- Moeilijkheidsgraad: Heel makkelijk
- Kosten: Zeer goedkoop
- Bereidingstijd: 2 Minuten
- Porties: 2
- Kookmethodes: Oven
- Keuken: Engels
- Stroom 222,69 (Kcal)
- Koolhydraten 47,30 (g) waarvan suikers 13,27 (g)
- Eiwitten 5,90 (g)
- Vet 4,57 (g) waarvan verzadigd 1,16 (g)waarvan onverzadigd 1,29 (g)
- Vezels 9,28 (g)
- Natrium 203,88 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 142 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Simo en Cicci adviseren
U kunt het 2-3 dagen in de koelkast bewaren.
Als u wilt dat deze pap meer op een taartje lijkt, doe dan alle ingrediënten in een mixer en meng ze. Giet het verkregen mengsel dan in de vorm en ga verder zoals aangegeven in het gebakken haver recept voor het bakken.
Vanuit het basisrecept dat we u hebben gegeven, kunt u veel ingrediënten toevoegen om nieuwe versies van de gebakken haver te krijgen: voeg fruit toe zoals appels, peren, blauwe bessen, frambozen, aardbeien, enz. of noten zoals walnoten, amandelen, hazelnoten, cashewnoten, pistachenoten, enz. Als u daarentegen taartjes met een zachte kern wilt, kunt u het midden vullen met een lepel Nutella of pindakaas.
Hoewel het heerlijk is zonder toegevoegde suiker, aangezien we bananen gebruiken die op zichzelf al erg zoet zijn, kunt u ook een zoetstof naar keuze toevoegen.
