Spruitjes Fritters, een bijgerecht of aperitief dat absoluut verrukkelijk en heel gemakkelijk te bereiden is. Gewoonlijk is de kruisbloemige familie niet erg populair bij kinderen, maar ik kan je verzekeren dat ze op deze manier bereid er dol op zullen zijn. Hoewel ze gefrituurd zijn, blijven ze toch een gezonde maaltijd, omdat extra vergine olijfolie wordt gebruikt. Ideaal om ook op kamertemperatuur te serveren als onderdeel van een buffet, omdat de smaken veel meer naar voren komen, vooral de Pecorino Romano. Omdat dit smakelijke kaas wordt toegevoegd, voeg ik geen zout toe, maar zoals je misschien al hebt gemerkt, eet ik redelijk flauw. In ieder geval, overdrijf niet in de voorbereiding, want je kunt altijd later zout toevoegen.

Hier zijn enkele recepten met kruisbloemige groenten:

Spruitjes Fritters
  • Kosten: Goedkoop
  • Bereidingstijd: 15 Minuten
  • Porties: 4 personen
  • Kookmethodes: Koken, Frituren
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter en Lente

Ingrediënten

  • 350 g spruitjes
  • 2 eieren
  • 4 eetlepels geraspte Pecorino Romano
  • naar smaak zout en peper
  • naar smaak extra vergine olijfolie

Hulpmiddelen

  • 1 Koekenpan anti-aanbak
  • 1 Pan

Voorbereiding

We maken de spruitjes schoon door de buitenste bladen te verwijderen, die lelijk zijn, als die er zijn. We verwijderen ook de stronk, wassen ze en dompelen ze in kokend water voor ongeveer tien minuten, of in ieder geval totdat ze zacht zijn maar niet papperig. Na deze tijd laten we ze uitlekken en afkoelen.

Ondertussen kloppen we de eieren samen met de geraspte Pecorino en indien gewenst een snufje zout en peper. Gewoon met de onderkant van een glas oefenen we druk uit en drukken we elke spruit plat. Als de spruitjes niet gaar genoeg zijn, zullen ze uit het glas glippen, dus opletten.

We dompelen ze in het ei en vervolgens in het paneermeel. We oefenen wat druk uit en draaien ze meerdere keren om zodat de paneermeel goed hecht. Gebruik je volledig volkoren brood, dan worden mijn fritters donkerder dan die van jou.

We doen een ruime hoeveelheid extra vergine olijfolie in een anti-aanbakpan en zodra het heet is, voegen we de platgedrukte spruitjes toe en laten we ze een paar minuten bakken. Het duurt niet lang omdat de spruitjes eigenlijk al gaar zijn. We kunnen ze uit de pan halen zodra ze goudbruin zijn.

We serveren onze Spruitjes Fritters, heet of op kamertemperatuur, afhankelijk van onze behoeften, maar in ieder geval zijn ze zeker heerlijk.

Tips

We kunnen de fritters twee of drie dagen in de koelkast bewaren, maar bewaar ze in luchtdichte containers.

Ik raad aan om altijd glazen of keramische containers te gebruiken, omdat plastic absoluut giftig is.

Het is ook mogelijk om de fritters direct na het paneren in te vriezen, of zelfs na het frituren. Het belangrijkste is om ze altijd in de koelkast te ontdooien en nooit op kamertemperatuur.

Ze kunnen indien al gekookt worden opgewarmd in de magnetron.

De kunst van opruimen Dominique Loreau

De kunst van lijsten Dominique Loreau

Het lichte huis Erika Lombardo

Kondo planner

Werken met vreugde Kondo

Georganiseerde eenvoud Greenwood

Minimalisme

Ontrommelen

Author image

lappetitovienmangiando

Kookblog waar de recepten toegankelijk zijn voor iedereen, zelfs voor degenen met minder kookervaring.

Read the Blog