1 theelepel pindakaas (glutenvrij)
- 200 ml plantaardige melk (zonder toegevoegde suikers en glutenvrij)
- 1 theelepel hennepzaad
Gereedschappen
- 1 Blender
Stappen
Giet de plantaardige drank, de pindakaas en de hennepzaadjes in de beker van de blender.
Mix een paar minuten tot alles goed gemengd is.
Giet in een glas en garneer met wat hennepzaad, serveer.
LET OP: raadpleeg de handleiding van de Italiaanse Coeliakie Vereniging en lees de ingrediënten zorgvuldig om ervoor te zorgen dat ze geen glutenverontreinigingen bevatten.
Advies
Het kan tot 3 uur buiten de koelkast worden bewaard in de winter. In de zomer wordt aanbevolen om het in de koelkast te bewaren.
Voor de glutenvrije versie zorg ervoor dat alle ingrediënten gecertificeerd zijn.
FAQ (Veelgestelde Vragen)
Welke plantaardige drank kan ik gebruiken?
Voor een lager suikergehalte wordt amandel- of sojamelk aanbevolen. Anders is elke goed, van rijstmelk tot havermelk.
Ik houd niet van pindakaas, waarmee kan ik het vervangen?
Je kunt het vervangen door elke notenpasta, van amandel tot hazelnoten of pistachenoten.
