- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Gemiddeld
- Bereidingstijd: 5 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Stroom 309,63 (Kcal)
- Koolhydraten 6,37 (g) waarvan suikers 4,86 (g)
- Eiwitten 27,44 (g)
- Vet 19,04 (g) waarvan verzadigd 7,58 (g)waarvan onverzadigd 7,39 (g)
- Vezels 1,33 (g)
- Natrium 539,15 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 200 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Simo en Cicci raden aan
U kunt de tonijn goed afgesloten bewaren in een luchtdichte container tot 2 dagen in de koelkast.
U kunt de tonijn vervangen door andere soorten vis: zwaardvis, zalm, dorade, enz.
Voor een nog meer citrusachtige smaak en geur kunt u de schil en het sap van 1 citroen toevoegen.
U kunt aromatische kruiden toevoegen zoals oregano, tijm, majoraan, enz.
