Gevulde auberginebootjes in de oven of in de airfryer. Wat zijn aubergines toch lekker! Ze lenen zich altijd voor de bereiding van duizend en meer recepten van allerlei soorten en voor alle smaken. Het recept dat ik jullie vandaag wil vertellen is een klassiek recept dat ik vaak graag voor mijn gezin opnieuw maak: de Heerlijke en smakelijke gevulde aubergines uit de oven. Weinig en eenvoudige ingrediënten, zonder vlees maar heerlijk en smakelijk. Ze zijn perfect om warm van te genieten maar ook op kamertemperatuur zijn ze heerlijk, dus perfect zelfs in deze hete zomer. Van de klassieke Aubergine parmigiana die iedereen altijd lekker vindt tot Auberginerolletjes en een heerlijke Hartige taart met aubergines. En als je een bijgerecht wilt maken, zijn de Gegrilde en gemarineerde aubergines of de Zoetzuur aubergines perfect! Laten we dan naar de keuken gaan en samen onweerstaanbare en heerlijke gevulde auberginebootjes bereiden
VERGEET OOK DEZE RECEPTEN NIET:
- AUBERGINE TORRETJES UIT DE OVEN met mozzarella en tomaat
- GEBAKKEN AUBERGINE PARMIGIANA het perfecte recept dat altijd slaagt
- AUBERGINES IN DE PAN MET MOZZARELLA super smeuïg en super lekker
- AUBERGINES GEBAKKEN MET KLEINE TOMAATJES de lekkerste en smakelijkste
- HARTIGE TAART MET AUBERGINES EN MOZZARELLA lekker en smakelijk

- Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 4 stuks
- Kookmethodes: Oven, Airfryer, Kookplaat
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer en Herfst
- Stroom 207,85 (Kcal)
- Koolhydraten 16,12 (g) waarvan suikers 5,69 (g)
- Eiwitten 11,02 (g)
- Vet 11,38 (g) waarvan verzadigd 5,66 (g)waarvan onverzadigd 3,17 (g)
- Vezels 3,14 (g)
- Natrium 414,09 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 175 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten van de vegetarische gevulde aubergines
- 2 aubergines (groot)
- 80 g paneermeel (van brood)
- 1 teentje knoflook
- 200 g cherrytomaten
- 40 g geraspte Parmezaanse kaas
- 150 g mozzarella
- 2 eetlepels kappertjes
- naar smaak extra vergine olijfolie
- 1 takje peterselie
- naar smaak zout
Hoe de auberginebootjes te bereiden
Voor de aubergines kunt u ervoor kiezen om de klassieke paarse aubergines te gebruiken of, zoals ik heb gedaan, prachtige gestreepte aubergines. Was de aubergines en snijd ze, zonder ze te schillen, in de lengte doormidden. Hol de aubergines uit met behulp van een mes en een lepel, laat een dunne laag achter en let erop dat u de schil niet breekt.
Snijd het vruchtvlees in kleine blokjes. Giet 2 eetlepels extra vergine olijfolie in een pan. Voeg de aubergines en een teentje knoflook toe. Bak de aubergines 7-8 minuten al roerend met een houten lepel. Verwijder aan het einde van het koken het teentje knoflook.
Bereid de vulling. Doe het vruchtvlees van de aubergines in een kom. Voeg het verkruimelde broodkruim, de kappertjes, geraspte Parmezaanse kaas en een snufje zout toe. Voeg ook de gehakte peterselie, de mozzarella in kleine blokjes en de cherrytomaten in kleine stukjes toe. Meng goed.
Zout lichtjes de binnenkant van de aubergineschillen en vul ze vervolgens met het mengsel dat je hebt bereid, druk licht aan met een lepel om geen holtes achter te laten. Plaats de Gevulde auberginebootjes naast elkaar in een ingevette bakplaat. Voeg een scheutje extra vergine olijfolie toe aan de bovenkant.
Voeg ook een half glas water toe aan de zijkant van de bakplaat. Bak de Gevulde aubergines in de voorverwarmde oven op 190°C in de statische modus gedurende 25-30 minuten. Zet de oven de laatste minuten op grillstand.
Tot morgen met een nieuw recept, een knuffel, Loredana
De Tips van Loredana
Als je kleinere aubergines gebruikt, reken dan één aubergine per persoon, dus gebruik er 4
Als er aubergines over zijn, bewaar ze dan in een afgesloten bak in de koelkast
Vergeet ook het recept voor de Gegratineerde aubergines met cherrytomaatjesniet