- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Economisch
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Fornuis
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Lente, Zomer
412,63 Kcal
calorieën per portie
- Stroom 412,63 (Kcal)
- Koolhydraten 61,19 (g) waarvan suikers 1,49 (g)
- Eiwitten 16,72 (g)
- Vet 11,21 (g) waarvan verzadigd 1,52 (g)waarvan onverzadigd 1,33 (g)
- Vezels 3,72 (g)
- Natrium 900,59 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 110 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Een extra tip:
* De venere rijst met zalm en courgettes blijft goed in de koelkast tot maximaal twee dagen;
* Als je het verder wilt verrijken, kun je ook wat cherrytomaatjes toevoegen.
