- Moeilijkheidsgraad: Erg makkelijk
- Kosten: Voordelig
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Airfryer
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Lente
- Stroom 389,55 (Kcal)
- Koolhydraten 39,36 (g) waarvan suikers 3,57 (g)
- Eiwitten 14,25 (g)
- Vet 20,83 (g) waarvan verzadigd 4,09 (g)waarvan onverzadigd 3,92 (g)
- Vezels 5,50 (g)
- Natrium 1.385,33 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 50 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Simo en Cicci adviseren
Je kunt de asperges 1-2 dagen in de koelkast bewaren.
Je kunt de asperges op smaak brengen met de kruiden en specerijen die je lekker vindt, of met citroensap. Of je kunt, als alternatief, geraspte Parmezaanse kaas of Pecorino toevoegen.
Als je hele fijne asperges gebruikt, kun je ze direct in de airfryer bereiden zonder ze eerst in kokend water te koken.
