De banaan peer en kaneel smoothie is zeker een heerlijk drankje, fris, zeer smakelijk, perfect voor de lente/zomerperiode wanneer je zin hebt in iets fris, dorstlessend, voedzaam en rijk aan fruit omdat we weten dat in de zomer de behoefte aan fruit en groenten moet worden verhoogd en je nog meer moet drinken, dus waarom niet deze smakelijke drank proberen? Het is binnen 5 minuten klaar en maakt je dag helemaal goed. Perfect ook voor de jongste kinderen. Als je houdt van frisse drankjes voor de zomer, kun je ook proberen:
- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 4Personen
- Kookmethodes: Geen koken
- Keuken: Italiaans
Ingrediënten om de banaan peer en kaneel smoothie te maken
- 2 bananen (gemiddeld)
- 2 Coscia peren (klein)
- 280 ml volle melk
- 1 eetlepel suiker
- 1 theelepel kaneelpoeder
- 2 blokjes ijs
Stappen om de banaan peer en kaneel smoothie te maken
Om de banaan peer en kaneel smoothie te bereiden, verwijder je eerst de schil van de bananen en snijd je ze in plakjes, leg ze vervolgens in de blenderkan. Maak nu de peren schoon, verwijder het klokhuis, de schil en de centrale zaadjes, en snijd ze dan in stukjes. Doe ook de peren in de blender. Voeg vervolgens de koude volle melk uit de koelkast toe, een eetlepel kristalsuiker of rietsuiker als je dat liever hebt, en een theelepel kaneelpoeder. Ik heb 280 ml melk toegevoegd, maar om preciezer te zijn, voeg melk toe tot de rand van het fruit. Dan kun je beslissen of je het meer vloeibaar wilt hebben, in dat geval kun je nog meer toevoegen.
Begin alles goed te blenden, voeg ten slotte 2 ijsblokjes toe en blend nog even kort. Je smoothie is klaar om van te genieten. Echt heerlijk!
Bewaring en tips
Je kunt de smoothie 1 dag in de koelkast bewaren.
Je kunt ervoor kiezen om geen volle melk te gebruiken, je kunt ook halfvolle melk gebruiken of water in plaats van melk als je lactose-intolerant bent.
Als je het niet te zoet wilt, kun je de kristalsuiker weglaten of rietsuiker gebruiken. Of in plaats van suiker kun je honing toevoegen.
