- Moeilijkheidsgraad: Zeer gemakkelijk
- Kosten: Goedkoop
- Rusttijd: 20 Minuten
- Bereidingstijd: 10 Minuten
- Porties: 4
- Kookmethodes: Magnetron
- Keuken: Italiaans
- Seizoensgebondenheid: Lente
20,00 Kcal
calorieën per portie
- Stroom 20,00 (Kcal)
- Koolhydraten 3,88 (g) waarvan suikers 1,88 (g)
- Eiwitten 2,20 (g)
- Vet 0,12 (g) waarvan verzadigd 0,04 (g)waarvan onverzadigd 0,05 (g)
- Vezels 2,10 (g)
- Natrium 99,70 (mg)
Indicatieve waarden voor een portie van 100 g die op geautomatiseerde wijze is verwerkt op basis van de voedingswaarde-informatie die beschikbaar is in de databases CREA* en FoodData Central**. Het is geen voedings- en/of voedingsadvies.
* CREATES Onderzoekscentrum voor voeding: https://www.crea.gov.it/alimenti-e-nutrizione https://www.alimentinutrizione.it ** Amerikaans ministerie van Landbouw, Dienst Landbouwkundig Onderzoek. FoodData Central, 2019. https://fdc.nal.usda.gov
Van de pan naar de pot adviseert
Je kunt de hoeveelheden asperges halveren en ze koken in potten van 500 ml, in dat geval moet de kooktijd worden gehalveerd.
