Gevulde Aubergine Bootjes

En hier ben ik dan met het eerste van de twee recepten met aubergines die ik jullie wilde voorstellen! De eerste: Gevulde Aubergine Bootjes met tonijn, tomaat en mozzarella is heel eenvoudig te bereiden. Weinig ingrediënten, weinig eenvoudige stappen en ons diner is klaar. Ook geschikt voor de lunch om mee te nemen naar kantoor in een leuke lunchbox die het eten kan verwarmen dankzij de USB-aansluiting. Als je er een wilt aanschaffen, hier is de mijne (klik hier om het te bekijken). Ik gebruikte het in mijn vorige baan en het was perfect!

Terug naar het recept met aubergine, ik koos ervoor om tonijn te gebruiken omdat het een van mijn favoriete ingrediënten is om dingen mee te vullen, zoals bij de gevulde tomaten met tonijn. Je vindt het recept op de blog of door op de blauwe link te klikken die je ziet! Ze zijn heerlijk, smakelijk en eenvoudig te bereiden. Dat gezegd hebbende, ik heb altijd de gevulde aubergine gegeten met alleen gehakt, en dat heeft me nooit echt overtuigd. Laten we ook zeggen dat ik nog maar twee jaar aubergines eet, dus ik moet nog steeds uitvinden hoe en welk recept ik het lekkerst vind. Tot nu toe kan ik je zeggen dat ik ze liever met vis eet, zoals bij de Parmezaanse Aubergine met Zalm die ik een tijdje geleden aan mijn Paciccio en Lauretta heb geserveerd.

Een ander recept dat ik met aubergines heb geprobeerd is de Gepaneerde Aubergine uit de oven, ook dit recept is eenvoudig en lekker, perfect als je haast hebt en niet gek wilt worden van het grillen en vervolgens bakken. Ik raad het aan als je kinderen hebt, op deze manier heb je een complete maaltijd met vlees en groenten.

Voor het Recept van Gevulde Aubergine met Tonijn wil ik je eraan herinneren dat je op de blog veel ideeën kunt vinden voor het bereiden van lekkere, eenvoudige, betaalbare gerechten die elke keer een plezier zijn om op tafel te serveren! Hieronder vind je ook andere recepten met Aubergines en Courgettes waar ik dol op ben!

Ik herinner je er ook aan dat ik je verwacht op het YouTube Kanaal van Le Ricette di Bea met veel andere recepten naast deze van de Gevulde Aubergine Bootjes met tonijn en mozzarella! Abonneer je op het kanaal door te klikken hier!

aubergine bootjes
  • Moeilijkheidsgraad: Heel makkelijk
  • Kosten: Goedkoop
  • Bereidingstijd: 10 Minuten
  • Porties: 2 personen
  • Kookmethodes: Oven
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer en Herfst
340,05 Kcal
calorieën per portie
Info Sluiten
  • Stroom 340,05 (Kcal)
  • Koolhydraten 22,81 (g) waarvan suikers 5,39 (g)
  • Eiwitten 30,50 (g)
  • Vet 14,94 (g) waarvan verzadigd 7,65 (g)waarvan onverzadigd 4,68 (g)
  • Vezels 5,46 (g)
  • Natrium 752,57 (mg)

Indicatieve waarden voor een portie van 250 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.

* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Ingrediënten

  • 2 aubergines (middelgroot klein rond)
  • 160 g tonijn in eigen nat (uitgelekt)
  • 1 mozzarella (van 100 gram)
  • 3 eetlepels tomatenpassata (rijkelijk, in mijn geval met stukjes tomaat)
  • n.v.t. zout
  • n.v.t. zwarte peper
  • n.v.t. paneermeel
  • n.v.t. extra vergine olijfolie
  • n.v.t. oregano (enkele blaadjes)
  • n.v.t. basilicum (enkele blaadjes)
  • n.v.t. marjolein (enkele blaadjes)

Gereedschappen

  • 1 Snijplank
  • 2 Messen
  • 1 Oven
  • Bakpapier
  • 1 Bakplaat
  • 3 Kommen
  • 1 Bord
  • 1 Pan
  • 1 Fornuis

Stappen van het recept Gevulde Aubergine Bootjes

  • Zoals te zien is in de videorecept die ik op het YouTube-kanaal van Le Ricette di Bea heb gepubliceerd, zijn de stappen eenvoudig en gemakkelijk! Laten we ze samen bekijken!

    Zet een pan op het fornuis en breng water met een snufje grof zout aan de kook. Ga dan als volgt verder.

    Neem een houten snijplank en was de aubergines goed schoon voordat je ze met een mes zonder kartel in tweeën snijdt. Hol nu het binnenste van de aubergine uit en bewaar het in een kom. Let erop dat je de aubergine niet breekt, er mogen geen gaten ontstaan. We zijn klaar om de aubergines maximaal 5 minuten te blancheren in de pan met kokend water. Ga vervolgens als volgt verder.

    Verwarm de oven voor op 180 graden, je kunt zowel de statische stand kiezen zoals ik deed omdat de ventilator niet werkt, of de ventilatorstand. Het belangrijkste is de temperatuur die ons in staat zal stellen om de gevulde aubergines met tonijn snel te garen.

    Giet de inmiddels geblancheerde aubergines af en koel ze onmiddellijk onder het stromende water van de kraan. Dit stopt het kookproces en voorkomt dat ze te zacht worden.

    gevulde aubergine met tonijn
  • Bereid de vulling van de aubergines voor. Neem de kom waar we het binnenste deel van de twee aubergines hebben achtergelaten. Voeg de tonijn toe nadat je deze goed hebt uitgelekt. Snijd de mozzarella in stukjes en voeg deze toe aan de kom. Houd een klein deel van zowel de tonijn als de mozzarella apart, deze zullen we gebruiken voor de uiteindelijke decoratie van de gevulde aubergine bootje.

    Voeg in de kom twee handenvol paneermeel toe, voeg vervolgens de kruiden toe: een paar blaadjes basilicum, marjolein en oregano. Voeg vervolgens met een lepel de tomatenpassata toe, in mijn geval met grote stukken. Werk het geheel eerst met de lepel en vervolgens met je handen. We moeten controleren of het mengsel goed plakkerig of te droog is. Let op, de vulling moet mooi vochtig zijn, als dat niet het geval is voeg dan een extra eetlepel tomaat toe.

    Leg een vel bakpapier op een bakplaat, plaats de vier gevulde aubergine bootjes en vul ze met de vulling van tonijn, tomaat en mozzarella die we net hebben bereid. Druk lichtjes met je handen op de vulling om ervoor te zorgen dat het goed hecht aan elk deel van de aubergine. In het videorecept is deze stap goed te zien, het is een kwestie van vuile handen krijgen!

    Leg vervolgens de twee ingrediënten die je apart hebt gehouden op het oppervlak, namelijk die beetje tonijn en mozzarella die we niet in de kom met de tomaat hebben toegevoegd. Voeg ze voorzichtig toe, strooi dan zout en peper erover, een scheutje extra vergine olijfolie en zet in de oven. De Gevulde Aubergine Bootjes moeten 25 tot 30 minuten garen, aangezien we ze al in heet water hebben geblancheerd.

  • Zodra ze klaar zijn, hoef je alleen nog maar de Gevulde Aubergines te serveren. Een eenvoudig en heerlijk hoofdgerecht, perfect van de lente tot de herfst! Je kunt veel variaties op dit recept maken qua vullingen, maar mijn favoriet blijft tonijn en tomaat. Ik herinner je eraan dat ik je verwacht op de sociale kanalen van de blog en ik wens je smakelijk eten!!!

Bewaring van Gevulde Aubergines:

Je kunt de Gevulde Aubergine Bootjes in de koelkast bewaren, eenmaal afgekoeld, in een container met deksel. Bewaar ze niet langer dan twee dagen, als je ze na meerdere dagen wilt consumeren is het beter om ze in te vriezen. Onthoud dan om ze de avond ervoor in de koelkast te plaatsen, de oven voor te verwarmen op 180 graden. Deze stap is belangrijk, ze moeten de warmte ontvangen om op te warmen maar je mag de aubergine niet te droog laten worden.

FAQ (Vragen en Antwoorden)

  • Hoe vervang ik de tonijn? Of de mozzarella?

    Goed, dan de tonijn met gehakt, dat is het eerste dat in me opkomt. Of met uitgelekte en gehakte makreel. De mozzarella met een zachte kaas, een stracchino of een certosa. Als je lactose-intolerant bent, kies dan voor lactosevrije opties. Je kunt ook smeerbare kaas gebruiken, maar ik heb deze variant persoonlijk nog niet getest, dus ik weet niet wat ik je moet aanraden.

Author image

Le Ricette di Bea

Ik ben Beatrice, de foodblogger die haar recepten deelt op de blog Le Ricette di Bea.

Read the Blog