Kip met curry is misschien wel het meest beroemde Indiase gerecht ter wereld en vereist de toevoeging van yoghurt. Bij ons thuis zijn er de laatste tijd problemen met zuivel, dus heb ik geprobeerd het originele recept na te bootsen zonder melk en derivaten te gebruiken. Het concept is hetzelfde als bij schnitzels of wanneer we de saus van de braadpan willen indikken. De bloem, samen met de kookvloeistof, creëert een delicate en zachte crème, perfect voor dit soort bereidingen.
In de Indiase keuken wordt het Italiaanse equivalent van curry (specerijenmengsel) aangeduid met de term masala. Er bestaan tientallen verschillende masala’s: in de keukens van de rijke Indiase heren waren er experts in specerijenmengsels die de melanges voor hun meesters selecteerden en voorbereidden. De beroemdste masala’s zijn garam masala, tandoori masala en pav bhaj masala.
Afhankelijk van de samenstelling krijg je een ‘milde’ curry, dat wil zeggen matig pittig, of ‘zoet’, dat wil zeggen heel pittig, in tegenstelling tot wat de term sweet, zoet, zou kunnen doen denken.
De klassieke samenstelling van curry bevat zwarte peper, komijn, koriander, kaneel, kurkuma en ook kruidnagel, gember, nootmuskaat, fenegriek, chilipeper, saffraan, kardemom.
Laten we samen de lactosevrije kip met curry bereiden.
Voor kipliefhebbers laat ik hier enkele snelle recepten achter

- Moeilijkheidsgraad: Heel makkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 4 personen
- Kookmethodes: Kookplaat
- Keuken: Indiaas
- Stroom 453,69 (Kcal)
- Koolhydraten 11,14 (g) waarvan suikers 1,01 (g)
- Eiwitten 39,65 (g)
- Vet 28,89 (g) waarvan verzadigd 8,20 (g)waarvan onverzadigd 14,46 (g)
- Vezels 3,51 (g)
- Natrium 370,66 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 283 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Ingrediënten voor kip met curry
- 800 g kip
- 4 eetlepels bloem
- 2 eetlepels curry
- 200 ml groentebouillon
- 1/2 gele ui
- q.b. extra vergine olijfolie
- q.b. zout
Gereedschap
- 1 Plastic zak
Bereiding van kip met curry
Snijd de kip in reepjes, ik gebruik meestal de borst, maar dit soort recept is geweldig met alle delen van de kip, vooral de dijen en bovenbenen die nog zachter en smaakvoller zijn.
Doe de bloem, de curry en een snuifje zout in de plastic voedselzak, voeg dan de kipreepjes toe.
Sluit de zak en schud krachtig.
Giet een scheutje extra vergine olijfolie in een grote pan, voeg de fijngehakte ui toe en laat deze op laag vuur glazig worden.
Zodra de ui zacht is, giet je de kip direct uit de plastic zak met alle bloem erbij.
Roer enkele minuten, zodat de kip goed kan bruinen, voeg daarna de hete groentebouillon toe.
Roer en blijf koken totdat de kip met curry gaar is. Voeg indien nodig een beetje heet water toe om de saus zacht te houden.
Serveer direct gloeiend heet, vergezeld van gestoomde witte rijst of gegrild brood.
Als je wilt, kun je dit flatbread maken, het zal perfect zijn met de kip met curry.
Volg me ook op sociale media
mijn Facebookpagina mijn Instagramprofiel mijn Pinterestpagina