Onovertroffen symbool van de zomer is zeker de Rijstsalade!! Een eenvoudig voorgerecht om te maken, snel en vol smaak en aroma’s. De perfecte koelkastopruimer voor kleine restjes ingrediënten die anders niet meer gebruikt zouden worden en dus weggegooid zouden worden. Vergeet nooit dat voedselverspilling zeer slecht is, je kunt veel recepten bedenken met dezelfde ingrediënten die we elke dag gebruiken.
Dus hier ben ik om u, met een leuke videorecept die je ook kunt vinden op het YouTube-kanaal van Le Ricette di Bea, mijn Rijstsalade te presenteren!!! Ik besloot het te maken voor de lunch bij het Lago di Fiastra vorige week, perfect om mee te nemen in de koelbox. Neem een kleed, bestek mee en de picknick is klaar! Natuurlijk kun je mijn rijstsalade ook meenemen naar het strand, niemand houdt je tegen, het enige is dat je een paar ijsblokjes aan de koelbox toevoegt zodat de ingrediënten, vooral de mayonaise, niet warm worden.
Natuurlijk zijn alle ingrediënten toegestaan, je kunt alles gebruiken, afhankelijk van je smaak en de variëteit die je voorraadkast te bieden heeft.
Als je op zoek bent naar andere zomerrecepten om te genieten onder de parasol, bij het meer, in de bergen of voor de lunch op kantoor, lees dan de volgende, je hoeft alleen maar op de blauwe links te klikken om elk nieuw recept te openen:
- Moeilijkheidsgraad: Zeer makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 15 Minuten
- Porties: 2 personen
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer
- Stroom 1.230,84 (Kcal)
- Koolhydraten 100,42 (g) waarvan suikers 7,60 (g)
- Eiwitten 78,98 (g)
- Vet 56,74 (g) waarvan verzadigd 16,41 (g)waarvan onverzadigd 10,88 (g)
- Vezels 5,48 (g)
- Natrium 2.052,45 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 250 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten
- 200 g parboiled rijst (perfect voor rijstsalades)
- 4 kip- en kalkoenworsten
- 100 g emmenthal (of emmentaler of Nederlandse kaas)
- 2 eieren
- 2 pakjes tonijn in eigen nat (ongeveer 160 gram)
- 1 mozzarella
- 30 g feta
- 100 g babywortelen (die kleine)
- 100 g doperwtjes (ook als ze bevroren zijn)
- q.b. mayonaise
- q.b. extra vierge olijfolie
- q.b. zout
- q.b. zwarte peper
Benodigdheden
- 1 Snijplank
- 2 Kleine pannetjes
- 1 Pan
- 1 Kom
- 1 Mes
- 1 Vergiet
- Fornuis
- 1 Koekenpan
- 5 Kleine schaaltjes
Stappen van het recept Rijstsalade
We beginnen met de bereiding van onze heerlijke rijstsalade door de basis en dus alle ingrediënten die we voor dit eenvoudige en snelle recept gaan gebruiken klaar te maken.
Laten we de twee pannetjes met water vullen en ze op het fornuis zetten. Zet het vuur aan. Was de babyworteltjes goed en zodra het water kookt, kunnen we ze blancheren. Doe hetzelfde met de doperwtjes, blancheer ze kort in het water dat in het andere pannetje is verwarmd. Giet alles af en laat het afkoelen tot kamertemperatuur zonder te kruiden.
Zet vervolgens een van de twee pannetjes terug op het vuur, weer met voldoende water erin. Nu zijn de eieren aan de beurt. Kook ze niet te lang als je een romig effect zoals het mijne wilt. De eieren zullen onze rijstsalade meer kleur en smaak geven als we ze maximaal 7 minuten koken nadat het water kookt. Als je van hardgekookte eieren houdt, kook ze dan 9 tot 10 minuten.
Neem nu een antiaanbakpan en zet deze op het fornuis. Laat hem warm worden zonder olie of iets anders toe te voegen. Leg de worstjes er heel in en bak ze aan alle kanten totdat ze mooi goudbruin en knapperig van buiten zijn. Laat vervolgens de kip- en kalkoenworstjes een paar minuten afkoelen voordat je ze in plakjes snijdt met een mes.
Nu alle te koken ingrediënten klaar zijn, richten we ons op de parboiled rijst.
Breng water aan de kook in een pan met hoge randen. Zodra het water kookt, kunnen we beginnen met het koken van de parboiled rijst. Volg de kooktijden die vermeld staan op de verpakking van de rijst die je voor dit recept hebt gekozen.
Neem nu een houten snijplank en een mes, een paar kleine schaaltjes of bordjes en begin alle andere ingrediënten in blokjes van dezelfde grootte te snijden. Begin met de mozzarella en doe de blokjes in een schaaltje. Snijd vervolgens de kaas die je voorhanden hebt of die je hebt gekozen. In mijn geval was het een stuk van ongeveer 100 gram Nederlandse kaas, lekker en smakelijk. Doe de blokjes in een kom. Ga verder met het snijden van de worstjes. Daarna de Griekse feta als je die hebt. Het al dan niet gebruiken ervan zal het eindresultaat van het recept niet veranderen, het geeft alleen die extra zoute toets. Giet daarna de tonijn af van de overtollige olie. Als je een tonijntartaar hebt gekozen zoals in mijn geval, namelijk van de videorecept van de rijstsalade, sla je deze stap over.
Nu zijn ook de koude ingrediënten klaar en in blokjes gesneden. Pak een grote kom met hoge randen. Giet de rijst af en spoel hem snel af onder een koude waterstraal. Zoals je ziet heb ik je niet gezegd zout aan het kookwater toe te voegen, omdat we de rijstsalade direct aan het einde van de volledige bereiding gaan kruiden.
Giet nu de rijst in de kom en voeg alle ingrediënten die we hebben voorbereid geleidelijk toe. De laatste die ik aanraad in deze volgorde: de eieren gesneden in stukjes nadat ze goed zijn gepeld en afgekoeld onder een stromende waterstraal; het zout, de peper, de extra vierge olijfolie en de mayonaise. Dit zijn de laatste ingrediënten, de vloeistoffen zullen alles samenbinden.
Het is tijd om te mengen, en hier heb je twee opties. De eerste: een klassieke keukellepel waarmee je alle ingrediënten voorzichtig kunt mengen. De tweede, mijn favoriet: met de handen. Ja, je hebt goed gelezen, want je zult schone handen hebben omdat je ze elke keer dat je met een ingrediënt bezig was hebt gewassen. Dus ga je gang en meng de rijstsalade, altijd voorzichtig, zodat je kunt bepalen of je meer extra vierge olijfolie of een extra scheut mayonaise moet toevoegen. Proef om het zout en de peper te controleren.
Dek de kom af met huishoudfolie of aluminiumfolie. Zet de rijstsalade in de koelkast totdat het tijd is om ervan te genieten. Als je het deksel van de grote kom hebt, wat ik natuurlijk niet heb omdat die van mij van Ikea is, kun je dat gebruiken. Ik raad je deze stalen kommen met deksel aan die je kunt vinden op het Amazon-marktplaats (klik hier) het zal dan nog makkelijker zijn om het mee te nemen naar het strand, kantoor of bij de picknick op de plaats die we hebben gekozen.
Ik hoop dat dit recept je bevalt, dat het je inspiratie kan geven om altijd nieuwe rijstsalades te maken. Ik wacht op je op de blog met veel andere recepten voor frisse en snelle zomergerechten, zoals altijd wens ik je eet smakelijk!!!
Als je nieuwsgierig bent, hier is waar ik ben geweest: een rit met de e-bikes rond het Lago di Fiastra tot aan het panoramische uitkijkpunt. Een prachtige middag. Als je in de buurt bent, vergeet dan niet je elektrische fietsen te reserveren bij Marche Bike Tour!!!
Heb je fijne erwtjes gekocht en wil je ze niet verspillen? Probeer mijn recept voor Erwtenkroketten met mozzarella smeltend hart, voor het recept klik hier! Of bereid ze als bijgerecht met dit recept: Heerlijke gebakken erwten met spek het recept door hier te klikken.
Bewaren en tips:
Zoals ik je al schreef, kun je de zomer rijstsalade maximaal twee dagen in de koelkast bewaren, maar ik weet zeker dat het eerder op zal zijn. Zorg er echter voor dat het goed afgesloten is, met deksel of aluminiumfolie.
Tips: alle ingrediënten op kamertemperatuur, koud en nooit warm. We moeten temperatuurverschillen tijdens de bereiding van dit recept vermijden.
Variaties: je kunt alle wijzigingen aanbrengen die je wilt, van de ingrediënten tot de smaakmakers. Er is geen grens aan de fantasie met het recept voor verse en snelle rijstsalade dat ik je heb voorgesteld.

