DETOX Smoothie met kiwi, chiazaad en gember
Deze DETOX smoothie zal uiterst nuttig blijken elke keer dat je snel wilt ontzwellen en overtollig vocht wilt afvoeren en ook om een flinke natuurlijke energiestoot en vitaliteit te ontvangen.
De smoothie is snel klaar en kan een paar dagen in de koelkast bewaard worden, maar het is altijd beter om hem direct na bereiding te consumeren om alle voedingsvoordelen te behouden en oxidatie van het fruit te voorkomen.
Mis deze ontzwellende detox smoothie niet, uiterst nuttig voor het verkrijgen van een platte buik in een paar dagen.
Veganistisch, vegetarisch, glutenvrij en lactosevrij recept
Als je op zoek bent naar lichte en dieetvriendelijke gerechten, MAAR smakelijk, raad ik je aan om een kijkje te nemen in de speciale sectie van mijn Blog gewijd aan: “Lichte recepten“
Je zou ook geïnteresseerd kunnen zijn in de sectie van mijn Blog gewijd aan: VEGANISTISCHE recepten.
- Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 6
- Kookmethodes: Overig
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Alle seizoenen
Ingrediënten voor de DETOX Smoothie
- 6 Kiwi
- 2 Appels
- 300 ml Koud water
- 1 theelepel Chiazaad
- Citroensap
- 5 Verse gember
- 1 eetlepel Havervlokken (Optioneel)
Gereedschap
- Blender van de Kenwood Keukenmachine
- Weegschaal digitale elektronische
Bereiding van de DETOX Smoothie
Snijd de kiwi, appel en gember in stukjes.
Giet het koude water en het gesneden fruit in de blenderkom, voeg het citroensap toe.
Blend alle ingrediënten samen tot de smoothie glad en dik is.
Strooi de drank met chiazaad (ik heb ook havervlokken toegevoegd) en consumeer bij voorkeur meteen.
Notities en Adviezen
Hier kunt u de gezondheidsvoordelen en contra-indicaties van de Kiwi lezen (let op als u allergisch bent); Hier kunt u de gezondheidsvoordelen en contra-indicaties van de Chiazaad (beschouwd als een klein superfood) lezen; Hier kunt u de gezondheidsvoordelen en contra-indicaties van de Gember lezen.
Aankoop Adviezen !!!
Voor de bereiding van de smoothie heb ik de handige blenderkan van mijn Titanium Chef Patissier XL keukenmachine van 7L, geïntegreerde weegschaal en blender gebruikt, een trouwe bondgenoot in de keuken voor: kneden, wegen, kloppen, koken, hakken, het pasteuriseren van eieren.
U vindt deze keukenmachine bij Amazon voor een speciale prijs.
Als je daarentegen op zoek bent naar een goedkoper en kleiner model met een kom van 5 liter, kun je gerust kiezen voor de Kenwood Chef Baker keukenmachine met geïntegreerde weegschaal, vermogen 1200 W.
Om de ingrediënten af te wegen gebruik ik deze handige digitale keukenweegschaal, met een ruime verwijderbare kom, tare-functie en ingebouwde timer, verkrijgbaar bij Amazon voor een geweldige prijs.
