Boerenkoolpesto
  • Moeilijkheidsgraad: Zeer eenvoudig
  • Kosten: Goedkoop
  • Bereidingstijd: 5 Minuten
  • Kooktijd: 5 Minuten
  • Porties: 4
  • Keuken: Italiaans
  • Seizoensgebondenheid: Herfst, Winter en Lente
407,03 Kcal
calorieën per portie
Info Sluiten
  • Stroom 407,03 (Kcal)
  • Koolhydraten 5,34 (g) waarvan suikers 1,95 (g)
  • Eiwitten 5,06 (g)
  • Vet 42,82 (g) waarvan verzadigd 7,54 (g)waarvan onverzadigd 3,31 (g)
  • Vezels 2,24 (g)
  • Natrium 1.168,98 (mg)

Indicatieve waarden voor een portie van 50 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.

* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov

Simo en Cicci adviseren

De overgebleven pesto kan maximaal 3 dagen in de koelkast worden bewaard in een luchtdichte container. Je kunt het ook maximaal 2 maanden invriezen.

In plaats van amandelen kun je pijnboompitten, walnoten of ander gedroogd fruit gebruiken.

Voor een vegan variant kun je de geraspte kaas weglaten of vervangen door edelgist.

Je kunt deze pesto nog geuriger maken door er vers geperst citroensap aan toe te voegen.

Je kunt deze pesto nog geuriger maken door er vers geperst citroensap aan toe te voegen.

Author image

lericettedisimo

Hallo en welkom! Hier vind je heerlijke en betrouwbare recepten, gemaakt met eenvoudige ingrediënten, evenals stapsgewijze foto's en video's om je te helpen heerlijke gerechten thuis te bereiden. Je vindt er traditionele recepten, maar ook moderne voorstellen, vegetarische, veganistische, met weinig suiker, glutenvrij en lactosevrij.

Read the Blog